اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن و نگه داشتن وزن کردن برای همیشه کسانی که بیش از حد، شما نیاز به تغییر تفکر خود را. شما نیاز به یادگیری به مواد غذایی سالم را دوست دارم و به سر خود را چگونه شما طلب انتخاب سالم. و شما حتی نیاز به نگاهی به تمرینات خود را به عنوان زمان مبارک در طول روز خود را. از دست دادن وزن، باید reprogram مغز شما خودتان مستقیم به سمت انتخاب های سالم در روزانه. نگرش سالم می تواند تمام تفاوت به از دست دادن وزن و ایجاد زندگی سالم برای مسافت های طولانی به جای فقط یک مرحله در زندگی خود را. بنابراین تغییر تفکر خود را با این استراتژی های کلیدی و ریختن پوند برای یک عمر!
اگر واقعا عاشق مواد غذایی سالم و بدست آوردن این تفکر به سر خود یاد چون شما را به خودتان چیزهای خوب ولع مصرف دید شما شگفت زده خواهد شد. اغلب از سالاد در حالی که من ورزش هستم من تمرین خوردن پست می کنم. پس از جلسه ساعت و تغییر تناسب اندام من به سختی می توانید برای لذت بردن از سبزی های سالم من صبر کنید. یادگیری به عاشق مواد غذایی سالم و تغییر خود را به سالمتر و شادتر شما فکر!
2 من نمی توانم منتظر این دستور العمل های سالم جدید را امتحان کنید
خلاق باشید تست کردن جدید دستور العمل های سالم برای کمک به شما را به ماندن در مسیر اهداف خود و اجتناب از خوردن خستگی. من فقط سعی کردم گل کلم riced شام شب که درست مثل برنج سرخ شده اما در کسری کالری خوردم. بنابراین ارزش خلاقیت بود. شما می توانید بسیاری از غذاهای سالم جدید به کالری را بدون نیاز به قربانی کردن طعم نجات می دهد!
3 من ارزو سالاد هر روز
از تغییر تفکر من در حال حاضر خودم ولع مصرف سالاد هر روز است. من به معنای واقعی کلمه نمی تواند صبر کنید تا من سالاد بعد و این با توجه به تغییر تفکر بود. سعی کنید سبزی جدید خلاق باشد و در عرض چند هفته شما ولع مصرف مواد غذایی سالم روزانه خودتان خواهد شد.
4-من عاشق ورزش
اگر حذف تمام منفی و مثبت تمرکز شما ورزش مانند سعادت را مشاهده کنید. من شادی کردن در هر تمرین و هرگز احساس ترس چون من عاشق ورزش. مثبت در چشم انداز خود را به سمت ورزش کنید و شما را پیدا خواهد کرد که خود ولع مصرف workouts خود را در چند هفته. بپرسید، ذهن خود را به از دست دادن وزن و حفظ آن را برای همیشه خاموش!
5 من همیشه زمان برای تناسب اندام را
هرگز آسان است، اما همیشه ارزش آن، من همیشه زمان برای تناسب اندام را. این بار من به تنهایی برای تأمل در زندگی، حل مشکلات و بهتر سلامت من است. نگرش درست کنید و زمان برای تمرینات خود را هر روز. در مورد پیدا کردن زمان اما تنظیم اولویت های خود را به آنچه که مهم نیست و این تناسب اندام و سلامتی است!
۶-تهديدهای سالم سرگرم کننده است
سالم بودن است سرگرم کننده دلیل شما انرژی بیشتری برای دریافت بیشتر انجام شده. شما را به نگاه و احساس بهتر. و شما به اطراف به دلیل نگرش های سالم جدید خود را بیشتر سرگرم کننده. بنابراین تبدیل تفکر خود را به سلامت خود را بهتر و شما زندگی بهتر نتیجه داشته باشد.
7 به اشتراک گذاشتن نتایج و ایجاد انگیزه در من دوستان دارم
هیچ چیز بهتر از من نتایج بزرگ به اشتراک گذاری با دوستان و خانواده و توجه به آنها به نظر می رسد به اتخاذ عادات سالم مشابه است. پس از نگاه و دیدن نتایج من، آنها تصمیم به تمرکز بر روی سلامتی می کنند زیرا که آنچه واقعا مهم در زندگی. پس تفکر خود را تغییر و به اشتراک گذاری نتایج خود را. بیشتر شما به اشتراک گذاری، بیشتر احتمال دارد شما دیگران را به شیوه های سالم زندگی انگیزه!
بنابراین آماده برای تغییر شکل تفکر خود را به از دست دادن وزن و زندگی شما سزاوار است؟ سپس را انتخاب سالم آغاز امروز!
