Parfois, tout ce qu'il faut, c'est peu de moyens pour changer votre vie pour être en meilleure santé, plus heureux et plus satisfaits. Il n'est peut-être pas facile au premier abord, mais ces changements intelligents vont à porter ses fruits à long terme ! Si vous êtes dédié et déterminés à rester avec elle, avant que vous sachiez vous sera parvenir vous jamais pensé que vous pourriez atteindre des objectifs. Et certains de ces façons de changer votre vie sera vraiment facile, alors lisez la suite pour découvrir ce qu'ils sont !
Table of contents:
1 plus sains Desserts
Une façon intelligente de changer votre vie est en évitant les calories et graisse chargée des desserts ! Qui ne veut pas dire que vous ne peut pas s'adonner de temps en temps, mais essayez de regarder pour des options plus saines ! Un de mes interrupteurs préférés est la crème glacée, d'yogourt glacé. Toujours délicieux, mais beaucoup plus sain. Fruits frais avec du miel sont une autre façon saine d'aller !
2 nutritifs boissons
Personne n'aime se faire dire d'abandonner leurs sodas, mais si je vous disais il y a un moyen de rendre plus facile sur vous-même ? Au lieu d'essayer juste boire de l'eau tout le temps, qui peuvent brûler rapidement si vous aimez boire de soda et thé, essayez de coupe à une seule par jour. Puis, faire un tous les deux jours. Très bientôt, vous serez en mesure d'aller plus d'une semaine sans un soda ! Vous pouvez ajouter les poudres aromatisées à l'eau pour donner à vos papilles gustatives quelque chose à penser si cela aide.
3 les mauvaises habitudes
Combien de mauvaises habitudes avez-vous ? Fumer ? Mise en bouteille de vos émotions à l'intérieur ? Ongles mordre ? Mauvaise image de soi ? Quelques changements intelligents à faire dans votre vie sont abandonner les mauvaises habitudes pour de bons ! Arrêter de fumer et apprendre à évacuer vers un ami de confiance occasionnellement. Avoir une manucure donc vos ongles look sympa. Et commencer chaque journée par dire vous-même que vous êtes belle, dedans et dehors !
4 négatifs personnes
Traîner des gens qui vos émotions au pire un impact n'est pas seulement déprimant, mais il vous fait glisser vers le bas pour leur niveau. Choisir d'être autour de ceux qui sont positifs, émouvant et d'encourager à la place ! Vous n'avez pas à laisser vos autres amis, vous vous demandez pourquoi vous êtes tombé sur le radar, mais de limiter le temps que vous passez autour de ceux qui vous abattre est un changement intelligent à faire dans votre vie !
5 votre Routine d'entraînement
Si vous séance d'entraînement sur une base régulière, Bravo à vous ! Maintenant, vous suffit de secouer votre routine et de faire quelques changements intelligents ! Commerce dans votre séance d'entraînement elliptique de 40 minutes pour une classe de Zumba 30 minutes ! Vous amuser et brûler des tonnes de calories. Essaie de mélanger votre routine aussi souvent que possible pour l'empêcher de s'ennuyer et pour conditionner les autres muscles de votre corps !
6 les habitudes alimentaires
Manger à l'extérieur, c'est quelque chose que j'aime faire. C'est pour moi une pause de la cuisson, et c'est aussi relaxant de s'asseoir et d'être servi ! Mais manger à l'extérieur n'est pas la plus saine ou option conviviale plus de budget. Un changement intelligent à faire dans votre vie est de cuisiner à la maison plus. Votre alimentation et votre porte-monnaie seront les deux Merci ! Vous pouvez faire cuisson facile et amusant en recherchant des recettes saines en ligne.
7 se réveiller
Qui veut se réveiller pour un réveil ennuyeux bip le matin ? Commencez votre journée de manière paisible et apaisante et programmer votre téléphone pour jouer vos morceaux préférés en lieu et place d'une alarme. Au lieu de réveiller agacé, vous vous réveillerez revigoré et prêt à commencer la journée !
N'oubliez pas que tout ce que vous faites votre vie d'une manière ou d'une autre des conséquences. Les choix plus positives et plus sains que vous faites, mieux vous serez ! Alors au lieu de vous dire que vous n'arriverez jamais à vos objectifs, commencer avec ces petits changements et voir où qui vous permet de vous ! Quels sont vos conseils pour smart changements à faire dans votre vie ?