Miten laihdutus voi muuttaa mielen, kehon ja sielun 💃...

Laihdutus on monia etuja, vaikka se on vain 10 puntaa tai niin. Jos olet ylipainoinen se voi helposti vaikuttaa elämääsi yhdellä tai useammalla seuraavista tavoista. Terveen painon on hyvä sinulle mielen, kehon ja sielun. Let's puhua tietyistä erityisetuuksista, näet.

1 acid refluksi paranee

Acid refluksi on sairaus, joka ilmenee, kun ei pysy sisälsi vatsassa ja väristykset ylös ruokatorveen aiheuttaa oireita, kuten nielemisvaikeuksia, tunne tarvitse tyhjentää kurkussa ja muita oireita. On monia laukaisee kuten sitrushedelmien 🍊, suklaata ja kofeiini. Ylipaino pahentaa kunnossa. Menettää jopa vain 5 tai 10 kiloa voi tehdä ero. Jos olet kärsinyt hapolla refluksi, tämä on hyvä uutinen sinulle!

2 uniapnea voi vähentää tai häviävät

Uniapnea on toinen sairaus, joka vaikuttaa paino. Voit silti olla uniapnea, vaikka painosi on normaalitasolle mutta ylipaino pahentaa ongelmaa. Laihdutus voi vähentää teidän uniapnea tai jopa tehdä se häviää kokonaan. Tämä on hyvä motivoija laihdutus, jos sinulla on tämä sairaus. On tärkeää huomata, että vain lääkäri on pätevä arvioimaan, jos teidän uniapnea on vähentynyt tai kadonnut.

3 vähemmän stressiä polvet ja nilkat

Ylipaino tuo paljon paineita polvet ja nilkat. Ajan myötä tämä johtaa fysioterapia, leikkaus tai muita toimia edellyttäviä ongelmia. Laihdutus voi auttaa ehkäisemään näitä ongelmia. On terveen painon ottaa stressiä pois polvet ja nilkat. Kipu voi kadota kokonaan.

4 pienempi riski vakavia terveysongelmia

Terveysongelmia riskiä nousee, kun olet ylipainoinen. Olosuhteet, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja korkea verenpaine ovat todennäköisempiä. Tietenkin ovat muut tekijät kuten suvussa ruokavalintoihin ja jotka vaikuttavat todennäköisyyttä kehittää näitä terveysongelmia. Mutta on terveellinen paino antaa sinulle parhaat mahdollisuudet terveenä. Se on jotain meidän kaikkien olisi työskenneltävä kohti.

5 Outlook on

On painon että sinä tunnet hyvä aikoo antaa sinulle enemmän myönteisiä näkymiä. 🌞You ole enää huolta painosi. Se on yksi vähemmän stressor elämässäsi. Kun stressi laskee sitten tietenkin aiot olla positiivinen. Tämä vuoto tulee joka alalla elämäsi, joka on hieno asia.

6 sinulla on enemmän energiaa

Ylipaino zap energiaa. Et voi tuntea paras, enemmän kiloa kuin elimistö tarvitsee tehdessään. On järkevää, että sinulla ei ole saada ja mennä henki te haluta jotta hankkia kun olet ylipainoinen. Pienetkin tavoitteita laihtuminen voi olla hyötyä. Huomaat eron energian tasolla nopeasti, kun paino alkaa tulla pois.

7 itsetunto menee itse ylös

Minulla on ollut kamppailee paino ennen. Ymmärrän täysin, miten se vaikuttaa itsetuntoa. Jos se ei vaikuta teidän, niin se on hienoa. Mutta jos se, niin olet varmasti huomannut itse arvostusta vauhtia, kun laihtua. Luottamusta voi alkaa nousemaan kun nautit mukautettu koko.

Nämä ovat 7 tapoja laihdutus muuttaa kehon, mielen ja sielun. Toivoin painon lasku ovat voisi auttaa sinua? Olet aina tervetullut kommentti!