Laihdutus on niin paljon asenne ja tahdonvoimaa on vähentää määrä syöt ja aikaa käyttää. Ei ole positiivinen henkinen asenne kohti laihtuminen tavoitteet aiotaan esto. Nämä ovat ajattelutavan muutoksia täytyy tehdä laihtua onnistuneesti.
Table of contents:
1 Älä syyttää geenit
Yksi parhaista asioista voit tehdä muuttaa ajattelutapaa laihtua on seis kohteleva vanha klisee syyttämään siitä geenit. Emme haluaisi rikkoa sitä sinulle, mutta ei todellakaan ole sellaista asiaa kuin on suuri luut ja useat jäsenet läheisen perheen myös raskaan puolella, niin se on todennäköisesti osoitus huonon ruokailutottumuksiin. Ilman rasvaa geenien puolusteluja voit työskennellä todellinen laihtuminen.
2 Ajattele painosi oireena
Se voi joskus auttaa Ajattele ylimääräistä painoa oireena suurempi ongelma elämääsi; ehkä liika stressi työssä, tavallinen bad syövät tai aika mukavasti syöminen, joka on tullut enemmän tapa. Kun erotat syy painonnousu, voit alkaa tehdä suunnitelmia vähentää ongelman lopulta vähitellen sen kaikki yhdessä.
3 tärkeyden terveiden elämäntapojen
Terveellinen elämäntapa on avain pidempään ja paremmin elettyä elämää, syö aivan elintarvikkeet saada hyvä harjoitus säännöllisesti. Sinun ei pitäisi ajatella terveellisen ruokavalion avulla voit laihtua, mutta enemmän tapa muuttaa elämäsi isompi kuva. Sitä terveempi, olet, enemmän toimintaa, tuntuu tekee, joka kotona hapantua osoittaa, paljon hyödyllistä ja tyydyttävää elämää.
4 Älä anna määritellä sinua paino
Jos pidät itsesi hedelmällinen kaveri, että on kaikki koskaan tule olemaan. Jos annat painosi määritellä sinua ihmisenä kuin se paljon vaikeampaa menettää, koska olet lähinnä tulossa täysin eri henkilö mielessäsi. Pitää paino vain tilapäinen häiriö matkalla tulossa teille, että olet aina halunnut olla.
5 kohota vaatimukset
Paljon paino ongelmat estää myönteistä muutosta, sillä nainen alkaa alentaa hänen standardeja terveisin tavoitteiden saavuttamisessa. On totta - voi olla hyvin kaunis nainen, mutta älä anna tämä ohitus kunnianhimoonne menettää joitakin paino ja olla yhtä terveellistä kuin voit. Tavoittele erilaisia, kunnianhimoisempi versio itsestäsi.
6 embrace haaste
Monet naiset kuuluvat ensimmäistäkään laihtuminen, koska he näkevät tulevaisuuden haasteet urakka kuin positiivinen matka. Jos löydät positiivisia vastaperustetun päivittäistä rutiinia eikä negatiivit, sinun on paljon nautittavaa aikaa ja paino alkaa irrota, tunnetta itse saavutus on taivaisiin.
7 löydä motivaatiota
Ainoa asia, joka tulee auttaa sinua menestymään laihtuminen matka on löytää motivaatio sisällä. Varma, ulkoiset tekijät voivat varmasti antaa väliaikaista tukea, mutta mieli on ainoa tekijä, joka tulee olemaan kanssanne alusta loppuun. Varmista, että se on aluksella mitä aiot niin ja prosessi on niin paljon helpompaa.
Mitä te ajatella pitää sinut menettää paino ja pitämällä se pois?