7 recettes fraises pour faire ce printemps...

Il y a quelque chose de voir une brillante, rouge fraise au printemps qui me fait juste sourire, alors j'ai mis au point tout à fait une grande collection de recettes aux fraises, au fil des ans. Fraises sont populaires avec à peu près tout le monde, ils font n'importe quel plat belle, savoureuse et saine, plus fraises sont disponibles toute l'année, avec des temps de printemps étant leur pleine saison. Le printemps est le moment idéal pour commencer à manger plus sain, mais même si vous ne regardez pas votre régime alimentaire ce printemps, ces recettes de fraises sont saura plaire à n'importe qui ! Essayez de faire quelques uns de ces recettes aux fraises et laissez-moi savoir ce que vous pensez ! De plus, vos amis probablement vous aimera encore plus si vous partagez avec eux car ils sont si délicieux !

1. crème glacée noix de coco fraise

C'est une de mes recettes personnelles de fraise qui est simple, incroyablement délicieux, et une des recettes plus beaux de tous. Cette crème glacée est une délicieuse couleur rose avec des morceaux de coco squameuse et essence de fraise sucrée. Aussi, il ne nécessite pas une sorbetière. Faire dès que vous obtenez quelques minutes et vous aurez une nouvelle saveur de crème glacée favorite !

Dessert : 2 portions de 1 tasse

Ingrédients :

1 tasse de fraises fraîches

1 tasse de fraises (vous pouvez les acheter vous-même et hacher et geler ou tout simplement acheter des surgelés) surgelées

râpé de 1/4 tasse flocons de noix de coco non sucré

1 once 15 toute boîte de lait de coco-lite comme marque de cuisine thaï ou forestiers indigènes de marque

4 paquets de stevia (j'aime la marque NuNaturals) ou vous pouvaient utiliser 2 c. à soupe de miel ou agave

Touche d'extrait de vanille

Itinéraire :

Mélanger le lait de coco et fraises fraîches dans le mélangeur tout d'abord à de la purée tout bien.

Enfin ajouter les fraises congelées et la stévia. Mélanger à nouveau jusqu'à ce que très épais.

Évidez le mélange dans un grand plat en plastique comme un Rubbermaid et placez-le au congélateur pendant une heure.

Revenez, et vous avez la crème glacée ! Aucun fabricant de crème glacée requis !

* Vous pourriez opter pour manger ce que molle sans le figer en ajoutant 1/2 tasse de glace à l'étape 2, aussi bien pour le rendre très épais sans avoir besoin de geler.

2. sans gluten tout Grain Muffins aux fraises

J'ai toujours aimé faire et le partage des recettes sans gluten avec d'autres, comme ces délicieux muffins aux fraises par la déesse libre de Gluten, qui est l'une de mes blogueuses préférées. Aller sans gluten semble être une tendance ces jours-ci, mais j'ai plaisir à manger sans gluten parce qu'il ya des tonnes de saines alternatives sans gluten qui ne blessent pas mon ventre comme le fait de gluten. Même si vous n'êtes pas intolérants au gluten, ces muffins sont si savoureux. Elles sont parfaites pour faire venir pour la semaine pour une ponction saine et aller déjeuner, ou à faire pour un week-end agréable et confortable avec quelques café et les gens de les partager avec. J'aime faire des muffins pour le petit déjeuner parfait, la collation ou le dessert à tout moment de la journée, parce que parfois une fille a besoin juste d'un muffin et une tasse de joe !

Dessert : 12 muffins

Ingrédients :

1/2 tasse de farine de noisette ou de farine d'amande

1/2 tasse de farine de riz brun

1/2 tasse de farine de sorgho (jowar)

1/2 tasse farine de gluten libre millet

1/2 tasse de farine de noix de coco

2 cuillères à soupe cassonade organiques

1 cuillère à soupe fécule de tapioca ou fécule d'arrow-root

2 c. à thé de poudre à pâte

1/2 cuillère à café du sel de mer fin

muscade moulue 1/4 cuillère à café

2 gros oeufs fermier biologiques, battus

1/4 tasse huile d'olive ou huile de pépins de raisin

1/2 tasse sirop d'érable

1 cuillère à soupe d'extrait de vanille bourbon

3/4 à 1 tasse lait de soya vanille, lait de riz, noix de coco ou noix de lait, selon les besoins

1 1/2 tasse de fraises fraîches bio, lavé, tiges, coupées en dés

Itinéraire :

Dans un grand bol, fouetter ensemble les ingrédients secs-de la farine de noisette à la noix de muscade. Ajouter les oeufs battus, huile, sirop d'érable et d'extrait de vanille. Battre pour commencer la combinaison. Comme la pâte est à venir ensemble, commencer à verser dans le lait de soja, lentement, un peu à la fois et battre pour bien mélanger. Lorsque vous avez ajouté 3/4 tasse de liquide, jetez un oeil étroit à votre pâte. Il doit être souple et légèrement épais. Ajouter le reste du lait lentement, en continuant de battre. Lorsque la pâte ressemble à une pâte à muffin, arrêter d'ajouter du liquide. J'ai utilisé une tasse pleine, mais certains d'entre vous dans les climats plus humides pourraient avoir besoin d'une cuillère à soupe ou deux moins liquide. Cette pâte n'est pas super lisse et collante. Il n'est pas aussi mince que la pâte à gâteau. Il devrait ressembler presque bouffi.

Remuer dans la plupart des fraises à la main, à l'aide d'une cuillère en bois (réserve une partie des pièces aux fraises pour la partie supérieure).

Verser la pâte à muffins fraise dans les douze tasses doublées. Haras de la cime avec des morceaux de fraises. Ne lisser le dessus-congé eux bouffi et bosselée.

Cuire au centre du four préchauffé pendant 25 à 30 minutes. Remarque : Si vos baies sont froides, vos muffins prendra quelques minutes de plus à cuire.

Refroidir le moule sur une grille pendant cinq minutes, puis démouler les muffins de continuer de refroidissement sur une grille (cela les empêche de cuire à la vapeur dans la poêle chaude et obtenant détrempé).

Source :glutenfreegoddess.blogspot.com

3. beurre d'amande fraise Smoothie

J'ai l'habitude d'aimer les sandwichs aux fraises de gelée et le beurre d'arachide comme un gamin. En tant qu'adulte, je ne perds pas cette même passion pour un beurre de noix copieux et la confiture de fraises au goût sucré, mais j'ai mis mon propre spin en bonne santé à ce sujet. J'adore les smoothies maintenant bien plus qu'un ennuyeux "sandwich", alors j'ai utilisé le combo noix de beurre et de la fraise dans ce smoothie. Cela rend le régal après-midi parfaite, ou occupé matins quand vous avez juste besoin quelque chose pour vous faire sourire et se sentir comme un gosse à nouveau.

Dessert : 1

Ingrédients :

1 tasse de gelée (ou fraises fraîches et 5 cubes de glace)

1 1/2 tasse de lait d'amande vanille

2 c. à soupe de beurre d'amandes crues (ou rôti fonctionnerait, mais il est beaucoup plus riche et pas aussi doux)

1 c. à soupe de miel, sirop d'érable, agave ou 1 paquet de stevia

Itinéraire :

Mélange à faible température, puis élevé dans un mélangeur puissant. Verser et servir

4. fraise et noix salade

Les salades sont un des plus beaux cadeaux de printemps à mon avis. Tous les produits frais abondant au printemps prie juste nous faire manger une bonne salade ! Heureusement, mes salades ne sont pas les salades iceberg, concombre et tomate ennuyeux, que vous obtenez dans un restaurant. Ce n'est pas une salade, mais plus d'une insulte pour le don de Dieu-donné des légumes verts frais et des fruits savoureux qui remplissent les bacs à légumes de printemps. Faire cette salade, et vous ne serez pas déçu. Il est sacrément savoureux et incroyablement embellir aussi, afin que vous puissiez obtenir votre manger sur et votre éclat sur en même temps !

Dessert : 2 salades grands

Ingrédients :

3 tasses d'épinards frais

1 pinte de fraises fraîches, équeutés et lavés

1/2 tasse de moitiés de noix de Grenoble

1 concombre, lavé et tranché d'éclats d'amande (facultatif mais délicieux!)

Options de protéine : 3/4 tasse râpé cuit poulet, 1 petite boîte de thon lavée, once deux 4 morceaux de saumon cuit et émietté ou 1/4 tasse de fromage féta râpée

Vinaigrette balsamique

Itinéraire :

Placez d'abord les épinards dans un grand bol.

Couper les fraises lavées et tiges en deux et ajouter à la salade verte.

Ensuite, ajoutez les moitiés de noix, tranches de concombre et éclats d'amandes si vous utilisez.

Mélanger pour enrober et ajouter des options de protéines si servir un repas, ou vous pouvez omettre ce si cette salade sera une collation ou un apéritif.

Arroser avec une vinaigrette balsamique et servir avec quelqu'un que vous aimez ou sauver le reste de votre déjeuner demain !

5. vegan sans Gluten libre aux fraises citrouille gaufres

Gena Hamshaw du blog choisir Raw est une telle source d'inspiration. Cette fille peut faire n'importe quel goût d'aliments naturels incroyables ! Elle a inspiré tant de mes recettes, mais cette recette de gaufre de Gena continue d'être celui qui a besoin d'aucune modification. J'adore faire ces gaufres au printemps. Citrouille n'est pas seulement pour manger pendant la saison d'automne et vous ne goûtez pas vraiment encore la citrouille dans cette recette, comme les fraises brillent à travers et servent de l'étoile dans cette recette de gaufre. La citrouille fait-il ces gaufres incroyablement humide, bien qu'ils aient un copieux croustillant à l'extérieur. Ces gaufres sont également sans gluten, végétalien et jolie fantastique d'être en si bonne santé.

Dessert : 4

Ingrédients :

2 c. à thé de poudre à pâte

1 tasse + 2 c. à soupe Farine de riz brun (voir ci-dessous pour les options supplémentaires de farine)

1/2 tasse + 2 c. à soupe de fécule (voir ci-dessous pour les options supplémentaires de farine)

1 c. à thé de cannelle

Sel de tableau de bord

1/2 tasse de purée de citrouille

1 tasse d'amandes lait

1 c. à thé vinaigre de cidre

1 c. à soupe huile de noix de coco

1 c. à soupe sirop d'agave

1 tasse de fraises coupées en petits morceaux

Jet d'huile de noix de coco

Itinéraire :

Mélanger les ingrédients secs avec un fouet.

Mélange mouillé ensemble ingrédients (y compris les citrouille) avec un fouet jusqu'à ce que légèrement mousseuse. Ajouter les ingrédients liquides pour sécher, bien mélanger, puis ajoutez les fraises et mélanger pour incorporer.

Si vous avez besoin d'ajouter du lait d'amande pour rendre la pâte bien fine, le faire (il peut varier de try à essayer). Il devrait ressembler à n'importe quel standard gaufre ou pâte à crêpes, mais peut-être légèrement plus épais.Itinéraire :

Vaporiser un moule à gaufres avec le jet d'huile de noix de coco et faire des gaufres conformément aux instructions du fabricant. J'ai généralement verser environ 1/2 tasse comble de pâte sur la surface et attendre jusqu'à ce que ce soit bien cuit. Soyez absolument certain de pulvériser le fer entre chaque gaufre ! Il va assurer les meilleurs résultats.

Servir avec des fraises supplémentaires.

Remarque de Cook : vous pouvez utiliser 1 3/4 tasse farine pâtissière de blé entier ou 1 3/4 tasses d'un mélange tout usage, sans gluten. Je pense que le mélange de riz brun/amidon est préférable pour les végétalien authentique et libre de boulangerie sans gluten, mais si vous êtes à la rigueur du temps, vous certainement pouvez utiliser quelque chose de plus léger.

Vous pouvez également stocker ces crêpes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant au moins deux jours. Ainsi les quatre portions vaut faire dans son intégralité, si vous êtes quelqu'un qui aime plan petit déjeuner à l'avance ! Et enfin, si vous n'avez pas une machine à gaufres, vous pouvez transformer cette recette de crêpes et cuire en conséquence ; Soyez juste sûr de couper les fraises en petit.

Source :choosingraw.com

6. cajou Ripple Shake aux fraises

Bon les filles, si vous avez besoin d'une véritable secousse qui goûte comme dessert, mais n'est pas remplie de calories malsaines ou ingrédients artificiels, j'ai une secousse pour vous ! Kathy Patalsky de l'heureux. En bonne santé. Vie. blog est un de mes blogueurs préférés go-to pour un smoothie sérieusement exotique qui goûte comme dessert, mais qui est tellement nutritive que vous pourriez le manger pour le petit déjeuner. Cette secousse est presque comme la crème glacée et rempli de bonté de fraise en bonne santé. Il est aussi crémeux comme ces shakes de parlor aux fraises crème glacée, qui ont toujours étaient un régal au printemps et en été en grandissant. Essayez ceci et vous aurez une nouvelle recette favorite de faire quand ces envies de sucré frappé !

Dessert : 1-2

Ingrédients :

3/4 - 1 tasse lait de soja, vanille

1/2 tasse de fraises congelées

1 1/2 bananes, congelés

1 entassant beurre de c. à soupe de crème de noix de cajou, salées (ou substituer avec amande, d'arachide, de tournesol ou beurre de noix)

en option : 1/4 tasse gelé les cubes de melon d'eau (mon ingrédient secret smoothie pour soy givré, légères secousses)

Remarque : vous pouvez basculer sur les fraises pour n'importe quel fruits roses ou rouges congelés (melon, cerise, framboise).

Itinéraire :

Ajouter tous les ingrédients au mélangeur - sauf le beurre de noix de cajou.

Mélanger de bas en haut jusqu'à ce que lisse.

En agitant, ajouter le beurre de noix de cajou. Réserver une petite cuillerée pour tourbillonner dans l'agiter après que vous versez dans servant de verre.

Servir frais avec une cuillère...

Source : kblog.lunchboxbunch.com

7. petit déjeuner fraise Parfaits

Ne vous les filles aimez juste parfaits ? Dans le même temps, ils se sentent tellement indulgent, encore enfantine. J'aime ce qui les rend pour le petit déjeuner entrer un peu de mes favoris dans mon petit déjeuner : yaourt crémeux, sain et doux fruits, plus tendres décadent un peu trop. Essayez ce parfait aux fraises facile, que j'ai créé et vous aurez un nouveau remplissage breakfast à traiter. Non seulement est-il en bonne santé, mais c'est un peu addictif ! Vous pouvez manger cela à la maison, ou vous pouvez proportion certains dehors dans des contenants thermos à emporter dans votre réfrigérateur pour matin occupé. Ce pourraient même être mangés dans la voiture, mais s'il vous plaît, soyez prudents si vous êtes au volant et manger !

Dessert : 1

Ingrédients :

1 tasse (ou un 6 oz) d'yogourt biologique (j'aime plain grec, mais vous pouvez utiliser votre favori ou même une noix de coco, soja ou d'amande yaourt de base pour les options sans produits laitiers)

1 tasse de fraises, lavées et hachées

1/4 tasse de votre marque préférée de granola-j'ai utilisé Love Crunch chocolat noir et baies (voir sources ci-dessous)

Itinéraire :

Placez 1/2 tasse d'yogourt (ou ½ conteneur) dans le fond d'un récipient en verre ou tasse à emporter ou

Ensuite, ajoutez dans la ½ de la fraise et ensuite 1 c. à soupe de la granola

Ajouter l'yogourt restant, puis les fraises restantes

Enfin, ajouter le reste de la granola et quelques tranches de fraises de plus si vous le souhaitez.

Remarque : Si vous faites ces avant, je dirais faire eux pas plus de 3 jours à l'avance pour les fraises garder le meilleur. Aussi, j'ai fait comme faisant mine de première chose, de congélation et de manger puis une heure plus tard pour le rendre plu froid et plus comme un parfait de crème glacée !

Fraises sont pleins de vitamine C et ont seulement 6 grammes de sucre par tasse, ce qui est inférieur de bleuets, de framboises ou de mûres. Ils sont également faibles en calories et riches en fibres, tout en offrant une douceur naturelle qui apporte un sourire à presque tout le monde. Utilisez ces recettes de fraise la prochaine fois que vous vous retrouvez l'envie de faire quelque chose de nouveau. Je voudrais savoir ce que vous pensez trop ! Vous avez des moyens préférés pour manger des fraises que vous aimeriez partager ?

Sources :

Shop.naturespath.com
Original post

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