Syöt terveellistä, käyttäessään, oleskelevat aktiivisesti koko päivän ja jopa nukkuminen. Joten miksi olet saamassa paino? Kun teet kaiken oikein, miksi se näyttää kaikki menee pieleen mittakaavassa? Hengitä syvään ja rentoutua koska voi auttaa sinua saamaan takaisin raiteilleen ja smash huono suuntaus. Oikeita valintoja voit katkaista huono painon nousu ja menestyä kuin oman suurin pudottaja. Joten raiteilleen näitä super tehokas vinkkejä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja elää elämää niin ansaitsevat!
Laihtuminen
Table of contents:
1 hormoni epätasapaino
Jos teidän hormonit ovat epätasapainoinen joudut ehkä mennä lääkitys säädellä, koska voi ansaita jyvittää. Myös ehkä taustalla terveyteen liittyviä kysymyksiä tuloksena. Tai jos teidän hormonit ovat pois kuukauden voi lihoa seurauksena mutta rentoutua tuolloin se on vain tilapäinen. Jostain syystä se kannattaa suunnata lääkärin ja verta tietoon takaamiseksi hormonit etenevät.
2 turvotus
Jos olet säilyttää vettä ja turvotus mittakaavassa voisi lukemisen suurempi kuin normaali. Yikes! Voit rentoutua ja älä anna turvotus blues sinut alas. Juoda vettä sitruunalla luonnollinen diureetti ja hikoilla harjoitus. Myös rajoittaa natriumin saanti enintään 1500 mg päivässä. Jotkut ihmiset yleensä säilyttää vettä enemmän kuin muut niin ennakoivasti välttää tämän.
3 tunne sininen
Jos mieli on maassa mustana tapahtumat ja stressi on ottaa maksullinen teitä, kehoa erittää stressihormoni kortisolin. Tämä hormoni aiheuttaa voit lihoa niin ota itseäsi, mennä kävelylle ja hymyillä. Muuttamalla oman käytös laihduttaa ja vain tuntea paremmin. Sinulla on vain yksi elämä niin elää sen onnellisempi ja terveempinä.
4 ei tarpeeksi unta
Riittämätön uni voi olla pökerryksissä, onneton ja syöminen lisää. Tutkimukset osoittavat, että unenpuute voi olla sinun sekava nälän unentarpeesta. Elimistö tarvitsee 7-9 tuntia tehokasta toimintaa. Joten saada nukkumaan aikaisemmin ja kehon suorittaa tip top seurauksena!
5 hidas ruoansulatus-elimet
Jos et tee säännöllisiä vierailuja kylpyhuone voi olla hidas ruoansulatus-elimet, jotka voivat edistää paino saada. Niin saat säännöllisesti 45 minuuttia tunnin liikuntaa ja juoda 6-10 lasillista vettä. Voit siirtää hitaasti ruoansulatuskanavan korkeampi, terveempiä areenalle.
6 ikä
Iän myötä aineenvaihdunta hidastuu joka voi aiheuttaa voit lihoa. Sinulla on mahdollisuus laskea kaloreita tai liikkua enemmän välttää liiallinen painonnousu. Combat ikä liittyvät painonnousua liikunnan päivittäin ja kaksi päivää viikossa suorittaa kahden harjoitus päivän. Tämä antaa sinun aineenvaihdunta, joita aalto ja auttaa hoikkana!
7 kehosi on puutteellinen ravinteita
Jos tyrmää elintarvikkeiden ryhmät täysin voisit saada paino seurauksena. Elimistö tarvitsee asianmukaisen, tasapuolisen ravitsemus pitää painosi kurissa ja myös ylläpitää hyvää terveyttä. Niin elää elämää, kun taas saavat runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja terveyttä viljatuotteita!
Varmista näiden monin tavoin voisi ansaita jyvittää, voit tehdä terveellisiä valintoja paremmin terveydelle ja elämääsi. Oletteko te valmis tekemään terveellisiä valintoja laihduttaa, ryhdistäytyä ja elää elämää ansaitsette?