Sinun täytyy pudottaa myrkyllisiä terveystottumuksia heti...
By
Sinulla on myrkyllinen terveystottumuksia ja ei edes ymmärrä, miten vaarallisia ne ovat. Et voi edes nähdä niitä jotain, joka uhkaa terveydelle lainkaan. Oppia myrkyllisiä terveystottumuksia on tärkeää. Se aseiden tietoa niin, että voit tehdä terveellisin valintoja mahdollista.
1 kutoma ajon
Useimmat meistä ovat syyllistyneet tehnyt tämän jossain vaiheessa. Mutta se on hirveän myrkyllisiä terveyttä tapa! Ei se vaarantaa ainoastaan elämääsi, mutta myös toisten elämään Ratsastus te ja ne ajoneuvojen ympärilläsi. On houkuttelevaa vastata tekstin ajon mutta vastustaa kiusausta! Se auttaa, politiikkaa aina puhelimen käsilaukussa ajon. Vielä parempaa hiljaisuus, joten se ei ole häiriöksi.
2 nukkuminen meikkejä
Tämä tapa on myrkyllistä ihoa. Iho tarvitsee ilmaa hengittää yöllä. Iho ei uudistava ja takaisin, kun nukut. Kun kasvot meikki, se voi tehdä tästä tärkeästä työstä. Lisäksi sleeping meikki voi aiheuttaa valtavia akne purkautuminen.
3 syö paljon sokeria
Olen ehdottomasti sitä mieltä, tämä kipu! On vahva makealle ja löytää, kakkuja, keksejä ja karkkia on ihastuttava kohtelee. Mutta makeiset eivät ole hyväksi sinulle. Sen lisäksi, että pikku ravintoarvo sokeripitoisia herkkuja voi nostaa riskiä sairauksien kuten diabeteksen ja syövän. He myös osaltaan ongelmia painosi. Yrittävät rajoittaa niin, että he todella herkkua ja ei jokapäiväistä ulkonäkö ruokavalioosi.
4 tupakointi
Tupakointi on todella myrkyllistä! On hirvittävän vaarallista. Ei vain se nostaa riskiä keuhkosyöpä ja muut keuhkosairaudet, se voi nostaa riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Jos tämä ei riitä, se ikä sinut niin paljon nopeammin kuin jos olisit tupakoi. Se on myrkyllistä tapa, sinun täytyy antaa periksi!
5 holding kauna
Holding kaunaa voi tuntua se voisi olla vaarallista terveydelle, mutta se on. Kun pidät kaunaa, pidät kiinni viha ja satuttaa, jotka ovat negatiivisia tunteita. He myös normaalin tunteita, mutta ne pitäisi käsitellä ja käyneet läpi niin ei kokea jokin huonosti aikaansaada niitä. Jos se on vaikeaa voit joutua puhua ohjaaja tai jopa hyvä ystävä auttaa sinua selvittää ne. Anna kaunoja go on vain, että valinta. Se vie aikaa ja ehkä tehdä valinta päivittäin aikaa, mutta voit tehdä sen.
6 ottaa negatiivinen asenne
Kaikki eivät ole luonnostaan optimistinen. Olisi hienoa, jos olisimme! Jotkut meistä ovat realisteja tai jopa pessimistit. Mikä luonnollisesti olet voit työskennellä kohti enemmän myönteinen asenne. Yritä nähdä hyvää kussakin tilanteessa. Ajassa tämä tulee helpommin sinulle.
7 elää liikunnan
Aktiivinen elämäntapa on niin tärkeää. Se auttaa säilyttämään terveen painon ja on hyvä sydän, keuhkot ja koko kehon. Mutta se ei ole helppoa tehdä, varsinkin jos olet koulussa tai töissä työtä, jos olet pöydän ääressä suurin osa päivä. Näissä tilanteissa täytyy saada käyttää sinun erityisiä ponnisteluja. Askelmittari tai muu paikannuslaite auttaa sinua nähdä, miten aktiivinen sinä todella olet ja sinun kannattaa enemmän liikuntaa.
Nämä ovat 7 myrkyllisiä terveystottumuksia sinun täytyy rikkoa nyt. Onko jotkut täytyy työskennellä? Mitä huono terveys-tapoja haluat katkaista?
