Elämä on ole helppoa. Useimmat meistä on enemmän tekemistä kuin haluaisimme olla. Tämä johtaa sinua tunne ylityöllistettyjä, varsinkin, kun lähdet päivän. Herääminen tuntuu kuin et saa kaikki tehtyä, että sinun täytyy tehdä on vaikeaa. Tässä ovat hyödyllisiä tapoja käsitellä sitä.
Table of contents:
1 Hae pukeutunut valmis päivä
Jos olet voit Pjs te tulette ole valmiita puuttumaan kiireisen päivän. Satunnaisesti laiskan päivän pyjama on meillä kaikilla. Mutta jos olet tavoitteena on olla tuottava sitten ulos pjs! Pukeutua todellinen vaatteita 👚 ja vie aikaa tehdä hiukset ja meikki, jos se on osa tavanomaista rutiinia. Saada valmis kohtaamaan päivän aina auttaa minua motivoituneita.
2 etusijalle
Aion kertoa teille pienen salaisuuden. Ei niin kauan sitten minun to-do lista joka päivä oli metrin pitkä. Olen usein tuntui ylityöllistetty, koska ei ollut mitenkään voinut suorittaa kaiken mitä olen halunnut tehdä. Minun oli opittava priorisoida. Olen edelleen tehtävät-luettelon mutta eivät luettelo yli 5 asioita siitä. Valita 5 tärkeintä minun täytyy saavuttaa auttoi minua näkemään, mikä on tärkeää ja mitä (vähän) asioita minun piti välilasku korostaa.
3 tehdä jotain, joka rauhoittaa sinua
Kaikki työt ja ei pelata tekee äkäinen tyttö, ainakin jos olet mitään kuten minä! Meidän kaikkien on tasapaino elämässä. On hyvä olla vahva työmoraali, mutta tarvitset myös seisokkeja. Otit jotain nautit tai thatsoothes voit itse tehdä sinulle enemmän tuottoisa koska olet hyvin levännyt ja eivät kärsi burnout. Aikaa päivittäin jotain nautit tai jotain, joka auttaa sinua rentoutumaan.
4 sytyttää kynttilä
Kynttilät ovat rauhoittava. Ainakin he tuntevat rauhoittava minulle. There's something about pehmeä hehku kynttilä ja kevyt tuoksu, joka tekee koti tuntuu kutsuva ja kodikas. Saatat, että jotkut tuoksut rauhoittavat enemmän kuin toiset. Olet itse asiassa jopa kynttilöitä, jotka on suunniteltu antamaan sinulle lämpöjännityksen, joka on mielenkiintoinen käsite kokeilla.
5 Soita kaverille
Keskustelevat mitä sai sinut hukkua voi olla hyötyä. Ja sanotaanko aika tyttöystävä aina nostaa mielialaasi! Se auttaa sinua chill out ja tunne niin hukkua elämä. Vaikka olet vain juoruilua viimeistään Näytä molemmat rakastat, on tervetullut häiriöksi hulluutta elämän. Kun chat bestie, tunnet enemmän halukkuutta käsitellä asioita, jotka on tehtävä.
6 laittaa sen näkökulmasta
Tämä on jotain olen oppinut tekemään. Huomattuaan, että maailman pääty, jos et tee kaikki lähti tekemään on iso askel. Täydellisyyteen usein turhautunut, kun ne eivät täytä päivänsä täydellinen tavalla ne suunnitellaan. Tiedän, koska olen takaisin perfektionisti! Saada joitakin näkökulmasta on avain.
7 päättää paras on kyllin hyvää
Ei tarvitse olla täydellinen! (Olen valmennuksessa itse täällä liian!) Jos olen meni läpi päivän ja teki paras hyväksyä että sitten suuri päivä. Se on okei, jos jotkut asiat leviävät huomenna. Se voi olla erittäin hyödyllistä keskittyä siihen, mitä sen sijaan, et ole saat tehdä.
Nämä ovat joitakin vinkkejä, joiden avulla, jos heräät tunne ylityöllistettyjä. Toivon, että he ovat sinua. Miten hoitaa kun päivä edessä näyttää hullu?