Saatat ei ajatella anti-aging omassa 20s, mutta sinun pitäisi olla. Luultavasti ei ole ryppyjä, juonteita tai iän paikkoja vielä, mutta voit tehdä useita asioita pään pois ja pysyä näköinen 20, jopa teidän 30s ja sen jälkeen. Kuulostaa melko hyvältä! Jos haluat näyttää nuori, riippumatta iästä, nämä ovat tapoja, sinun pitäisi hoitaa ihoa juuri nyt.
Table of contents:
- juomatta kaiken olki
- käyttää aurinkovoidetta joka ikinen päivä, vaikka mitä
- Aloita hyvä laatu anti-ikääntyminen kerma juuri nyt
- Kokeile Silmänympärysvoide lopettaa Kukonaskeleet
- saada paljon antioksidantteja hedelmät ja vihannekset ruokavalio
- liikunta vähintään 30 minuuttia melkein joka päivä ja viikko
- Etsi hyvä ihotautilääkäri ja laittaa hänet Pikavalinta
1 juomatta kaiken olki
Tämä on täysin ristiriidassa ehdotusta olki avulla estää tahroja hampaita. Kuitenkin imee kautta olki voi johtaa ryppyjä ja juonteita ympärillä suussa. Taukoa, kun olet kotona ja Tallenna olkea varten, kun sooda tai jäätee ravintolassa. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta tämä voi mennä pitkä matka kohti suojella näyttää nyt ja kun ikää.
2 käyttää aurinkovoidetta joka ikinen päivä, vaikka mitä
Ennen nälviminen, auringon vaurioita ei näy vuosia joten se ei ehkä vaikuta, kuten altistuminen mennessä ollut ongelma. Suojakerroin on yksi paras tapa pysyä näköinen nuori kautta koko elämäsi. Sinun täytyy käyttää sitä joka ikinen päivä koko kehon ja välein pari tuntia kun viettää aikaa ulkona.
3 Aloita hyvä laatu anti-ikääntyminen kerma juuri nyt
Se ei ole ylilyönti, lupaan. Iho menettää kimmoisuutta ja sävyä kuin saat vanhempi, mutta voit pumppu se ylös ja hidastaa prosessia käyttämällä anti-ikääntyminen kerma. Ne ovat saatavilla monissa hintaluokissa apteekit, joten voit helposti löytää joka sopii budjettiisi. 10 vuoden aikana sinun on soooo iloinen olet käynnistänyt nyt! Sitä sovelletaan kasvot, kaula ja kädet joka ikinen päivä.
4 Kokeile Silmänympärysvoide lopettaa Kukonaskeleet
Varis jalat todella voi ikään teitä, mutta voit estää heitä saamasta liian syvä ja havaittavia yllään Silmänympärysvoide. Ohut, herkkä iho ympärillä silmäsi on yksi ensimmäisistä paikoista näet merkkejä ikääntymisestä, mutta silmän kerma voi viivästyttää asioita dramaattisesti. Kuten anti ikääntyminen voiteet ne ei tarvitse olla super kallista tehdä työnsä.
5 saada paljon antioksidantteja hedelmät ja vihannekset ruokavalio
Antioksidantit fight ikääntymisen merkkejä torjumaan vapaiden radikaalien vaurioita ja auttaa säilyttämään terveen ja säteilevän ihon teidän kasvot ja koko kehon. Ne ovat saatavilla useimmat hedelmät ja vihannekset, mutta marjat, lehtivihreästä ja kirkas oranssi tuotteita ovat parhaat vedot. Saat myös antioksidantteja teen, pavut ja tumma suklaa.
6 liikunta vähintään 30 minuuttia melkein joka päivä ja viikko
Liikunta on tärkeä useista syistä, mutta yksi niistä on, että se parantaa ihon kimmoisuutta ja edistää verenkiertoa. Tämä yhdistää varmistaa terveen ja nuoren näköinen iho. Tavoitteena noin 30 minuuttia melkein joka päivä ja sinun on hyvä mennä. Uinti, pyöräily, käynnissä ja tanssi ovat hyviä rentoutumisvaihtoehtoja.
7 Etsi hyvä ihotautilääkäri ja laittaa hänet Pikavalinta
Ihotautilääkäri on kuin ihme hoito ajaksi vanheneva. Hän pitää silmällä kohteet ja vaurioita varmasti ne eivät ole vaarallisia, mutta hän voi myös antaa sinulle runsaasti neuvoja ja tuotteen suosituksia kaikki ikääntymisen suru. Ja kun aika tulee, hän voi myös tehdä pieni Botox, jos tarvitset sitä. Nähdä ihotautilääkäri vähintään kerran vuodessa.
Miten säilyttää nuorekkaan 20s iho? Jälkisäädös koetus ehdotuksia?