Si vous rencontrez des difficultés à se détendre après une longue journée, une boisson chaude est parfaite pour vous aider à vous détendre et de se préparer au sommeil. Alors que le coucher boire traditionnellement signifiait prendre un dernier verre de liqueur soignée ou dernière chose de spiritueux avant de se coucher, de nos jours, il y a une vaste gamme de boissons disponibles conçue pour nous aider à obtenir une meilleure nuit de sommeil et pas tous les alcooliques. Des tisanes apaisantes au réchauffement de la planète traditionnel écossais hot toddy, voici une liste des 7 boissons chaudes mieux avant de se coucher.
Table of contents:
1 cacao
La boisson pre lit classique, le cacao était le première consommée par la civilisation Maya, qui a imaginé cette délicieuse boisson chaude composée de fèves de cacao torréfiées, point d'ébullition de l'eau et une pincée d'épices. Si les Mayas ont apprécié leur boisson de cacao avant lit ne soit pas claire, mais aujourd'hui, cet hiver plus chaud reste un favori ferme et est sans aucun doute le choix le plus populaire d'une boisson chaude avant de se coucher dans le monde entier.
2 thé à la camomille
Un excellent choix de personnes, éviter les produits laitiers, thé à la camomille est réputée pour ses qualités apaisantes naturelles. Camomille aide à vous calmer en se détendre les nerfs et calmer l'estomac, favorisant un sentiment de calme tout au long de votre corps et en favorisant sommeil une excellente et paisible nuit de. Pour de meilleurs résultats, boire une tasse de thé à la camomille environ 30 minutes avant le coucher et laisser non sucré.
3 Hot Toddy
Alors que le nom de "hot toddy' est venu à signifier n'importe quelle boisson chaude et alcoolique servi avant de se coucher, la recette écossaise traditionnelle consiste à verser l'eau bouillante dans un coup d'un whisky, en remuant au miel ou du sucre et ajoutant une demi-rondelle de citron et un bâton de cannelle pour donner du goût. Boire un hot toddy avant lit est traditionnellement pensé pour aider claires tête rhumes et prévenir la grippe au cours de l'hiver, mais si vous vous sentez malade ou pas, cette boisson délicieuse est apaisant et relaxant, certainement une des meilleures boissons avant de se coucher pendant les mois froids.
4 chaud lait
Conseils de grand-mère sur un verre tiède de lait avant de se coucher peuvent avoir une base scientifique à elle. On pense que l'acide aminé tryptophane contenu dans le lait aide le corps à produire les hormones de que nécessaires à sommeil une bonne nuit. Non seulement cela, mais le lait est riche en calcium et une excellente source de protéines, chaude il doucement pendant quelques minutes et il reste une des boissons plus simples, plus chauds avant de se coucher.
5 thé à la menthe
Une autre tisane aux vertus médicinales, la menthe poivrée aide à déstresser à naturellement le corps. Peut-être l'une des boissons plus chaudes avant de se coucher dans les nuits menant à un examen ou un entretien d'embauche gros, thé à la menthe est pensé pour apaiser les estomacs de nervosité, de réduire les nausées et de soulager l'anxiété. Et c'est délicieux et rafraîchissant trop !
6 Ovaltine
Désormais populaire dans le monde entier, Ovaltine a été initialement conçu comme une boisson de récupération pour les skieurs suisses de retour d'une longue journée sur les pentes. Aujourd'hui le délice chocolaté et étonnamment nutritif est apprécié dans le monde entier comme le moyen idéal pour se détendre avant de se coucher.
7 chocolat
Souvent confondu avec le cacao, le traditionnel chocolat chaud a fait une consistance plus épaisse, plus crémeuse car il contient du beurre de cacao ainsi que la poudre de cacao. Alors que les recettes traditionnelles de cacao combinent la poudre de cacao avec eau chaude, chocolat chaud est généralement apprécié avec du lait ou de crème, ce qui en fait une alternative délicieuse, si riche de cacao. Un favori de tous les temps.
Si vous devez aider à tomber dans la nuit, se détendre après le travail, ou juste envie un régal le soir, ce sont à mon avis, les meilleures boissons avant le coucher. Quelqu'un a-t-il un favori, que je n'ai pas mentionné ?
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