Nämä ovat eivät ole laihdutus syistä... Luultavasti...
Olet jumissa paino tappio tasangolla? Ehkä olet ei laihdutus niin nopeasti kuin luulit? Se voi olla masentavaa ymmärtää näitä asioita, mutta jos voit paikantaa asioita, voit tehdä asialle jotain. Läpi nämä syyt eivät ole laihdutus, nähdä, mitkä koske sinua ja voit tehdä tarvittavat muutokset.
Asiat kuten tumma suklaa, pähkinät ja oliiviöljy ovat kaikki terveet, mutta jos henkiö niitä. Kohtuullisesti ja osa valvonta on välttämätöntä.
2 kävely koiran on Your vain harjoitusta!
Se on ehdottomasti alku, mutta todella ei voi luokan, kävely koira sinun yksi ja ainoa liikuntamuoto!
3 et juo tarpeeksi vettä
Juomavesi on ehdottomasti paino tappio-prosessi, koska se auttaa nesteytys, osa valvonta ja yleinen paremmin tunne täyteyden aterioiden välillä.
4 väärä viesti käyttää välipala
Ihanteellinen syödä jälkeen workout olisi alueella 150 kaloria; käsi täynnä polku yhdistelmä on ihanteellinen.
5 te koskaan langeta
Outo tapa ihmiset, jotka eivät hiipiä avomielinen aisa joka nyt ja sitten ovat alttiimpia humalahakuinen myöhemmin ja pilttuu laihtuminen täysin.
6 voit syödä ulkona paljon
Ravintola voi olla petollisen runsaasti energiaa; Vaikka olet mielestäsi jotain salaattia on terve, se on paljon rasvaisia kastikkeet jne.
7 et pidä ruokapäiväkirjaa
Kirjoittaa ylös kaikki syöt päiväkirjaan voi tuoda esille yllättävää tavat, jotka eivät koskaan edes tajusi olisit.
8 sinun Overindulge vähän rasvaa elintarvikkeet
Vain siksi, että tietyt elintarvikkeet ovat vähärasvaisia, se ei tarkoita, että ne ovat välttämättä terveellistä tai vähän sokereiden pitoisuus.
9 et anna hauskaa
Ole hauskaa aiheuttaa stressiä, joka puolestaan voi johtaa sinut lohduttamaan syödä. Säilyttää terve lifestyle tasapainossa ja pitäisi olla kunnossa.
10 te nälkää itse
Syöminen liian vähän kaloreita aiheuttaa vain hidastui alas aineenvaihduntaa ja voit olla kiusaus välipalan koko päivä.
11 virvoitusjuomia
Virvoitusjuomia ovat yksi ensimmäisistä asioista, että sinun pitäisi leikata pois teidän ruokavalio. Ne voivat olla vain nesteitä, mutta ne ovat todella huono sinulle!
12 et leikkaa teidän ruokaa
On todistettu, että viipalointi ruokaa, vaikka se on vain Applen temppu kehon ajattelu on suurempi välipala.
13 sinun syödä ajattelematta
Näin käy yleensä, kun olet katsella TV tai jotain vastaavaa; tarttumalla popcorn toiminta tulee melkein toinen luonto.
14 osa valvonta
Syöminen terveellisempiä elintarvikkeita tarkoittaa mitään, jos et käyttää osa ohjaus yhdessä heidän kanssaan.
15 Älä syö aamiaista
Aamiainen on päivän tärkein ateria ja paras tapa varmistaa, että et ole taipuvainen välipala aterioiden välillä.
16 liian moni mausteet ja Toppings
Salaattia tulee vähemmän terveitä, jos kasa juustoa, kastiketta ja kera!
17 et ole sitoutunut
Ruokavalio ei koskaan tule toimimaan, jos vain kiinni sen yhtenä päivänä viikossa. Sinun täytyy olla ankara itsellesi ja pysyäkseen vahvoina.
18 vaatteet ovat liian suuria
Jos käytät vaatteet on kaksi kokoa suurempi kuin kehon, alkaa tuntea olonsa mukavaksi ja ei ole innoittamana jatkaa käynnissä.
19 olet syödä seisomaan
Syöminen suoraan ulos jääkaappi voi olla todella haitallista osa-ohjaus ja elintarvikkeita, jotka haluat syödä.
20 ei riitä kasvikset
Määrä ravinteita teidän viisi päivässä tarvitaan auttaa sinua menettää painoa ja pitää se pois järkevällä tavalla.
21 ei tarpeeksi unta
Asiantuntijat ovat todenneet, että saada säännöllisesti 7-8 tuntia unta joka yö on todella tärkeä laihtuminen järjestelmä.
22 ei tasapainoinen ruokavalio
Ehkä pitää kalori laskea, mutta jos päivittäinen ruoka ei käsitellä useita tärkeitä ruokaa ryhmille, niin ei ole niin terveellisiä kuin sen pitäisi olla.
23 tee sitä yksin
Jos sinua kumppanin tai flatmate ei tule tämän Terveellinen syöminen matkan kanssasi, se voi olla todella vaikea pitää keskittyä ja sitoutumista.
24 liikut tyhjään vatsaan
Tämä kuuluu pahinta mitä voit tehdä, se vain toimii polttaa lihas kuin tarkoitettu rasvaa.
25 Voit tehdä neuletakki
Paras tapa laihtua on sisällyttää sekoitus eri tyylejä sekä menettää rasvaa ja vahvistaa kehon samalla treenata.
