Il y a beaucoup de mantras de répéter pendant la course qui vous donneront envie de courir plus fort et plus longtemps et vous fournir le carburant nécessaire pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez vous demander quel un mantra est... bien mantras sont des mots ou une phrase, vous pouvez répéter pour garder vers le haut de votre motivation. Voici quelques-unes des mantras à répéter pendant la course et vous aider à se surpasser. Ces mantras m'ont aidé à exécuter des milliers de kilomètres et finir dans le haut pourcentage de nombreuses races aussi bien !
Table of contents:
1 j'ai mériter cela
C'est un de mes préférés mantras à répéter lors de l'exécution parce que cela montre que vous méritez mieux la santé physique et mentale, et en cours d'exécution peut aider à vous y arriver. « Je mérite ce » vous rappelle que vous êtes en vaut la peine. Parfait !
2 cette douleur est seulement temporaire
Il y a plusieurs reprises je suis tellement fatigué à la fin de mes séances d'entraînement, que j'ai besoin de faire passer la douleur et je me rappelle que cette douleur n'est que temporaire. Comme la douleur définit j'ai besoin de me rappeler de ce motiver moi-même pour aller. Cela m'aide à trouver la force intérieure et finition solide. Nous avons tous besoin de rappels parfois pour alimenter nos pistes supplémentaires !
3 les résultats ne sont pas livrés à vous, ils sont gagnés
Que je pousse mes clients de formation personnelle pour réaliser ce qu'ils croyaient qu'ils ne pouvaient pas, je leur rappelle qu'ils ont gagné leur physique maigre, il n'a pas eu pour eux. Tout vaut la peine dans la vie, vous devez recueillir ; Il n'est pas donné pour vous. N'oubliez pas et cela incarnent alors vous réussirez dans la course et dans tous les aspects de votre vie.
4 J'aime sentir la brûlure
Parfois, comme je suis en cours d'exécution au rythme de course et mes muscles commencent à brûler je répète ce mantra afin de pouvoir faire passer la brûlure et voir les excellents résultats de ma course ! Répétez ce mantra que vous vous sentez la brûlure beaucoup d'efforts et profiter de votre force.
5 la transpiration se sent bien
Que vous manquiez votre cœur et sueur commence glacer votre front, Profitez-en ! La transpiration est génial parce que vous poussez vous-même assez pour élever la température de votre corps et la sueur ! La transpiration est aussi comme un instant facial !
6 personne ne s'est jamais noyé en sueur
Un de mes clients grands dit toujours cela et c'est tellement vrai. Certaines personnes n'aiment pas suer et ils mettre à pied un peu quand ils commencent à transpirer, alors Répétez ce mantra pour stimuler votre énergie. Répétez ce mantra que vous transpirer sur les toxines de votre corps et ont une très belle course !
7 c'est pour moi
Je vis ce mantra parce que courir est la seule fois dans ma journée bien remplie (en tant que maman de 3 et d'affaires propriétaire) pour se concentrer sur moi. Utiliser ce temps pour se concentrer sur votre course et améliorer votre santé ! La course est solo temps pour vous de guérir l'âme et se concentrer uniquement sur vous. En cours d'exécution est aussi un temps pour vous de penser à vos objectifs d'aujourd'hui, de demain et de nombreuses années à venir. Répéter ce mantra et se concentrer sur l'amélioration de vous-même !
Maintenant que vous avez beaucoup de mantras pour répéter lorsque vous exécutez que vous pouvez alimenter votre motivation. Avez-vous des mantras qui aident à vous inciter à exécuter ? Quelles sont-elles ?