Työskentely rikki näytetään imevät vähemmän, jos et nämä 17 asioita...

Työskentely rikki perseestä. Vakavasti. Hate toimi, mutta se on osa elämää, jos haluat olla terve. Joten miten voit tehdä toimi imeä vähemmän? Miten voi todella ajaa itse? Alla minulla parhaista mahdollisista tavoista ja tekevät imevät vähemmän, joten ehkä me kaikki teemme sen enemmän!

1 enemmän unta-luota minuun, se auttaa

On todistettu, ja kaikki!

2 reps aikana

Se motivoi sinun nousta ja liikkuu pois sohvalta.

3 Tee harjoitus peli ulos sinun humalahakuinen katseli Netflix Näytä

Ei oikeastaan ovat siellä korttitalo ja GOT luetteloissa!

4 dance Your Ass off!

Vakavasti onnistuu ja se todella tanssia sinut heti.

5 kuntosali? Kiinni Your käsittelyssä vaikka siellä

Tuo suosikki kirja ja lukea kun juostessa kuin pyöräillessä.

6... tai suosikki TV-ohjelmia

Tai seurata suosikki TV-ohjelma.

7 soittolistan Kick-ass

Soittolista pitäisi motivoida voit kuntoilla enemmän.

8 spotify sisäänrakennettu käynnissä ominaisuus

9 FitRadio joku?

Tämä on toinen ohjelma, joka todella auttaa sinua käynnissä ja pitää musiikki virtaa.

10 haaste toimisto, ystävät, perheen kanssa Fitbit

Vakavasti tämä niin auttaa minua!

11 made-for-TV liikuntaa, niitä vakavasti!

Voit katsella Televisiota ja treenata. Se on täydellinen!

12 kävelymatkan App-vakavasti täytyy olla!

Rakastan, rakastan, rakastan tätä app. Se todella tekee minut kävelymatkan loppuun asti seikkailu. Miten siistiä!

13 tai... Sujauttaa zombie, ajaa

Samat ihmiset, että Walk-Tämä sovellus on mahtava! Se tekee sinusta Juokse henkesi zombeja.

14 rodun itse – vakavasti, se tulee työn

Ehkä paras aika jatkuvasti haastaa itsesi.

15 muutat mieltäsi ja positiivinen

Vakavasti tämä niin toimii!

16 Työnnä itsesi

Sinulla on jatkuvasti työntää itse, se imee alussa, mutta se saat helpompaa.

17 spice up Your Water

Juo vettä imee, mutta se on tarpeen työskennellessään ulos, niin miksei mausteeksi? Lisää joitakin omenoita, jotkut yrtit, mitä eri!