25 conseils utiles pour resserrer la peau sans chirurgie après une perte de poids ...

Il y a beaucoup de façons de tonifier la peau après que vous perdez du poids et beaucoup de raisons de le faire. Le peut de peau lâche proviennent de la grossesse ou même simplement perd beaucoup de poids à un moment donné. Alors que vous pourriez être à votre poids cible, vous pourriez vous sentir toujours encombrant, et le coupable est lâche, affaissement de la peau. Comment vous serrez la peau après perte de poids, alors vous pouvez s'insérer dans les vêtements que vous voulez et regardez aussi magnifique, en bonne santé et tonique, comme vous le savez que vous êtes ? Mes chers, je peux vous aider. Si votre peau est lent au rebond, continuez à lire. Voici 20 façons de serrer la peau après perte de poids... vous pouvez le faire !

1. ne pas perdre du poids trop rapidement

Perd beaucoup de poids à un moment donné peut être mauvais pour vous, non seulement pour votre santé, mais en général, il peut rendre votre peau s'affaisser. Une des façons de serrer la peau après perte de poids est de perdre votre poids progressivement. Si vous essayez de vous débarrasser de la graisse de bébé après un bébé, juste ton beaucoup, n'immédiatement sauter sur un régime d'accident qui vous fera perdre beaucoup de poids dans un court laps de temps. Rappelez-vous, le temps est votre ami et vous voulez votre perte de poids pour être en bonne santé !

2. peau raffermissant crèmes

Lotion de raffermissement de la peau est certainement une des meilleures façons de tonifier la peau après perte de poids et même un bébé. Vous voulez des crèmes qui sont remplis d'ingrédients d'origine végétale, aloe vera et même une certaine vitamine E et A. Ce sont tous les ingrédients qui sont conçus spécifiquement pour augmenter le collagène et élastine dans la peau !

3. limitez votre exposition

Votre peau a besoin d'être nourrie. Être dehors au soleil trop long et trop grande exposition au chaud et l'eau chlorée peut détendre votre peau encore plus que maintenant. Limitez votre exposition à ces deux choses, ainsi que les cabines de bronzage et vous verrez votre peau démarre à la firme en aucun temps !

4. minéral/sels exfoliants

Les scientifiques pensent que la raison à l'aide de gommages sel de mer (ou d'autres gommages) aide à tonifier la peau après que perte de poids, c'est qu'ils encouragent les flux de sang accru, qui à son tour favorise une peau saine et élastique. Peu importe la raison exacte, il fait semblent fonctionner pour beaucoup de gens... essayez d'utiliser un bon gommage sous la douche deux fois par jour, au moins trois fois par semaine et voir si cela vous aide à vous ! Exfoliants minéraux sont aussi extrêmement bons, qu'un peu de sable peut aller très loin !

5. utiliser une crème au collagène

Une autre façon de tonifier la peau après que perte de poids est de le garder nourrie avec un collagène crème, conçue spécifiquement pour faire face à une peau lâche et relâchement. Quand ils travaillent, ils peuvent être coûteux, mais qui en vaut la dépense. Notez que le collagène crèmes ne fonctionne pour tout le monde (rien ne fait jamais), demande donc famille et amis pour les recommandations avant d'investir dans une gamme de produits qui ne sont pas efficaces. Reviva Labs élastine et collagène Body Lotion raffermissante est certainement l'un des meilleurs et il est disponible sur Amazon.com pour moins de 10 $!

6. essayez de massothérapie

J'ai un ami particulier qui jure que sa thérapie de massage hebdomadaire l'a aidée à tonifier la peau après perte de poids. Elle se plaint du relâchement de la peau, en particulier sur son bras et le haut des cuisses et est heureuse de montrer ses parties non-saggy maintenant. Pourquoi ne pas lui donner un aller ? Au mieux, il vous aidera à tonifier votre peau, au pire, vous obtenez un massage revigorant. Massages aident à stimuler les cellules sanguines et de vraiment aider votre peau à se sentir beaucoup plus ferme !

7. spa Wrap

Un autre ami me dit que sa peau a été durcie en rentrant un enveloppement d'algues dans un spa local, et maintenant il va toutes les 6 à 8 semaines à profiter de ses avantages. En ligne, j'ai trouvé des critiques dithyrambiques sur la spa locale qu'il fréquente et pas une seule critique négative. Trouver un spa près de chez vous et faire quelques recherches. Yelp est un excellent endroit pour commencer ! Vous pouvez lire les commentaires de ceux qui ont réellement existé. Algues n'est pas la seule enveloppe d'essayer non plus, alors demandez les experts spa et voir ce qui serait formidable pour le raffermissement de la peau !

8. ajouter des exercices de musculation

Chances sont, vous avez utilisé la musculation pour vous aider à obtenir votre poids cible, mais si non, il est temps d'ajouter pour aider à tonifier la peau après perte de poids ! Si vous êtes inquiet au sujet de la recherche trop chamois et masculin, ne soyez pas. Il suffit d'ajouter poids à votre séance d'entraînement trois fois par semaine, car le renforcement musculaire maigre, tonique sous la peau il aidera à regarder plus serré... et plus sexy !

9. hydrater

Santé de la peau est hydratée, une peau ! Ajout au moins 8 verres d'eau par jour à votre régime alimentaire peut faire toute la différence dans le monde. Hydratant vous-même après qu'une séance d'entraînement fait en sorte que votre corps reste hydraté. Lorsque votre corps est hydraté, il sort dans votre peau, la rend regard incandescent et il renforce les !

10. pratique Yoga

Yoga vous aidera à soulager le stress, être plus souple, perdre du poids et peut même aider votre peau rebondir après la perte de poids ! La clé avec l'yoga et tout autre régime d'ailleurs, est d'abord lente. En quelques semaines, vous serez surpris comment beaucoup plus souple, vous et votre peau, peuvent être. Il y a des tonnes de cours d'yoga que vous pouvez prendre ou vous pouvez même commencer à faire à la maison !

11. raw Foods

Il y a beaucoup de vitamines et de nutriments qui peuvent être cuits sur les aliments. Pour éviter cela, pourquoi ne pas ajouter dans certains aliments crus à votre alimentation ? Aliments crus peuvent être quelque chose de fruits, de légumes au même poisson (sushi n'importe qui?). Une fois que vous commencez à ajouter ces aliments crus à votre alimentation, vous verrez comment rapidement votre peau se durcit !

12. faire de la gymnastique suédoise

Gymnastique suédoise est parfaite pour la construction musculaire, idéal pour votre cœur, et ils sont même idéal pour raffermir la peau après perte de poids ! Ajouter un tour de gymnastique à votre routine hebdomadaire, trois ou quatre fois par semaine et appréciez les pantins, de pompes, de moulins à vent et plus encore... ils ont peuvent être amusant, et ils aident votre peau réajuster en même temps.

13. protéines maigres

Ajouter les protéines maigres à votre alimentation contribuera également à tonifier la peau après perte de poids. Comment ? Tout d'abord, il aide à augmenter la masse musculaire maigre, qui vous fera apparaître plus tonique (Eh bien, vous va être plus tonique!). Mais les protéines maigres contient également du collagène et autres nutriments que votre peau a besoin pour rester élastique. PROTIP : consommer des protéines maigres, après qu'une séance d'entraînement aidera à stimuler le renforcement musculaire effet.

14. éviter la malbouffe

Aliments qui sont riches en matières grasses sont le pire cauchemar d'un dieter sur deux fronts. Tout d'abord, évidemment, ils peuvent détruire votre régime alimentaire. Deuxièmement, ils font de votre peau sans faveurs. Si vous essayez de garder un poids santé ou serrer la peau après perte de poids, évitez les aliments qui sont riches en matières grasses. Même ceux qui ont le goût vraiment, vraiment bon. SURTOUT celles qui ont le goût vraiment, vraiment bon ! Des études ont montré que ces une nourriture grasse peut même être addictive... donc rester à l'écart !

15. fruits & légumes

L'USDA recommande de que nous manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour, de nous donner des éléments nutritifs dont nous avons besoin et pour nous aider à maintenir un poids santé. Mais saviez-vous aussi que ces cinq portions contribuera à resserrer votre peau ? Si votre perte de poids provient d'une grossesse ou vous le faites juste parce que vous le souhaitez, ajouter dans ces fruits et légumes est la meilleure idée ! La raison pour laquelle qu'ils travaillent pour aider à raffermir votre peau est parce que la plupart des fruits et des légumes ont une forte teneur en eau, dont votre peau a besoin de rebondir.

16. Évitez les savons durs/Sulfates

Sulfates sont utilisés dans beaucoup de nettoyants pour le corps, savons et shampooings parce qu'ils sont bons, nettoyants à peu de frais et ils font mousse luxuriante. Mais aussi les sulfates peuvent trop sec et irriter la peau, de l'humidité vitale et la rend moins élastique. Si vous essayez de serrer la peau après perte de poids, comparer les prix pour les produits sans sulfate. L'Oréal propose une grande ligne, pour un prix très raisonnable.

17. ne pas bronzer

Le processus de tannage est horrible pour votre peau, en particulier lorsque vous utilisez un lit de bronzage pour booster votre mélanine. Vous pourriez penser, il rend votre peau plus lisse et plus sain, mais il ne marche pas. Porter un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur et ne faux et cuire au four. Vous verrez votre peau serrer plus rapidement, et vous éviterez également un risque accru de cancer de la peau.

18. Rincer le chlore Away

Excès de chlore des piscines et des spas peut dessécher votre peau, la rendant moins élastique et moins susceptible de rebondir après la perte de poids. Si vous nagez pour garder s'adapter, n'oubliez pas de douche immédiatement après et utilisez des nettoyants conçus pour enlever le chlore et hydrater votre peau. Aussi, n'oubliez pas que vous n'avez pas besoin au chlore loin de rinçage, utilisez de l'eau chaude au lieu de cela, l'eau chaude qui aidera également à garder votre peau hydratée (l'eau chaude peut supprimer les huiles naturelles à l'extérieur).

19. l'huile de ricin

Huile de ricin est un autre excellent moyen naturel pour raffermir votre peau. Droit bizarre ? Mais si vous combinez un peu huile de ricin avec un jus de citron ou même huile de lavande et le frottez dans votre peau, vous verrez votre peau commence à serrer. Pour être honnête, c'est un des plus grands moyens que vous pouvez renforcer votre peau ! N'utilisez que quelques cuillères à soupe d'huile de ricin tous les soirs et vous verrez une différence !

20. les huiles essentielles

Si vous avez perdu du poids parce que vous étiez enceinte ou vous voulez juste pour arriver à votre poids cible, resserrement de la peau est si important ! Les huiles essentielles peuvent vraiment aider à votre peau resserrer, si vous utilisez les bonnes ! Huile essentielle de lavande est vraiment un des meilleurs ! Quelques cuillères à café tous les soirs le long de votre estomac peuvent faire des merveilles !

21. masque de serrage

Je sais que c'est peut-être bizarre, mais avez-vous déjà essayé de mettre un masque sur le ventre ? Masques de serrage faire des merveilles pour votre visage, pourquoi ils ne fonctionnerait pas pour votre estomac ? Pour moi, j'utilise un masque de blanc de œuf unique sur mon ventre au moins trois fois par semaine. Vous laissez sécher et rincer ensuite et frottez doucement il sèche. En quelques mois (il prend un certain temps), vous verrez une différence !

22. serrage Astringent

Beaucoup de gens oublient qu'ils peuvent faire leur propre serrant astringent qui peut vraiment raffermir votre peau et vous donner les résultats que vous recherchez. Un peu de miel, quelques romarin et certains hamamélis peuvent aller très loin ! Je fais en général une cuillère à café de miel, une cuillère à soupe d'hamamélis, et certains découpé de romarin et de l'utilisent sur mon ventre. Rosemary a été connu pour améliorer la circulation et va vraiment aider votre peau à durcir !

23. amande

Si vous cherchez un vraiment super hydratant qui va vous débarrasser des vergetures et serrez votre peau, huile d'amande est la clé ! Juste une petite quantité de ce frotté le long de votre estomac tous les jours sera vraiment rendre votre peau très douce et elle durcir ! Utilisation sur une cuillère à café de cela tous les soirs et votre peau seront penchera tellement mieux !

24. la protéine de soja

Saviez-vous que les protéines de soja et même l'aloe vera sont deux choses qui peuvent vraiment aider l'élastine dans la peau et faire durcir ? Vous pouvez ajouter le soja à votre régime alimentaire et même trouver des crèmes qui ont tous les deux de ces ingrédients en eux. Si vous appliquez cette crème deux fois par jour, chaque jour, vous verrez un peu de différence pour votre peau !

25. nettoyant

Enfin, vous devez penser à ce que vous utilisez pour nettoyer votre peau avec. Saviez-vous que vous pouvez faire votre propre nettoyant ? Mélange de choses comme sucre, lait et quelques fruits purées vers le haut comme le raisin, papaye, fruits de toutes sortes, et même oranges peuvent tous resserrer votre peau !

Maintenant, suivez ces conseils pour serrer votre peau après une perte de poids et vous serez bikini prête à aucun moment... Eh bien, au moins dans les 6 mois ! Vous pouvez le faire ! Ou... peut-être vous avez déjà ? Lequel de ces conseils ont travaillé pour tonifier votre peau après une perte de poids ? Ou avez-vous une autre astuce de soins peau à partager ? S'il vous plaît partager !