Jotkut elintarvikkeet ovat parempia kuin toiset estää breakouts ja akne, niin tietää mitä käyttäjä voi ja mitä hänen ei pitäisi asettaa kehon sisällä on säilyttää terveellinen, luonnosta hehkua ihollesi!
Table of contents:
1 vihannekset
Valitsevat vihanneksia runsaasti vettä, koska vesi on hämmästyttävä unclogging huokoset ja voi vähentää tulehdusta pimples. Hyvä esimerkki tästä ovat kurkut, jotka sattuvat tehdä molempia! Lisäksi varastoida vitamiini A-porkkana ja Armas peruna kuten nämä ovat hyvin yleinen detox.
2 yrtit
Liikaa maustetta todella pahentaa breakouts ja akne, joten on parasta jättää yksin ja käyttää yrttejä sen sijaan! Joitakin erinomaisia esimerkkejä ovat rosemary, minttua ja timjamia, koska ne voidaan lisätä lähes minkä tahansa aterian ja vielä maistuu ihanalta.
3 fenkoli
Fenkoli tehdä maailman hyviä kehomme kuten parantaa ruoansulatusta, rids toivottuja toksiineja, jotka ovat huonoja meille ja paljon muutakin. Fenkoli on yleinen luonnollinen ihonpuhdistusainetta joten lisää tämä ostoskoriisi heti!
4 kala
Kala sisältää omega 3 ja 6, mikä on hyvä vähentää tulehdusta (muuten voi aiheuttaa breakouts ja edistää huokoset tukkeudu). Muutamia erinomaisia esimerkkejä sinun pitäisi syödä kalaa ovat sardiineja, makrilli ja lohi.
5 tummaa suklaata
Tumma suklaa on täynnä antioksidantteja, joka on hyvä, suojaa ihoa radikaaliallianssin vahinko ja ylläpitää luonnon monimutkaisuus. Voit myös venymään ja syödä asioita, jotka ovat suklaa päällystetty (joka on tumma suklaa päällystetty vain) kuten raisons, maapähkinöitä ja jopa mansikoita!
6 parsakaali
Parsakaali on hyvä estää breakouts, koska se sisältää paljon vitamiineja, kuten A, C, E ja jopa K. Sinun pitäisi syödä vähintään päivässä toimii se pidetään yhtenä parhaista antioksidanttien kuten myös Akne taistelija!
7 sitruuna
Jos kärsit akne arvet, soveltaa hieman sitruunamehua suoraan heille, jonka pitäisi auttaa vähentämään näkyviä arpia sekä taistella ja jotka estävät heitä. Lisäksi voit lisätä hieman sitruunamehua kahdeksan lasillista päivässä kuten luonnon puhdistusaineet, kehon ja elinten!
8 punaiset viinirypäleet
Punainen viinirypäleet voidaan käyttää itse hoitaa ja vähentää tulehdukselliset ihosairaudet kuten ihottuma ja psoriasis luonnollisia kemikaaleja sekä antioksidantteja! Lisäksi he hillitä näkyvää sivuvaikutuksia allergisia reaktioita aiheuttaa ihon.
9 jogurttia
Kaikki maito tyyppi aiheuttaa breakouts ja jogurtti on varmasti yksi niistä! Probiootit, joka Jogurtti sisältää todella auttaa estää huonojen bakteerien muodostumista elimistössä. Akne ja breakouts tapahtuisi paljon nopeammin ilman tätä etua.
10 oyster
Osterit sisältävät runsaasti Finni-taisteleva sinkki, joka ohjaa mieshormoneja, joka voi todella päätyä aiheuttaa akne release. Toinen suuri sinkki on että se auttaa kehomme imeä vitamiini A.