Näitä terveellisiä elintarvikkeita taistelee vatsa paisunut...
Terveellinen ruoka auttaa sinua auttaa sinua voittamaan vatsa paisunut, hento heittää ja on enemmän energiaa. Elintarvikkeita, jotka auttavat ylläpitämään kalium tasoilla ja pysyä sammutettua auttaa pysyä slim ja parantaa energian tasoilla. Elintarvikkeet kuten banaani, avokado, ruskeariisi, omenat ja muut elintarvikkeet auttaa sinua taistelemaan vatsa paisunut kun tuntuu tyytyväinen. Pysymään radalla on syömisen, että ehkä paisunut, joten voit laihduttaa ja välttää vatsa paisunut! Tässä on terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua!
Ihmiset ovat usein sekoittaa banaaneja ja sitä mieltä, että korkeampi sokeripitoisuus ja kaloreita, että tämä hedelmä paisunut sinun. Mieti uudestaan - tämä voisi olla kauempana totuudesta. Koska suuri pitoisuus kalium banaanialan super hedelmä voi vähentää vatsa paisunut ja olet tunne super slim!
2 avokado
Koska vatsa täyttää tyydyttymättömiä rasvoja, avokado auttaa sinua tuntemaan täynnä ja auttaa hillitsemään ruokahalua koko päivän. Joten siivu ja nauttia sen muna voileipä varhain auttaa sinua pysymään oikealla tiellä päivittäin!
3 ruskea riisi
Ruskea riisi on terve monimutkainen carb, joka ei paisunut sinun kuin valkoinen riisi. Vaihtaa valkoinen riisi ja ruskea riisi tinkimättä maku. Ja nauttia ateriasi tänä iltana ei koskaan tarvitse huolehtia turvotus aterian!
4 kaurapuuro
Nauttia joitakin kaurapuuro välipala tai aterian, joten sinulla on hyvin runsas terveellisiä aineita, kuten kuitu. Parempi your health, kun ehkä vatsa paisunut comfort aterian. Lisää ripottele kanelia piristää maku ja nauttia!
5 jogurtti
Nauti probioottisia jogurtti, että edistää terveellisiä suoliston. Aktiivinen elävinä tekee kehon hyvää ja auttaa ward pois vatsa paisunut. Vain varmista, että valitset tavallinen jogurtti kuin makeutettu. Ja jos haluat olla enemmän makua, paloitella suosikki hedelmä ja lisätä kohtuullisesti!
6 lohi
Nauti lohta, sillä tämä kala on täynnä terveellisiä rasvoja lisätä aineenvaihduntaa. Näitä terveellisiä rasvoja auttaa pitää sinut ohut ja ehkä vatsa paisunut. Voitat täysin nauttia suolaisia, terveellinen ruokalaji!
7 omenat
Omena päivässä pitää lääkärin pois koska liukoista kuitua, aineenvaihdunnan tehostaminen pektiiniä, koskemattomuus tehostaminen vitamiinit ja ravintoaineet loitolla vatsa turvotus. Tutkimusten Omena päivässä voi auttaa säilyttämään terveen painon. Vain varmista, että nautit tästä samalla tehdä varma kunto ja terveelliset ruokailutottumukset ovat osa elämääsi!
Joten kaikki nämä vatsa paisunut elintarvikkeet, mitä voit nauttia ensin?
