Comme un étudiant qui est de jongler avec l'école, le travail et amitiés, je suis bien versé dans les choses à faire quand vous êtes brûlé. Je déteste ce sentiment que je suis impuissant, que je reçois submergé de travail. J'ai trouvé une sérénité dans ces choses, et si tout va bien, quand vous êtes brûlé, vous aimerez aussi.
Table of contents:
1 yoga
Le yoga est une des meilleures choses à faire quand vous êtes brûlé car il permet d'améliorer votre corps, esprit et âme. En réunissant votre corps surmené et l'esprit, l'yoga est une solution unique à ce sentiment écrasant de stress. Lorsque vous êtes sentiment grillée, étalez votre tapis d'yoga et plongez dans certains chiens à la baisse à relâcher votre stress et vous faire tomber.
2 nap
Vous pensez peut-être « duh » à cela, mais beaucoup de gens donnent sur la sieste comme solution à l'épuisement. Ils sont submergés par tant de choses à faire qu'ils pensent, ils n'ont pas le temps de sieste. Mais la réalité est, si vous êtes tourne à vide, la meilleure chose à faire pour vous-même est une sieste et remettre sous tension vous-même. Vous vous réveillerez beaucoup mieux et aurez réellement l'énergie nécessaire pour obtenir le reste de votre travail.
3 faire quelque chose pour vous
Lorsque vous êtes débordés avec tout, il est important de ne pas oublier vos propres besoins. Si vous êtes constamment penser à travail ou prendre soin de votre famille ou quels qu'ils soient qui met l'accent sur votre sur, vous pourriez manquer que vous avez besoin d'un TLC. Prendre une heure ou deux de votre journée et faire quelque chose qui vous rend heureux. Oubliez vos soucis pour un petit peu et se concentrer sur la personne qui est le plus importante, vous.
4 regarder un film
Il n'y a rien de plus agréable que de se perdre dans la vie d'une autre personne quand vous êtes brûlé. Personnellement, je pense que regarder qu'un film est l'une des meilleures choses à faire quand vous êtes brûlé. Vous pouvez oublier votre vie pour quelques heures et profitez du pur bonheur de se blottir sur le canapé et de vivre par procuration à travers ces personnages de fiction.
5 prendre un bain
Quel meilleur moyen de TLC est là qu'un bain ? Allumez quelques bougies, mettre sur une musique relaxante et laissez-vous tenter par le bain envoyé du ciel. Utiliser ce temps pour se concentrer sur vous-même en convalescence. Libérer votre esprit et ne pensez même pas à laisser des pensées inquiétantes dans votre tête. Et n'oubliez pas les bulles !
6 faire un calendrier
Être brûlé peut sembler toute votre monde se bloque et il n'y a pas d'échappatoire. C'est ces moments-là quand vous avez besoin d'arrêter et de prendre un regard clair sur ce que vous devez faire. Un calendrier est le moyen idéal de le faire. Planifier, jour après jour, heure par heure, ce que vous devez faire et quand vous avez besoin de le faire. Il vous donnera une vue détaillée de ce qu'exactement vous sont tellement stressée tout. Et il vous donnera la confiance que vous pourrez obtenir tous fait.
7 faire un pas en arrière
Fondamentalement toutes ces choses conduisent à dire, « faire un pas en arrière » de tout cela. De toutes les choses à faire quand vous êtes brûlé, cela pourrait être le plus important. Prendre du recul et se rendre compte que les choses ne sont pas aussi mauvais que vous le pensez. Composer vous-même et prenez une grande respiration. Vous pouvez traiter avec être brûlé, si vous vous ressaisir et bénéficiez d'une nouvelle perspective sur les choses.
Tout le monde obtient brûlé tôt ou tard. Cette sensation que tout autour de vous est en ruine et vous êtes impuissant est une sensation horrible. Mais avec ces choses à faire quand vous êtes brûlé, il pourrait être plus facile de tout remettre sur les rails. Qu'avez-vous pensé de ces choses ? Que faites-vous quand vous êtes brûlé ? Ce qui vous oblige à devenir tellement brûlé ?