Oletko koskaan miettinyt, että ihonhoito, kauneus ja terveys rutiinit laiminlyövät emättimeen? Se on tärkeä osa kehon, mutta niin usein unohtaa antaa sille todellista huolta ja huomiota. Nämä ovat asioita, sinun pitäisi tehdä Varmista, että katsot kaikkein vaikein alue.
Table of contents:
1 kun sukupuoli pissalle
Yksi tärkeimmistä keinoista, joilla huolehtia emättimeen on päästä tapana pissaa hotelliin jälkimainingeissa seksiä. Tiedän, tiedän, se voisi olla mukava pysyä hetken ja halata yhdessä tunnin tai niin, mutta luottaa minuun, menee vessaan ja virtsaaminen on paras tapa varmistaa, että teette parhaanne ei saada UTI ruodussa. Se voi tuntua kuin se aikoo rikkoa hetkellä, mutta Ohita vessaan kaksi minuuttia on paljon parempi kuin ottaa UTI viikossa tai enemmän.
2 Anna sen hengittää!
Ajattele sitä tällä tavalla, et halua se oliko harmittaa huopa kasvojesi yli 24 tuntia päivässä, haluaisit? No Vaginat ovat täsmälleen samat. Ne viihtyvät kun vähän ylimääräistä tilaa hengittää, joten varmasti Vältä yllään pikkuhousut sängyssä yöllä; että se että olet olisi kerroit kaikki katseluaikaan hengailla! Bakteereja, jotka syntyvät yllään alusvaatteet liian kauan voi johtaa haitallisia vaivoja kuten sammas.
3 ole turvallinen
Tämä saattaa olla mykkä kohta, jos olet onnellisessa avioliitossa, mutta jos olet yksi tyttö Rankkareita ja mustia sukkia niin hyvä asia voit tehdä emättimeen on varmasti turvallinen, suojatun sukupuoli 100 % ajasta. Oikeasti on niin monia sukupuolitautien, jotka voivat kehittyä melko huomaamatta että se ei juuri ole riskin arvoista muutaman minuutin suojaamaton hauskaa. Ja tietenkin, on aina riski raskauden, joka on joitakin erityisen epäystävällisiä emättimeen!
4 liikunta
Usko tai älä emättimeen on aivan muun kehon - se viihtyy ja hyötyy säännöllisesti, kohtalainen liikunta. Ihanteellinen liikuntamuoto emättimen terveyttä on suositeltu päivittäinen annos kegels kuitattu. Parasta tässä on, että voit tehdä sen missä tahansa: kun herää sängyssä, kun olet suihkussa junalla töihin, edes istunut pöydän ääressä!
5 panna jokin!
Jos tietysti ei mitään väärin tai haitallisia kanssa ei ole seksuaalinen kumppani, mutta tietyt tutkimukset on tehty, jotka väittävät, että paikalla säännöllisesti yhdyntää voi olla todella hyvä emättimeen sekä teidän henkistä hyvinvointia! Itsestään selvää kuitenkin pelata varman kuten tavallista!
6 huolto
Todellista, se on 2016, te heilahdella häpykarvat (jos haluat ollenkaan) tyyliin tai muoti, jonka haluat, mutta tärkeintä on seurata on antaa emättimeen huomiota se tarvitsee pesua muun kehon. Te tallirenki sydämesi kyllyydestä, mutta jos eivät ole Pyykinpesukone juuri, olet vielä menossa olevan vaarassa UTIs ja hiiva-infektiot.
7 terveellinen ruokavalio
Tiedätkö mitä he sanovat miehet ja miten sperma maku on suoraan verrannollinen niiden ruokavalioon? No Vaginat, se on tavallaan sama asia! Syöminen niin terveellisesti kuin mahdollista on hyvä kaikilla kehon, ja juo runsaasti vettä pysyä sammutettua pitää myös alakerran pinta mukava ja iloinen. Se ei ole rakettitiedettä oikeastaan, sitä terveempi olet kaiken, sitä terveempi lady osia tulevat olemaan.
Toivon, että osoitatte nyt emättimeen hieman TLC.