Olet yrittänyt jokainen harjoitus rutiininomainen tähtien alla, dabbled aina ruokavalion, mutta vielä olet vielä kamppailee laihtua. Saatat olla turhautunut. Ja kun painaa itse haluavat nähdä pudota, se on päinvastoin. Itse sijasta laihdutus voit todella lihoo. Alkaen tiukat elintarvikkeiden suunnitelma, olet asunut tiellä niin miksi maailmassa olet saamassa paino? Tämä on tytön pahin painajainen, kuin hän on juuttunut rasvaa puku ikuisesti. No, ennen kuin antaa periksi yrittäessänne ja tyytyä ei saavuttamaan tavoitteesi, haluan kertoa teille vain miksi olet saamassa paino ja saamme selvitettyä tätä kunnioitusta herättävä vihjeitä, jotka ahtaa voit laihtua ja saada parhaassa kunnossa!
Voit valita syömään pizzaa lounaalle, tietäen se ei ole terveellinen valinta. Ja kun illallinen koittavat syödä ulkona ja syö terveellisin mitä tiedät. Kaikki samalla teet huono syövät, jotka mitään, mutta tukevat tavoitteesi mutta jatkat mennä alas tämä kiero polku. Raiteilleen ja nakata näitä tyhjiä kaloreita pois kotiin laiha, kuvanveisto elin!
2 ei tarpeeksi aktiivisia
Istut Työpöytä melko paljon koko päivän ja illalla kun on aika lähteä sinulla ei ole energiaa harjoitus. Lihoa alhainen toiminnan seurauksena, ja tämä on noidankehä päivittäin. Ahtaa päiväsi tekemällä tavoitteena nouse ylös ja siirry 5-10 minuuttia joka tunti. Tämä auttaa torjua painonnousua ja saattaa jopa tirauttaa muutaman kilon prosessissa.
3 syö liikaa
Lukemattomia kaloreita, että näytätte mindlessly syödä täsmää melko nopeasti ja ajan kysymys olet yli Suositellut kulutetut kalorit. Joten ennen kuin voit huutaa koska epäonnistuneet pyrkimykset seurata kaloreita ja voit heti palkitaan paremmin kalori valintoja. Valitse vihreät sijasta jalostettujen elintarvikkeiden ja voit syödä enemmän ilman, että korostaa joka Pure!
4 ei syö Mini aterioita
Jos sinulla on tapana syödä vain kun olet nälkäinen ja johtaa kiireinen elämä, te vain ei voi syödä tarpeeksi. Tai saatat löytää itsesi kuluttaa kolme isompia annoksia. Ja seurauksena ovat saamassa paino. Mini aterioita ovat helposti sulavia ja auttaa jotta jumpstart sinun aineenvaihdunta. Isompia annoksia voi tehdä sinusta tuntuu hidas, joten syö pieniä ja välttää pakkaus kiloa.
5 ilmentäviä tappiomielialaa asenne
Kielteinen asenne voi aiheuttaa voit lihoa. Luola osaksi surullinen tunteita ja sokerinen tai rasvainen ruoka tuleekin ystäväsi. Ja näin ollen asteikolla määrä kasvaa. Uudelleen runko mieltäsi saada enemmän positiivinen asenne ja tehdä valintoja, jotka kuvastavat teidän terve, laihtuminen maalia!
6 ei töitä tarpeeksi
Kova työ kannattaa kaikilla elämänalueilla. Se vaatii työtä syödä terveellisesti, koska valmistelu, työtä treenata koko vaivaa ja kiistaton pyritään tahdonvoima tiellä joka päivä. Nämä päätökset määräävät, päätät onnistua tai epäonnistua. Joten kuka haluat olla?
7 unen puute
Riittämätön uni voi aiheuttaa painonnousua, koska elimistö erittää paino saada hormonin kutsutaan kortisolin ja halu parantaa hormoni Greliini jota kutsutaan. Nämä kaksi hormonia voi aiheuttaa mega painonnousua ja laittaa sinut lama. Joten nuku oikeutettuja 7-9 tuntia joka yö avulla voit välttää kiloa lisääntyminen ja vähentää energian!
Vältä painonnousua kanssa näitä yksinkertaisia vinkkejä ja saada parhaassa kunnossa alkaa tänään! Ei ole aikaa kuin nykyinen!
