Saatko tarpeeksi kuitua teidän ruokavalio? On hyvä syy olettaa, et. Tilastot antavat ymmärtää, että keskimääräinen nainen saa 15g kuitua päivässä vs. suositeltu päivittäinen arvo 25g. Elimistö tarvitsee kuitua. Se pitää sinut säännöllisesti pitämällä ruoansulatuskanavan selkeä ja auttaa säätelee veren sokeri- ja kolesteroliarvot. Yksi tastiest tapoja saada enemmän kuitua on syö enemmän hedelmiä. Nämä ovat hedelmät eniten kuitua.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiinia, kaliumia ja riboflaviini.
Ravinteita – C-vitamiinia, K-vitamiinin, folaatin ja pantoteenihappo.
Ravinteita – C-vitamiini, c-vitamiini, magnesium ja mangaani.
Ravinteita – C-vitamiinia, mangaani, kalsium ja kalium.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiinin, folaatin ja kaliumia.
Ravinteita – C-vitamiini, c-vitamiini, kupari ja mangaani.
Ravinteita – C-vitamiini-, c-vitamiini-, kalium- ja mangaania.
Ravinteita – C-vitamiinia, K-vitamiinin, folaatin ja kuparia.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiini, kupari ja mangaani.
Ravinteita – C-vitamiini, c-vitamiini, kupari ja kaliumia.
Ravinteita – C-vitamiini, c-vitamiini, kaliumia ja kuparia.
Ravinteita – K-vitamiini, B6-vitamiinia, kaliumia ja mangaania.
Ravinteita – C-vitamiini, B6-vitamiinia, kaliumia ja magnesiumia.
Ravinteita – C-vitamiini-, c-vitamiini-, kalium- ja mangaania.
Ravinteita – C-vitamiini, c-vitamiini, mangaanin ja kuparin.
Ravinteita – C, folaatin, tiamiini ja kaliumia.
Ravinteita – C-vitamiinia, kaliumia, mangaania ja kuparia.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiinia, kaliumia ja kuparia.
Ravinteita – C-vitamiini, folaatti-, mangaani- ja kalium.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiinia, kaliumia ja folaatin.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiinia ja kaliumia.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiini, magnesium ja folaatin.
Ravinteita – C-vitamiini, tiamiini, folaatin ja kaliumia.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiinia, kaliumia ja folaatin.
Ravinteita-vitamiini, C-vitamiini, folaatti ja kuparia.
Lisää