Upouusi ideoita ravitsevaa ja herkullista salaattia...
Oletko kyllästynyt saman vanhan salaattia joka ikinen päivä? Tämä aiheuttaa voit syödä epäterveellisiä ruokia sen sijaan, joka ei ole hyväksi terveydelle tai painosi. Älä anna periksi syö salaattia, koska se on hyvä tapa parantaa ravintoaineiden saanti ja pitää teidän kalorien saanti hallinnassa. Kokeile näitä upeita uusia tapoja nauttia salaattia ja se on sinun lempiruokasi uudestaan.
Monet salaattiainekset ovat vihreitä, mutta salaatti ei tarvitse olla vihreä tai enimmäkseen vihreä terve. Lisää vaihtelua teidän salaattia enemmän ravinteita saat, kun syöt sitä. Kokeile muita värillisiä hedelmiä ja kasvikset ja sinun ei tarvitse kohdata tylsää salaatti lounasaikaan ikinä. Kokeile mansikoita, soittokello paprikat, porkkanat, herneet, marjat, kukkakaali tai munakoiso. Yum!
2 luova ja jotain uutta
Ei ainoastaan pitäisi sisällyttää enemmän vaihtelua, kun kyse on hedelmiä ja vihanneksia salaatti, mutta eivät rajoitu niihin joko. Mennä eteenpäin ja laittaa joitakin jääneen lohen salaatti tai sekoitetaan keitetyt quinoa. Katsoa salaatteja on Pinterest ja Instagram ja saada kaikki sinun täytyy tehdä maukkaita uusi salaatteja päivittäin inspiraatiota.
3 muuta tekstuuri
Unohda kuutioinnin porkkanat ja pilkkominen salaattia. Yrittää sisällyttää uusi rakenne teidän salaatteja ja tarkastelemme sitä aivan uudella tavalla. Kokeile tehdä pitkiksi suikaleiksi kesäkurpitsaa tai punajuuret oman spiralizer avulla. Ajella porkkanat ja selleri eikä heille. Uutta rakenne lajiketta pitää maku teidän pukeutuminen paremmin joten salaatti kestää kokonaan uusi herkullinen maku.
4 Tee omia pukeutuminen
Toki pullotettua tavaraa on hieno ja yleensä maistuu hyvältä, mutta et usko miten että kotitekoisia kastikkeet heti ottaa salaatti seuraavalle tasolle. On tonnia reseptit siellä, joten voit yhdistellä ideoita upouusi salaattia joka päivä. Kokeile niistä täällä: FoodNetwork.com
5 Tee se lämmin
Kuka sanoo, että salaatti on kylmä? Sinulla on täysin lämmin salaattia tai voit tehdä sen hieman kylmä ja hieman lämmin. Yksi suosikeistani on pinaatti, mantelit ja oranssi viipaleita. Sitten kokki pieni katkarapu suolalla ja pippurilla ja sekoita ne keittämisen jälkeen. Tämä sekoitus lämmin ja kylmä on täyttävä ja jännittävä. Kokeile lisätä jotain lämmin salaatti ja ihastut lounasaikaan uudelleen.
6 yritä jotkut pavut salaatti
Pavut ovat erinomainen lähde kuitua ja proteiinia, joten niiden lisäämistä salaatti on ei-murskata. Ne voi syödä lämpimänä tai kylmänä ja ne tuovat niin paljon uutuus salaatti. Kokeile munuaisten tai pinto pavut tai nakata joissakin garbanzo pavut tai cannellini pavut. Pavut toimi hyvin monenlaisia vihanneksia, mutta ne toimivat todella hyvin soittokello paprikat, tomaatit ja salaatit. Yum!
7 Sekoita tuoreita yrttejä
Jos olet koskaan yrittänyt tuoreita yrttejä ja salaattia, olet hoitoon. Tuoreina makua täydentää salaatti vihannekset ja lisää niin paljon samaa vanhaa tylsää salaatti. Kokeile tuoretta tilliä, persiljaa, ruohosipulia tai timjamia. Kotitekoinen salaatinkastikkeet voit tuoreita yrttejä.
Jossa nämä ajatukset olet eniten innostunut kokeilemaan? Mitä muita ajatuksia voit jakaa?
