Miten on enemmän tuottava päivä, jos olen ollut Slacking tapahtumat...
Olet ollut tunne, kuin velttoilija tapahtumat ja vain ei näytä saada irti? Et varmasti ole yksin! Se on helppo hukkua super elämää ja tuntuu, että et voi saada asioita aikaan täytyy tai lopuksi. Pidä käsittelyssä joitakin käytännön tapoja luoda entistä tuottavampia päivä ja koko ympäristöä!
Aivan ensimmäinen asia, sinun pitäisi keskittyä kun tarvitsee tuottavuutta on varmistaa, että saat riittävä uni! Mennä nukkumaan järkevään aikaan ja älä paina torkkukytkin miljoona kertaa ennen kuin nouset ylös. Herätä aikaisemmin kuin olit ennen, vaikka se on vain 15-20 min. Se tekee eron!
2 Tee sängyn ensimmäinen asia!
Sanon aina, että jos päivä ei mene kuin höylätty, ainakin olen tehnyt omassa sängyssä. Se kuulostaa typerältä, mutta se ennakkotapaus päivä ja tekee talo tuntuu siistimpi (vaikka se ei ole!). Yksi pieni tuottava teko tehdä sängyn voi määrittää soittoäänen tuottavampia toimii koko koko päivän.
3 Hanki liikuntaa
Tiedämme kaikki liikunta, joka sisältää mielenterveyttä ja selkeys terveyshyötyjä. Polttaa kaloreita, rikkomatta hiki, ja työskentely lihaksia todella parantaa mielialaa ja henkistä selkeyttä! Työ terveys ja kunto on aina tuottava tapa viettää aikaa, ja tulos vuoksi on todennäköisempää tärkeämpiin tehtäviin.
4 syödä hyvin
Sekä liikunta syö hyvin Luo oikea energian tasoilla ja mielen selkeyttä tuottavampia henkilö. Syö liikaa sokeria tai hiilihydraatteja esimerkiksi voi aiheuttaa kaatumisen ja aivojen sumu myöhemmin iltapäivällä tehdään, sitä vähemmän todennäköisesti saada todellista työtä. Kuuntele kehoasi ja ruokkia sitä, mitä se tarvitsee, mutta älä unohda Herkkuhetki! Elämä on loppujen lopuksi kyse maltillisesti.
5 Tee tehtävät-luettelo
Olen aina tuntuu entistä tuottavampia, kun luodaan tehtäväluettelo. Joskus luettelossa voi tuntua pelottava, jos se on pitkä, mutta se on konkreettinen tapa nähdä, mitä on tehtävä sen sijaan, että kaikki ajatukset kiertää aivoni ja tehdä minulle korosti. Toinen etu tehtävälistat on voinut pyyhkiä suoritetut tehtävät!
6 Älä hukuttaa itseäsi
Muista ei ylikuormita itseäsi liian tehdä tehtäviä yhdessä päivässä koska juuri luo tarpeetonta stressiä. Sen sijaan vetäydyt sähköposteja ja puhdistus koko talo, keskittyä yhteen tehtävään ja tehdä sen hyvin. Tunnet enemmän helposti.
7 Luo tilaa "You"
Pokeriturnauksissa ja tärkeintä, sinun on luotava voit vain hengittää ja rentoutua. Löytää jotain, joka nuorentaa sinua ja tehdä sen kerran viikossa ainakin! Jos keskityt vain mitä sinun täytyy tehdä ja laiminlyödä aikaa itsellesi, voit polttaa liian nopeasti!
Koska suuri procrastinator itse, löytää vihjeitä on todella hyödyllistä luoda entistä tuottavampia ympäristö! Hyvät onko vinkkejä lisätä?
