10 délicieuses boissons qui nourrissent la peau et les cheveux...

La prochaine fois que vous cherchez quelque chose étancher votre soif, en plus de la bonne vieille eau, pourquoi ne pas essayer quelques boissons pour votre peau et vos cheveux? ! Il y a beaucoup de recettes de boissons savoureuses qui sont parfaits pour les cheveux et la peau saine. Si vous cherchez des alternatives saines à la soude, Découvrez ces boissons délicieux et nourrissants pour la peau et les cheveux !

1. cheveux protéiné Chia

Nous allons commencer cette liste de boissons pour votre peau et vos cheveux avec célébrité boisson de nutritionniste Kimberly Snyder pour des cheveux sains ! Graines de Chia sont emballés avec oméga-3 acides gras, antioxydants, vitamines et protéines vitales pour la santé des cheveux. Graines de Chia obtenir une texture gélatineuse lorsqu'ils sont trempés, qui rend cette boisson différent encore délectable !

Ingrédients :

2 tasses de lait d'amande sans sucre ou eau ou une combinaison de 50/50

1/4 tasse poudre de protéine de chanvre ou de riz brun

1-2 directives du SCT. graines de chia (ce sont les graines de Chia, je recommande)

1/2 paquet de gelée acai smoothie

Stévia liquide pour adoucir

½ cuiller à café de cannelle

½ cuiller à café d'extrait de vanille

Itinéraire :

Ajouter le lait d'amande et/ou de l'eau dans le mixer tout d'abord, puis les autres ingrédients. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Source :kimberlysnyder.net

2. banana Smoothie lin amande

J'aime un bon smoothie et cette boisson suivante pour une peau saine est un vrai régal ! Cette boisson combine des protéines d'origine végétale, de potassium, de fibres, de calcium et d'oméga-3 pour une peau lumineuse. Les oméga-3 sont connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires pour cela une grande option pour ceux qui ont la peau rouge ou irritée !

Ingrédients :

1 c. à soupe huile de lin

2 c. à soupe de beurre d'amandes brutes

1 petite banane

1/2 tasse de jus de pomme biologique

1 tasse de glaçons

Itinéraire :

Mélanger et déguster !

Source : TotalBeauty.com

3. thé vert

Le thé vert est une boisson super saine pour votre peau, vos cheveux et votre corps. Le thé vert est facile à trouver et à faire, et si vous n'aimez pas le goût légèrement amer, vous pouvez facilement il sucrer avec Stevia ! Le thé vert contient des tonnes d'antioxydants qui aident à régénérer les cellules de la peau, protègent la peau contre dommageables des radicaux libres et stimuler la croissance des cheveux !

Ingrédients :

Sachet de thé vert ou thé de feuilles mobiles

Itinéraire :

Raide selon les instructions sur le paquet

4. le thé vert et Smoothie ananas

Si vous n'êtes pas fou de boire du thé vert vers le haut ou sucré, essayez ce smoothie ! Thé vert et ananas sont bonnes pour les cheveux et la peau saine donc ce smoothie est une excellente façon d'en tirer tous les avantages ! Cette recette contient aussi savoureux et bénéfiques au gingembre, qui est aussi contient des vitamines et antioxydants !

Ingrédients :

2 tasses ananas frais, pelé et haché

1 tasse vert tisane de feuilles en vrac

1 c. à soupe de miel

pouce de 1/2 morceau de gingembre frais, pelé et haché finement

1 tasse de glace concassée

Itinéraire :

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou robot culinaire et de processus jusqu'à consistance lisse. Décorer comme vous le souhaitez. Servir immédiatement.

Source :healwithfood.org

5. immunité/Detox thé

Il s'agit d'une autre boisson pour une peau saine par Kimberly Snyder. Elle appelle cela un thé de l'immunité ou de désintoxication comme c' est excellent moyen de renforcer votre système immunitaire, aider à nettoyer votre corps et de décomposer les toxines, ainsi que promouvoir un teint clair ! Il boit aussi contribue à vous permet de rester en bonne santé et protège votre corps quand d'autres sont malades.

Ingrédients :

1 cuillère à table comble de gingembre, pelée et tranchée

Eau filtrée ou de printemps

1 citron

Poivre de Cayenne

Stevia

Itinéraire :

Peler et hacher le gingembre en morceaux. Pour 1 tasse, viser environ 1 en entassant les directives du SCT. Vous voulez découper donc les propriétés de la gingembre coulera dans le thé, mais ne font pas les pièces trop petites-dans le cas contraire, vous aurez un tas de « flottants » qui continueront à venir vers le haut à la surface.

Chauffer l'eau. Il peut bouillir, ou si vous pouvez l'attraper juste avant que ça commence à bouillir qui serait formidable. Éteignez la chaleur et laisser l'eau refroidir pendant une minute. Versez l'eau chaude sur les morceaux de gingembre, qui vous avez placé au fond d'une tasse de café grand. Laisser l'eau chaude raide sur le gingembre par elle-même pendant environ 2 minutes. Le gingembre a besoin d'un temps plus long pour sa saveur de libérer entièrement.

Couper un citron en deux. Après avoir attendu au moins 2 minutes, le gingembre et l'eau chaude devraient être refroidis assez que vous pouvez ramasser la Chope avec vos mains et commencer à boire il. A cette époque, presser un demi-citron dans la tasse. Si vous avez un moment difficile avec le citron, faire au moins 1/4 d'un citron et construire vous-même. Mais 1/2 serait l'idéal !

Donner au moins une secousse bon de poivre de cayenne dans le thé. Si vous pouvez gérer des épices, comme moi, vous pouvez essayer 2 shakes ! N'exagérez pas cependant. Sucrez avec un paquet de stévia. Un autre choix est de xylitol. Stevia est le meilleur, car il a 0 effet sur nos niveaux de sucre dans le sang. Surtout, n'utilisez pas de Splenda ou tout autres fausses sucres!!!

Mélanger avec une cuillère de thé... et vous êtes prêt à partir ! Et prêt à commencer votre immunité du donnant un nouvel élan.

Source :kimberlysnyder.net

6. jus recette pour la croissance des cheveux

Ce prochain jus est une recette très simple et saine pour des cheveux magnifique et brillant. Il est recommandé que ces ingrédients sont mélangés avec un presse-agrumes, mais si vous coupez les carottes en petits morceaux, un mélangeur pourrait faire l'affaire ! Les ingrédients de ce jus promouvoir la digestion et la santé des cheveux.

Ingrédients :

½ concombre

5 grosses carottes, parées

1 pomme

Itinéraire :

Mélanger dans un presse-agrumes et bonne chance !

Source :fitnessblender.com

7. légume bouillon

Cette « boisson » prochaine pour des cheveux sains n'est pas vraiment une boisson mais c'est quelque chose à boire pour augmenter la croissance des cheveux. Si vous êtes un fan de soupe aux légume, c'est un plat de côté savoureux, remplissage en que vous pourrez profiter à qui est bon pour votre corps et est riche en vitamines et de biotine, qui sont essentiels pour des cheveux sains. C'est aussi une excellente façon d'utiliser tout produit de reste !

Ingrédients :

2 carottes

2 branches de céleri

1 poivron vert

1 gros oignon

1 moyen de poireau

1 tomate – (coupé en deux)

3 gousses d'ail chaque coupés en deux

6 brins de persil frais

4 branches de thym frais

1 feuille de Laurier

2 c. à soupe de sel

1 c. à thé de poivre

10 tasses d'eau

Itinéraire :

Mettre tous les ingrédients dans une marmite grande soupe et ajouter de l'eau. Porter le bouillon à ébullition, puis baissez la chaleur et laisser mijoter pendant environ 2 heures en remuant de temps en temps. Retirer la casserole du feu et laisser le liquid refroidir puis filtrer dans un récipient propre. Bouillon de légumes se conservera dans le réfrigérateur pendant cinq jours ou de mois dans le congélateur. Ce stock est idéal pour les amoureux de la végétarienne et peut être ajouté à beaucoup de recettes pour la saveur et nutrition a ajouté.

Source :sain-poids-perte-Help.com

8. beauté Bonanza Smoothie

Cette boisson nutritive et délicieuse pour une peau saine emballe un poinçon puissant ! Il a obtenu des baies pour les antioxydants, une orange pour la vitamine C, les graines de chia pour les oméga-3 et le tofu pour des protéines végétales pour les cellules de la peau saine ! Je sais le tofu peut paraître comme un ingrédient étrange dans un smoothie, mais avec tous les fruits, yogourt et agave, je doute que vous pourrez même y goûter !

Ingrédients :

1/4 tasse des fraises fraîches ou congelées

1/2 tasse des bleuets frais ou congelés

1 orange, pelée et fosses supprimés

1 banane mûre

1/2 tasse d'yogourt sans gras

1/2 tasse de tofu soyeux extra ferme

2 c. à soupe graines de chia

1 cuillère à soupe sirop d'agave

Itinéraire :

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et fouet jusqu'à consistance lisse. SIP et avoir des pensées jeunes.

Source :doctoroz.com

9. banane gruau Smoothie

Je n'ai jamais pensé à mettre des flocons d'avoine dans mes smoothies avant, mais c'est une excellente idée ! Il y a une foule d'avantages à manger des flocons d'avoine, notamment sa richesse en antioxydants, aidant à prévenir le gain de poids et stimuler votre système immunitaire. Bananes sont riches en éléments nutritifs et contient des agents anti-inflammatoires !

Ingrédients :

1 tasse de lait faible en gras

1 tasse jus d'orange

1 banane moyenne - coupé en morceaux

1 paquet de gruau instantané - régulière ou non aromatisé

3 ou 4 cubes de glace

Itinéraire :

Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez pendant une minute ou deux.

Source :mrbreakfast.com

10. coco Bliss Smoothie

La noix de coco Bliss Smoothie est l'idéal pour une peau saine ou endommagé la peau. Huile de coco contient l'acide laurique et vitamine E, qui sont à la fois idéal pour la réparation et la croissance de la peau saine. La recette demande un paquet de Sustain, ce qui est produits laitiers de m. Lipman et secousse de protéine libre de gluten, mais vous pouvez remplacer la poudre de protéine que vous avez déjà et toujours pas les avantages !

Ingrédients :

1 sachet de Sustain

4 oz d'eau

4 oz sans sucre lait d'amande

1/2 banane congelée coupée en morceaux

1 c. à soupe huile de noix de coco

1 c. à soupe râpée non sucrée de noix de coco

4 cubes de glace

Itinéraire :

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance légère et crémeuse. Ahh !

Source :doctoroz.com

Là vous l'avez ! 10 boissons savoureux et nutritifs qui vont aideront dans votre quête pour la peau et des cheveux en bonne santé ! Une autre boisson importante pour la beauté et la santé globale est l'eau, alors assurez-vous que vous prenez dans beaucoup de cela aussi bien. Buvez-vous des smoothies ? Quelle est votre préférée ?