Tiedän miten laskenut, aamuisin voi olla, mutta on joitakin tapoja olisi myös rutiinia. He osoittautunut tapoja auttaa sinua näyttävät ja tuntuvat paras, mitä on esityslistalla päivä. Hyvä uutinen on, että kun saat tavaksi, nämä asiat ovat helppo ja nopea tehdä ja voit osakseen koko päivän. Alkaa huomenna, ovat nämä kauneus tavat paras pelaaja mahdollista.
Table of contents:
- syö proteiinia aamiaista munia tai jogurtti
- mitä tiedät pitäisi käyttää aurinkovoidetta, oikeus?
- Aloita päällään antioksidantti seerumin ihonhoito säännöllisesti
- Siirrä Workout aamulla eikä töiden jälkeen
- Oletko lasi vettä, kun saat valmis menemään
- sumun jäähdytysveden kasvot ensimmäinen asia
- Onko edistää vihreää teetä sijaan kahvia kofeiinia
1 syö proteiinia aamiaista munia tai jogurtti
Tutkimus osoittaa, että naiset, jotka ruokailla proteiini pakattujen Aamiainen tehdä paremmin valintoja myöhemmin. Tämä auttaa pitämään painon, mutta se merkitsee myös terveellisempää hehkuva iho. Lisää tutkimusta osoittaa, että munat ovat yksi parhaita valintoja voit tehdä, kun kyse on proteiini. Kreikkalainen jogurtti on toinen hyvä valinta.
2 mitä tiedät pitäisi käyttää aurinkovoidetta, oikeus?
On sanomattakin selvää, että sinun tulee käyttää SPF joka ikinen päivä. Se suojaa ihoa ikääntymisen merkkejä ja estää ihosyöpä. Ei vain pitäisi soveltaa sitä ennen kuin käytät meikkiä, mutta sinun on myös asennettava uudelleen joka pari tuntia, varsinkin jos aiot viettää aikaa ulkona.
3 Aloita päällään antioksidantti seerumin ihonhoito säännöllisesti
Tämä pieni makupala neuvonta on yksi sinun kiittää minua vanhetessa. Et ehkä huomaa tulokset heti, mutta aivan varmasti huomata ne ajan mittaan. Antioksidantit torjumaan vapaiden radikaalien vaurioita, joka muuttaa ihon ja voi aiheuttaa syöpää, linjat, ryppyjä ja iän paikkoja. Yksinkertaisesti soveltaa sitä joka aamu, ja voit säilyttää nuorekas kauneus tulevina vuosina.
4 Siirrä Workout aamulla eikä töiden jälkeen
Liikunta lisää liikkuvuutta, ohjaa paino ja taistelee terveyskysymykset, jotka kaikki kääntää upea elin ja terve iho. Jos sinulla on tapana ohittaa, koska olet vain liian väsynyt päivän päätteeksi, Siirry istunnon aamulla sen sijaan. Päivän aloitan terve hehku ja sinulla on mahdollisuus rentoutua illalla.
5 Oletko lasi vettä, kun saat valmis menemään
Kuivuminen tapahtuu, kun menet muutaman tunnin ilman vettä. Kun nukut Suositellut 7 9 tuntia (voit tehdä, eikö?), te päätteeksi menee ilman jo jonkin aikaa. Alkaen päivän lasi vettä heti kosteuttaa kehosta, joka tekee ihon yrityksen ja äänisen sekä vähentää crankiness. Kuulostaa helppoa, eikö?
6 sumun jäähdytysveden kasvot ensimmäinen asia
Jos heräät pöhöttynyt piireissä nojalla silmät tai vain yleistä ikävyys naamasi, yksinkertainen spray pullo vedellä voi olla siunaus. Pidä se Jääkaappi, koska kylmä lämpötila auttaa torjua turvotusta ja herää kasvot niin näytät terveellisempiä ja tuoreempia alkaen saat mennä. Bonus-jos sinulla on vaikeuksia herätä, tämä varmasti tepsiä.
7 Onko edistää vihreää teetä sijaan kahvia kofeiinia
Olen aamu Kahvin drinker mutta jos et ole tämä voi kestää hieman totuttelua. Kofeiini on todella hyödyllistä ihoa, koska se etuisuuksia jopa. Vihreä tee on erittäin keskittynyt lähde antioksidantteja, joka auttaa hidas solun vahingoittaa ja jättää sinut näköinen nuori koko ajan. Jos sinulla on kahvia, juo se kun olet alas vihreää teetä.
Kuka tiesi aamuisin voisi tehdä sinulle niin kaunis? Joka näitä ideoita aiot kokeilla huomenna?