Sentiment vers le bas est parfois naturel, mais si vous vous sentez constamment bleu sur vous-même, vous pouvez essayer certains de ces conseils pour booster votre confiance en soi. Confiance en soi n'est pas seulement important pour le succès, mais aussi une qualité très attrayante pour les amis et le sexe opposé. Confiance en soi peut vous aider dans votre vie professionnelle ainsi que votre personnel. Pour être sûr de lui, il ne faut pas être vaniteux. La confiance est une présence vous présentez. Il montre à travers vous être aimable, direct, calme et en contrôle. Il montre que vous êtes capable, sans être arrogant. Les femmes ont besoin d'un peu confiance en soi supplémentaire dans la société actuelle, qui nous a appris que vous n'êtes pas vaut rien, à moins que vous ressembler à un modèle, pesez 100 livres et avez une garde-robe de célébrité. J'ai la bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de ces choses d'avoir une grande image de soi ou une belle vie. Ces choses ne vous faites pas important, belle ou meilleurs que d'autres. Ils également ne pas automatiquement vous donner bonheur. Lire mes astuces pour augmenter votre confiance en soi, la bonne façon et vous aurez non seulement se sentir plus heureux, mais il regarde aussi !
Table of contents:
1 le sourire
Saviez-vous que sourire est l'une des meilleures façons d'augmenter votre confiance en soi ? Juste l'acte de celui-ci constitue la production de sérotonine dans le cerveau, ce qui vous rend heureux. Nous sommes tous plus confiants quand nous sommes heureux ! Sourire montre également votre vraie nature sans contraintes. Quand vous souriez véritablement, il vous aide non seulement apparaître confiant, mais sent trop. Sourire est une des qualités plus attrayantes, vous pouvez posséder, alors commencer à sourire et obtenir confiant !
2 Portez votre couleur préférée
Ma couleur préférée est – attendre - l'ennuyeux, mais "BOLD", noir. J'adore porter noir et instantanément se sentent plus comme moi-même, plus sophistiqué et plus ensemble. Peut-être que votre couleur est bleu ou rouge ou rose. Quoi que ce soit, le porter et vous vous sentirez naturellement plus confiant.
3 habiller confortablement
Personne ne se sent en confiance lorsqu'ils sont vêtus, mal à l'aise. Ne pas porter des pantalons ou jupes ou blouses qui sont trop serré ou trop lâche. Personne ne se soucie quelle taille vous êtes sauf vous et ne vous plutôt à l'aise et regarder mieux que s'adapter dans une certaine taille ou porte des vêtements qui vous font sentir mal fagotée ? Je sais que je le ferais !
4 mangez des aliments beauté
Lorsque nous mangeons une alimentation saine, notre peau est plus beau, et nous savons tous que nous nous sentons mieux sur nous-mêmes lorsque notre peau est superbe. Pour faire joli, manger assez. Aucun maquillage nécessaire ! Il suffit de remplir votre assiette avec des fruits, des légumes, beaucoup de légumes verts, protéines maigres et des graisses saines. Ne pas charger sur les sucres, trucs raffinés ou les trucs transformés. Vous aurez non seulement se sentir mieux mais Regarde mieux aussi !
5 parlez votre esprit
Parfois, lorsque vous ne sentez pas confiance en vous-même, il est difficile exprimer votre opinion, pour vous-même ou pour donner vos commentaires dans une conversation, mais vous devriez ! Parler votre esprit est un excellent moyen d'augmenter votre confiance en soi. Vous vous sentirez mieux, simplement en parlant de ce que vous ressentez, même si personne ne s'engage. Si tout le monde est autorisé à donner leurs commentaires, pourquoi vous ne devriez pas être ?
6 écrivent
Écriture sur vos sentiments, les objectifs ou les luttes peut être un booster de la confiance en soi important. Pour commencer, il vous permet de façon tangible puiser dans votre tête, ce qui peut être un endroit malpropre parfois ! Ne pas écrire des choses peut entraîner stress, confusion et l'incapacité de prendre des décisions. Écrivent ! Vous vous sentirez mieux, plus en contrôle de la situation et vous-même et aussi obtenir un peu de perspective sur l'orientation que vous pouvez aller.
7 trouver les bons amis
Si vos amis vous posez, vous faire sentir mal sur vous-même ou sont généralement seulement impolis, ils peuvent être blesser votre confiance en soi et il n'aide ne pas. Vous devez être autour des gens qui vous prennent en charge pour vous. Les amis de droite pourraient être juste autour du coin, mais vous ne les trouverez jamais si vous êtes constamment autour les "anciens" qui vous faire du mal au lieu de soutien vous. Bons amis peuvent nous faire sentir plus confiante en stimulant notre estime de soi, nous encourageant et être là pour nous. Ils nous font rire, qui est important pour la confiance en soi.
8 trouver un passe-temps
Peut-être que vous avez un passe-temps ou un talent que vous aimez réellement, mais vous n'êtes pas activement. Il faut être ! Se livrer à quelque chose qui vous intéresse est ce qui fait que vous cochez. Il s'engage à vous, élève votre esprit et vous donne confiance. Même si personne d'autre n'en jouit, il les approuve ou faut-il, poursuivre activement un talent ou un hobby que vous avez. Pense que vous n'en avez pas ? Non-sens ! Nous le faisons tous. Si vous pourriez passer temps à faire quelque chose que vous avez aimé qui n'était pas liée au travail ou que vous avez juste trouve vraiment intéressant, quel serait-il ? Cela peut être un excellent endroit pour commencer à trouver vos passe-temps. Les miens sont développement écrit, la cuisson ou la recette, la lecture et l'apprentissage. Trouver les vôtres et Soyez confiant !
9 exercice
En dehors de votre poids, l'exercice est Aussie une activité importante ! Il envoie voler dans tout votre corps, les endorphines qui non seulement vous faire plaisir, mais aussi vous faire confiance ! Lorsque vous prenez soin de votre corps, vous vous sentirez automatiquement plus confiant. Juste une promenade de 30 minutes ou faire un peu d'yoga peut aider. C'est un grand remède au sol vous et de vous rappeler de ce que vous êtes capable de. Il est également excellent pour votre santé, et il aide à concentrer votre énergie mauvaise ou l'image de soi dans un sens plus positif.
10 donner aux autres
Une des meilleures façons de vous rendre plus confiant doit véritablement aider d'autres personnes avec le coeur droit et l'attitude. Vous ne réaliserez même il vous rend plus confiant, mais il le fait. Profondément en chacun de nous est la capacité et la nécessité d'aider les autres. Trouver cette partie de vous-même et devenir plus heureux, plus confiant et plus engagé dans le monde qui vous entoure. Vous n'avez pas à faire un acte massif énorme non plus. Même les petits dans votre vie quotidienne peuvent importe. Classez, retouchez et commencer à donner. Cela peut signifier simplement laissant des notes aimables, cuisson quelqu'un quelque chose, acheter quelqu'un déjeuner ou même simplement donner votre attention indivise à un ami dans le besoin.
Confiance en soi est facile à réaliser lorsque nous faisons ces 10 petites tâches faciles. Quels sont vos moyens préférés pour stimuler la confiance en soi ? Partagez-les avec moi !