8 conseils essentiels pour les soins de la peau au quotidien ...

Quels sont vos conseils d'entretien de tous les jours, doit-faire peau essentiels ? Alors femmes magazines, guides santé et programmes TV aiment à parler de soins de la peau, c'est tout sauf simple. Il n'y a tout, des super potions de 1 $ pour les traitements de célébrité de $ 10 000, et les conseils sur comment prendre soin de votre visage semble changer fréquemment trop. Pas plus – les dermatologues du monde entier sont sont réunis pour partager les soins de la peau essentielle conseils que vous devriez connaître – et vous permettent de donnent à votre peau ses meilleurs soins encore !

1. douce ça...

Un des conseils de soins plus évidente mais souvent ignorés peau essentielle est de se laver doucement ! Offrez à votre peau comme si c'était une soie douce et soyez prudent lorsque vous le nettoyez. Un léger mouvement circulaire va nettoyer votre visage plus efficacement et d'éviter rude frotter et en tirant. Certaines routines de soins vous recommandons d'utiliser la pression pour créer une lueur temporaire, mais c'est vraiment mauvais pour votre long terme de la peau-vous courez un risque sérieux d'étirer votre peau et endommageant les capillaires.

2. tout est dans la Texture...

Il n'y a pas une crème parfaite pour tous les types de peau, afin de choisir celui qui vous convient le mieux. Si vous avez la peau sèche et tendue, opter pour un riche nettoyant crémeux avec un ingrédient apaisant comme les algues. Un lavage contenant de l'acide salicylique ou exfoliant extraits de fruits est idéal pour les personnes ayant la peau grasse ou acnéique, utilisée avec un gommage doux pour enlever la peau morte une fois par semaine. Pour les peaux sensibles qui sont sujette à des plaques rouges, recherchez les produits naturels sans huiles et parfums. Se lave le visage non-savonnage et huiles nettoyantes sont idéales.

3. soleil peau...

Le soleil est bon pour votre corps, mais pas très bon pour votre peau. Un bon écran solaire offrira une protection contre les rayons du soleil, ce qui peuvent causer des rides, une apparence coriace, taches solaires, éruptions cutanées et le cancer ainsi que d'une crème riche hydratante pour garder votre peau hydratée. Ne tombez pas dans le piège de juste porter un écran solaire quand il est brillant sur, non plus, parce que le soleil brille tout au long de l'année. Obtenir l'habitude de l'application de crème solaire tous les jours, même lorsqu'il est au-dessous de zéro et opter pour une crème hydratante nourrissante avec protection SPF pour les mois d'hiver. Votre peau aura fière allure.

4. boisson assez...

On nous dit toujours que la peau hydratée est belle peau, mais la plupart des gens ne vérifier efficacement que leurs habitudes de consommation. Bien qu'il existe des désaccords sur la quantité exacte d'eau nécessaire pour garder votre corps et votre peau parfaitement hydratée, la plupart des dermatologues conviennent que 8 verres par jour est une cible idéale. Fruits et légumes sont un autre excellent moyen d'augmenter l'hydratation, et frapper le hammam dans une salle de fitness ou spa donnera à votre peau un hydro-coup de pouce trop. C'est un excellent moyen pour se détendre après l'exercice !

5. le sucre choc...

Cet anneau que vous sont envie va faire plus que simplement souffler votre objectif calories – il pourrait déranger votre peau, aussi. Des études ont montré que sucre favorise le vieillissement, par déclenchement de radicaux libres, endommageant les cellules et provoquant une inflammation. Les femmes qui ont abandonné à une faible teneur en sucre alimentation déclarés ayant beaucoup mieux de la peau et se sentir mieux aussi. C'est une excellente raison de réduire les collations sucrées en faveur de quelque chose de plus sain !

6. la fête sur les graisses...

Bon, alors vous probablement ne devrait pas réellement vous régaler les graisses, mais ne soyez pas trop rapide pour éliminer toutes les formes de matières grasses de votre alimentation. Les acides gras essentiels sont responsables de ce qui vous donne une peau lisse et souple, favorisant l'inflammation et les cellules saines, calmants gonflement et rend la peau plus jeune. Malheureusement, il n'est pas les graisses que vous trouverez à emporter qui va garder votre peau belle apparence ! Au lieu de cela, optez pour le saumon, maquereau, noix, graines et thon-tous sont riches en oméga 3.

7. hormone aide...

L'hormone oestrogène est responsable de ce qui rend la peau souple et lisse, mais les niveaux d'oestrogène diminuent naturellement avec l'âge, qui peut conduire à la peau qui apparaît plus âgés et ridée. Il ya beaucoup de versions chimiques de l'oestrogène, mais stimuler vos niveaux à travers des œstrogènes végétaux est généralement plus facile et plus sûr. Les légumes verts tels que le brocoli sont emballées avec de l'oestrogène chez les autres goodies, tels que les antioxydants, vitamines A et C. Il y a même des crèmes pour le visage qui incluent de glycérine et acide hyaluronique. Utiliser deux fois par jour pour de meilleurs résultats, et vous garderez votre peau belle apparence.

8. garder les choses simples...

Une fois que vous avez bu assez, mangé les bons aliments et utilisé les bons produits, votre peau se penchera beaucoup mieux. Le dernier Conseil ? Garder votre régime de soins de la peau simple, il est donc facile à suivre. Maquillage de lingettes à côté du lit va faire enlever sommeil facile et donnez-vous quelques minutes le matin pour appliquer vos lotions et potions et les laisser s'installer. Un simple régime est un régime efficace.

Si vous ne trouvez pas un produit qui convient à votre peau, visiter quelques compteurs de soins de la peau et voir ce qu'ils conseillent. Vous trouverez probablement votre congé armé d'informations et d'échantillons, sans dépenser un sou ! Puis, une fois que vous avez trouvé la bonne crème, travailler sur la vérification de votre régime alimentaire pour les bons nutriments et ingrédients et repenser les soins de base. Votre peau vous aimera pour elle ! Avez-vous des conseils de soins peau essentiels ? Je serais ravi de les entendre !