7 raisons pour exécuter et comment il va changer votre vie...

Il y a tant de raisons d'exécuter – pour être en forme, pour effacer votre tête, pour pouvoir manger des cookies autant que vous le souhaitez – il semble que chaque coureur a une raison différente pour lacer leurs formateurs et exécuter tous les jours. Si vous commencez à courir, les chances sont que vous serez complètement d'accord avec certains de ces motifs brillants d'exécuter. Qui pourrait vous motiver à lui donner un aller ? Nous allons trouver.

1. vous serez monteur

Pour la plupart des coureurs, c'est une des raisons pour exécuter qui eux a obtenu pour la piste, ou sur la piste, en premier lieu. À une époque où beaucoup d'entre nous luttent contre l'obésité et ses problèmes de santé connexes, l'aspect de remise en forme de course à pied ne peut être ignoré. Si vous êtes sur votre propre voyage de remise en forme et de perte de poids, récolter les fruits de remise en forme de l'exécution en toute sécurité, en commençant lentement, marche, puis peu à peu construire votre distance et le rythme jusqu'à ce que vous êtes (littéralement) hors et en cours d'exécution. Votre corps vous remerciera !

2. il est bon marché et facile

Mis à part une bonne paire de chaussures de course, il n'y a aucun équipement spécial, cher nécessaire à l'exécution ; il n'y a également aucune grande courbe d'apprentissage, puisque nos corps ont été conçu pour ce mouvement, et elle est instinctive. N'oubliez pas votre premier cours de Zumba, ou les centaines de dollars que vous avez dépensé au cours des années sur l'adhésion à un gymnase ? La course est loin d'un de ces.

3. il effacera votre tête

C'est l'un des avantages de la course qui ne reçoit pas beaucoup d'attention, mais pour moi, c'est si important ! Il ya quelque chose de se perdre dans le rythme de vos pas et respire, l'air frais, la solitude de la piste, ce qui efface votre esprit et, curieusement, vous aide à vous détendre. J'il compare à la méditation avec mouvement et cardio.

4. il vous fait repenser votre choix de vie

Encore une fois, cela peut paraître étrange, mais une fois que vous commencez à récolter les autres avantages de course à pied, vous aurez envie de commencer à faire d'autres choix de mode de vie sain. Vous aurez naturellement à payer plus d'attention à votre alimentation – c'est votre carburant en cours d'exécution, après tout ! – et vous envisagerez sérieusement cesser de fumer, si vous êtes un fumeur. Ces changements ne sont pas nécessaires d'être un coureur, mais vous serez étonné combien de fois les pensées d'une vie plus saine tout pop dans votre tête que vous êtes lacer vos chaussures à la tête dehors pour une course vers le haut.

5. vous allez former de nouvelles amitiés

Une fois que vous avez trouvé votre groove en cours d'exécution et peut-être votre propre horaire, rythme et place, vous remarquerez d'autres le long de votre parcours, les coureurs et joggeurs et autres. Vous aurez hoche la tête et sourire que vous passez et peut-être un jour même discuter comme vous courir sur la piste ensemble. Ces amitiés peuvent rester sur la piste ou sentier, bien sûr, mais certains de ces copains de cours occasionnels et non officielles peuvent devenir amis réels, les gens qui vous inciteront à que vous devenez un coureur.

6. vous définirez un bon exemple pour vos enfants

Si vous avez des enfants, est maintenant le temps de leur apprendre, aider à former les saines habitudes de vie qu'ils auront pour la vie. Quoi de mieux pour eux qu'enseigner par l'exemple ? Comme ils vous voient évoluer le long de votre remise en forme et parcours de mode de vie sain, ils verront la première main que l'alimentation et l'exercice aller main dans la main avec la santé et de bonheur. En tant que parent, je ne peux pas penser une meilleure raison de courir !

7. vous allez devenir une source d'Inspiration

Vous ignorez peut-être elle, mais un jour, vous pouvez devenir une source d'inspiration pour quelqu'un d'autre, quelqu'un dans votre famille ou votre cercle d'amis qui a voulu faire un changement en bonne santé et a juste besoin d'un petit coup de pouce dans la bonne direction. Vous pourriez même pas dire un mot : regarder simplement la transformation de votre mode de vie sain, direct ou sur Facebook, pourrait bien être le coup de pouce dont ils ont besoin. Comment puis-je savoir cela ? Parce que quelques-uns de mes amis m'a donné cette inspiration et motivation, et un jour, j'espère pouvoir faire la même chose pour quelqu'un d'autre.

Avec autant de bonnes raisons pour commencer à courir, tout ce dont vous avez besoin maintenant est une bonne paire de chaussures de course et peut-être un copain en cours d'exécution pour vous garder motivé que vous trouverez votre groove. N'oubliez pas, comme avec toute autre remise en forme ou de changement d'alimentation, il est important de vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour exécuter. Mais une fois que vous avez son pouce vers le haut, frappez la piste ou votre sentier local préféré. Lequel de ces motifs pour exécuter pourrait avoir inspiré vous lui donner un aller ? Ou, si vous êtes déjà un coureur, quelles sont vos propres raisons d'exécuter ? S'il vous plaît partager !