Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, tiedät kuinka tärkeää on pitää kunnossa. Jos et halua viettää kaiken aikasi oravanpyörä, voit kokeilla, tehdä joitakin jooga. Loppujen lopuksi se voi tehdä sinusta joustavampi opettamalla miten siirtää kehon uudella tavalla. Miehesi on varmasti rakastaa sen minkä vuoksi sinun pitäisi yrittää tehdä näitä jooga aiheuttaa, jotka tulee parantaa seksielämääsi:
Table of contents:
1 sidottu kulma aiheuttaa
Tämä aiheuttaa sisä reidet jousta. Sinun pitäisi alkaa istumalla taitettu huopa etureunassa. Jalkapohjien jalat yhdistää ja paina sormenpäillä lattiaan lantiolla juhlatilaisuuteen. Pidä selkä suoraan kuin mahdollista, kun painat kantapäät yhteen ja laiha osaksi eteenpäin mutka.
2 alaspäin edessään koira
Tämä on yksi ensimmäinen jooga aiheuttaa aloittelevaa oppii. Jos et ole koskaan tehnyt sitä ennen, kaikki sinun tarvitsee tehdä on, saada alas joogamatto kädet ja varpaat. Kävele itse kolmion asentoon lantion ilmaan. Sitten pitää pään alas, joten sinun kannattaa etsiä jalkojesi väliin.
3 kyyhkynen aiheuttaa
Tämä aiheuttaa on typerä nimi, mutta se on melko vaikea tehdä ensin. Kuitenkin, kun master, se saat Avaa lantiolla. Aiot alkaa kädet ja polvet ja se sitten vasen jalka. Liu'uta sitten oikea jalka takaisin.
4 laaja jalkainen konttilukin
Ei ole yllätys, miksi tämä auttaa makuuhuoneessa. Voit aloittaa istuu peitto saada käyrä alaselässä. Avaa sitten jalat niin leveä kuin voit. Sinun pitäisi kääntää reidet sisäänpäin kädet. Useammin teet tämän harjoituksen, kauemmaksi toisistaan pystyt viemään jalat.
5 Kotka aiheuttaa
Sinun täytyy saada tämä aiheuttaa. Olisi sitten nosta oikea polvi rintaan ja että jalka Ulottumamitan vasen jalka. Sitten käännä kädet yhteen ja tuo kyynärpäät polvesi.
6 jumalatar aiheuttaa
Vain tämä aiheuttaa nimi kuulostaa, valtuuttamisesta. Se auttaa sinua avata teidän lantiolla, niin sinulla on hämmästyttävä seksiä. Kaikki sinun tarvitsee tehdä on stand up-metriä leveä ja jalat edessä vastakkaisiin suuntiin. Sitten taivuta polvia, mahdollisimman paljon. Sitten sinun pitäisi päästä ulos kädet missä tahansa tavalla haluat.
7 lisko aiheuttaa
Tämä on melko vaikea mestari, mutta voit tehdä sen! Sinun pitäisi alkaa päästä alaspäin edessään koira. Niin sinun pitäisi liikkua niin, että kädet on tullut alas kohti matto, rintaa on alhainen, lantiolla ovat eteenpäin ja taaksepäin varpaat ovat juurtuneet matto. Haluat myös pitää selkärangan niin kauan kuin voit ja Katse eteenpäin pitää rintaa auki.
Jos luulet, että olet huono makuuhuoneessa, sinun täytyy harjoitella. Sinun ei tarvitse tehdä alle levyt. Voit aloittaa tekemällä nämä hyödyllisiä jooga aiheuttaa. Mitä jooga aiheuttaa on parantaa seksielämääsi?