از کسی که تسلط چگونه به طور جدی به عنوان یک مربی گواهی مناسب، دونده bootcamp مالک و نویسنده سلامت حمایت اجازه بدهید من حقه تجاری را به اشتراک بگذارید. چیزهای کوچک شما می توانید به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد که وجود دارد. از گرگ و میش سحر من ذهن مناسب و من می دانم چون من آن را زنده طبیعت وحش مناسب. و از آنجایی که این بخشی از زندگی من طولانی شده است به طور جدی عادت سالم در این نقطه است. این ترفند بخشی از زندگی من است و من نمی توانم تصور روز من هیچ راه دیگری. بنابراین لحن به کلاهبرداری جا!
نمی توانم آن لطمه می زند، هیچ بله من می توانم. غلبه بر صدای را در سر خود اگر شما می خواهید برای دریافت مناسب. وجود خواهد داشت بسیاری از روز شما می خواهید به پرتاب در حوله و پرش کردن لبه اما اگر شما در سر خود را, شما می توانید ظهور پیروز. چون افراد مثبت تولید نتایج مثبت, مناسب لغزش شکست را به ذهن خود اجازه ندهید!
2-نه در هر دو جهان زندگی می کنند
خوردن برای صبحانه سوسیس، بیکن و تخم مرغ و هنگامی که بعد از ظهر در سراسر رول, سپس شما در مسیر برای لذت بردن از سالاد سالم گردیم. چه شما هنوز متوجه شده اند، هنوز که شما نمی توانید در هر دو جهان زندگی است. شما می توانید در مناسب بودن طرح اما سپس انتخاب غذا را. آن را به انتخاب شیوه زندگی کل یا آن خواهد شد سخت به ماندن در مسیر. در آن نگاه به عنوان غذا خوردن بهتر بدن خود و زندگی خود را!
3 پیدا کردن ورزش شما را دوست دارم
اگر شما آمادگی جسمانی است که عشق شما آن نمی مانند کارهای عادی و روزمره روزانه خودتان را تحت فشار برای کار کردن احساس خواهد شد. خود اشتیاق به خارج به شما خواهد شد. و احساس اگر شما فرصت به انجام ورزش است که شما عشق از دست رفته غمگين در روز هنگامی که زندگی در راه شما می شود. پیدا کردن اشتیاق به تناسب اندام راه جدی به ماندن و برای زندگی مناسب. آن را از من به عنوان یک دونده مادام العمر است که هنوز هم رشد در هر مایل با لبخند!
4 حلق آویز با دوستان مناسب
اگر دوستانتان شما را به اواخر ماندن فشار شب قبل از تمرین های اولیه liquored دریافت و شب دور، و زباله هستند نه تنها به مناسب بودن، این می تواند یک مشکل. در واقع از پرندگان پر گله با هم، این می تواند downer عمده به زندگی سالم خود را ارسال. پس دوستان از طریق باشگاه های ورزشی و ورزشگاه مناسب را. سپس تمرین پیوند می تواند راه را برای شما به چند کاره هستند که شما را با هم دریافت مناسب!
5 ورزش روشن و اوایل
جا متمرکز فوق العاده و بسیاری از روشن و اوایل به تمرکز بر آنچه واقعا مهم است بگیرید: بهبود سلامت خود را! از دار مناسب اغلب موفق در همه راه زندگی هستند، آنها پیدا کردن اعمال خود را در روشن و اوایل گرفتن اجازه می دهد تا مقدار زیادی از زمان را به تسخیر خود کارهای روزانه!
6 اجتناب از وعده های غذایی اواخر شب
یکی دیگر از ترفند از تجارت برای جا دار آنها اجتناب از خوردن آخر شب است فکر. تا آنجا که آنها ممکن است بخواهید در تراشه های جاده نوش دانند بنابراین آنها یونجه برای خواب شب خوب رسید این اهداف خود را پشتیبانی نمی کند. و در صورتی که آنها را مجبور به خوردن زیرا آنها کاملا گرسنه، آنها را مناسب سبزیجات را انتخاب کنید چون این کار سخت خود را در جلسات تمرین را له خواهد شد!
7 بهره گیری از تمرینات دو
مناسب مردم لذت بردن از تمرینات دو فکر. چیزی شبیه به فشردن در جلسه دیگری به کار بدن شما قوی وجود دارد. دوستداران مناسب را هم به صورت روزانه و هنگامی که زمان اجازه می دهد تا آنها را در جلسه دیگری به دزدکی حرکت کردن. این نه تنها کمک می کند تا آنها را به کار بیشتر به اهداف خود، اما همچنین افزایش سوخت و ساز بدن خود را و در پایان آنها به برنده!
بنابراین استاد در زندگی خود از تناسب اندام و امروز را سالم تر از دیروز!
