Liikunta on enemmän kuin hyvältä; kyse on muuttaa elämäntapasi, joten voit pysyä terveenä ja kunnossa. On olemassa paljon ihmisiä, jotka jatkuvasti selvittää vuosia ja jotka hyötyvät psykologinen ja fysiologinen kunto rutiini; niitä voisi kutsua erittäin tehokas harjoitus. He eivät voi kuvitella harjoita ja ne aina toimi ensisijaisesti. Ne kehittää terveellisiä elämäntapoja ja ajattelutapojen ja ne hyväksyä liikunta osana arkea. Tässä on 7 habits erittäin tehokas harjoitus, jonka avulla voit löytää motivaatiota, sinun täytyy käyttää säännöllisesti:
Table of contents:
1 liikunta on ei-siirtokelpoisen
Erittäin tehokas harjoitus aina tehdä, käyttää ensisijaisesti. Periaatteessa riitä pitämään niitä käyttämästä mitään tekosyitä. He tekevät sen, jos hieman sairas, jos ne eivät ole sillä tuulella, kiireinen tai väsynyt; he eivät vain sitä. He tietävät, että he saavat käyttämästä hyöty on suurempi kuin haittaa neuloa kiireisten aikataulujen.
2 he eivät laita vaihde
Jos haluat tulla erittäin tehokas liikkuja, varmista, että ensimmäinen asiat näet kun heräät ovat workout vaatteet ja lenkkarit. Vain pitää mielessä, että visuaalisia vihjeitä herättää aivoihin ja joskus vain on muistutus tee treenaamisesta yksi ensisijaisista tavoitteistanne.
3 he kääntyvät heidän työmatkan harjoitus
Erittäin tehokas harjoitus aina yrittää löytää uusia tapoja käyttää, jotta ne jopa kääntää niiden työmatkan harjoitus. Voit suorittaa, kävellä tai pyöräillä jossain teillä mennä, koska tämä on hyvä tapa pysyä kunnossa, jos olet erittäin kiireinen.
4 ne investoivat enemmän harjoitus vaatteet
Asiantuntijat sanovat, että ottaa oikeat vaatteet, kun käyttää ei vain poista este, mutta se myös vahvistaa henkilöllisyys liikkuja. On olemassa paljon ihana harjoitus vaatteita, joita voi ostaa, niin mitä vielä odotat? Mene ja varastoida vähintään viikon verran kuntosali asuja niin voit pysyä motivoituneena ja liikuntaa säännöllisesti.
5 he kirjautuvat heidän liikuntaa verkossa
Nykyään sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja, voit kirjautua sinun harjoitus verkossa. Näin he tarjoavat sinulle ylimääräisen sosiaalisen tuen ja yhteystietojen järjestää sinulle vastuussa edistymistäsi. Hommaa tapana chronicling edistymistäsi jälkeen jokaisen treenin niin, että se motivoi teitä jatkamaan.
6 he ystävystyä luokan vakituisesti
Tämä on todella fiksu Ajanhallinta, koska voi saada sosiaalista korjata harjoittelun aikana. Vain ystäviä luokan ystäviä ja tunnet entistä motivoitunut työskentelemään säännöllisesti. Ne kannustavat, kun mieli on hieman maassa ja ne innostaa teitä jatkamaan.
7 he tietävät, että niiden on oltava johdonmukaisia pyrkimyksiä
Erittäin tehokas harrastajat eivät vain käytä näyttää paremmalta; he tekevät sen heidän terveydelleen. He myös tietävät, että jos he haluavat todella nauttia ja ylläpitää kunto etuja, niiden on oltava johdonmukaisia pyrkimyksiä ja siksi he eivät ota pitkä, laajennettu taukoja.
Erittäin tehokas harjoitus tehdä käyttää jotain odottaa, ne harjoittavat harjoittaa joka sopii persoonallisuuden tyyppi, ne määräajoin palkita itsensä heidän ponnisteluistaan ja niillä on aina oikea urheiluvaatteisiin, vaatteita ja asusteita. Oletko tehokas liikkuja? Miten teet sen? Mitä tapoja erittäin tehokas harjoitus, Tiedätkö? Kerro meille lisää ne kommentit osiosta!
Lähteet: