Jos lÜydät sen vetää nousta varhain, annan sinulle joitakin ovela aamuvirkku temppuja. Kun yÜ huoneeseni lÜytää vaikea herätä aikaisin, olen nyt on ohjelmoitava uudelleen elämäni nousta aikaisin joka päivä ja tämä on yksi syistä minun menestys. On jotain totta sanonta "aikainen lintu saa madon" ja tämä on viittaus saada aikaan joka päivä. Joten liity aikaisin nouseville ja saada Viimeisin tehty joka päivä. Tässä on tapoja herätä aikaisemmin!
Table of contents:
1 Hanki nukkumaan aikaisemmin
Jos olet oleskelevat myÜhään katsomassa infomercials ja Näytä uusintoja, voit voisi vaille maailmassa mahdollisuuden seuraavana päivänä. Nousee myÜhemmin seuraavana päivänä ja jopa saatat tuntea hieman pÜkerryksissä. Niin saat nukkumaan aikaisemmin ja luonnollisesti heräät aiemmin. Joten saada bed unelias pää!
2 Aseta hälytys
Aseta hälytys mukava ja aikaista saada merkki teidän päivä. Minulla on tapana asettaa useita hälytyksiä, koska on hetkiä voi helposti huomaamatta, varsinkin jos olen hyvä unelma. Joten 3-4 hälytyksiä vaihdellen 4 minuuttia ja on valmis nousta ja lähteä.
3 Asettele Your Clothes
Jos voit asetella vaatteet edellisenä iltana helpottaa sinulle ja sinun ei tarvitse sählätä kautta vaatteet aamulla. Tämä vie joitakin pieniä päätÜksiä poissa päivän ja voisi säästää kymmenen minuuttia pissata tuntia aamulla.
4 Suunnittele alussa harjoitus
Jos aiot varhain aamulla treenin saat Kuntokeskus istunnon Nizza ja soveltamisala. yhdessä ottaa enemmän energiaa. Tutkimukset osoittavat aamu harjoitus on eniten energiaa ja parempaa terveyttä. Minusta päiviä, että olen käyttää aikaisin olen tulipallo energia ja saavuttaa niin paljon enemmän. Ălä usko minua? Kokeile tätä itse.
5 Aseta Tea Timer
Asettaa ajastimen teidän kahvinkeitin kahvia tai teetä potkia kehon vaihde. Tämä auttaa sinua ainakin aluksi, kunnes kehosi joutuu aikataulun. Jos et sama asia 30 päivää peräkkäin, se tullut tavaksi elimistÜ himoitsee ja tämä pätee nousee aikaisin. Joten Hanki aikataulussa heräämässä, ennen kuin aurinko nousee.
6 täyttää kaverille aamiaiseksi
Tehdä aikaisin aamulla suunnitelmia tapaamaan kaverille aamiaiseksi väkisin herätä aikaisin. Jos joku muu päivä se tekee sinusta vastuussa joku muu kuin itse mukana. Minusta se on helppo nukkua kun se on vain minulle, mutta kun Suunnittele, ei ole paluuta. Kokeile tätä itse!
7 asento tehtäväluetteloon yÜ etukäteen
Esitetyt "to do" lista iltana ja voit nukkua se ja sinulla on valmis valloittamaan haasteet seuraavana päivänä. Ei ole mitään parempaa kuin herätä suunnitelman päiväsi vahva. Joten luetteloon ja olla valmis murskaamaan tehtävät hymyillen.
Saada nukkumaan metsässä ja olla valmiita mukava ja alussa päivä irti. Oletko valmis olemaan aamuvirkku?