زندگی می تواند خسته کننده. وقتی چیزهایی نیست یه مدتی خوب بوده یا رفتن تمام برنامه های شما چپ چپ انگیزه از دست داده یا شما فقط نمی دانم چگونه به چیز دیگر تغییر (سمت راست تصویر می کنید؟) پیدا کردن انگیزه به حفظ تلاش برای بهبود زندگی خود را بدون توجه به آسان است. شما می دانید که هیچ کس به دست شما آنچه شما می خواهید در یک صفحه تا اینجا این است که چگونه برای غلبه بر این موانع و رسیدن به کار بر روی چیزهایی تغییر می گذرد:
Table of contents:
1 رفتن به رختخواب اوایل در شب
این نه "هیچ" مشاوره است. این نکته throwaway که معمولی در هر مقاله انگیزه انداخته است. اهمیت خواب کافی، انبوه دست کم گرفت، اما آن را سنگ بنای بقای انسان است. بزرگترین مشکل و دلیلی که چرا بسیاری از مردم دست کم گرفتن اثر منفی چرخه خواب است چرا که داشتن خواب هیچ فریب آمیزی مضر است. بسیاری از افراد است که خسته احساس خوب، آنها هنوز هم فکر می کنم آنها می توانید خوب تصمیم گیری هستند و آنها هنوز هم مقدار زیادی از انرژی را که ممکن است هنوز. به تخت زود هنگام گرفتن و داشتن خواب خوب هشت ساعت بسیار تجمعی و طولانی مدت اثر منفی که منجر به ضعیف مهارت های تصمیم گیری در کوتاه مدت و بهداشت در دراز مدت است.
2 ارزش تعیین اهداف آموزش
زندگی نوسانی آواز دسته جمعی دیزنی نیست. خسته کننده و بی رحمانه است. تمام ذهن بیحس کننده یکنواختی و بسیاری از pointlessness است. وزن چقدر بی معنی زندگی واقعا است نهایت را شما شروع. یکی از راه های مبارزه با آن به یاد "ارزش" تعیین اهداف و سپس دستیابی به آنها است. اگر شما به آنها رسید حتی کوچک اهداف احساس دستاوردها. اثر جادویی است و تصدیق زندگی. سخت تر هدف و سپس بزرگتر احساس موفقیت شما وجود دارد می اما اول شما باید به عادت از دستیابی به اهداف خود را--که چرا شما باید برای شروع به کوچک بنابراین شما ممکن است مقدار دانش و برنده شدن را یاد بگیرند.
3 افراد منفی هر اجتناب از
پسر اوه پسر! شما هیچ ایده چقدر آسیب منفی مردم به نظر داشته. شخص منفی می تواند تیم سم. آنها قادر به خورد همه شور و شوق از ایده و آن ترک سرد و برهنه بر روی زمین است. برخی از توصیه های واقعا بزرگ در کتاب "شادی است مشکل جدی" وجود دارد و چند نمونه فوق العاده از افراد منفی چگونه می تواند روح خود را سرکوب و خراب کردن زندگی شما وجود دارد. نویسنده دنیس Prager همچنین دارای برخی از مشاوره خوب در درمان پیروزی های کوچک خود را مانند آنهایی که بزرگ و (چرا که چرا که نه!).
4 شروع مصرف سرزنش برای موفقیت شما
یک فرد بزرگسال و اعتباری برای چیزهایی که در زندگی شما در اشتباه هستند. اگر شما بیش از حد بسیاری از کودکان بیش از حد چربی الاغ و دوست پسر وحشتناک اگر شما یک کار را نداشته باشند، سپس آن را تقصیر شما نیست و شما مقصر هستید. اگر شما در حال کار, از سوی دیگر آموزش, ورزش, خوردن حق, حق خواب و صرفه جویی در پول، سپس سرزنش برای موفقیت خود را. اگر چیزهای خوب را به شما اتفاق می افتد، شاید این تقصیر شما نیست و شاید آن زمان شروع به گرفتن اعتبار برای آن است.
5 خوردن و نوشیدن درستی
پرخوری و نوشیدن بیش از حد اغلب شما را ناسالم و آن عوارض روانی وحشتناک است. انکار نمی خودتان غذاهای چرب و انکار نمی خودتان یک نوشیدنی، فقط عادت آن را ندارد. این است تمام طول می کشد. شما مجبور به جلوگیری از این چیزها، فقط آنها را بیش از یک اتفاق بارگیری را ندارد. خواص درمانی خسته کننده هستند اما اگر سعی نکنید سپس شما می دانید خواهد شد.
6 خانه و زندگی خود را د درهم و برهمی
اثر درهم و برهمی اطراف خانه و زندگی خود را کاملا وحشتناک است اما احساس می کنید از د ریختن جادویی است و تا زمانی که شما آن را امتحان کنید هنوز شما آن را درک کند. این همین کار را با خوردن و نوشیدن سالم، آن یکی از آن چیزهایی است که در آن شما نیست واقعا تا زمانی که شما آن را امتحان کنید چه شما گم شده در درک است. زندگی خود را با از بین بردن چیزهایی از آن که به نفع شما د درهم و برهمی. استخدام پاک کن, بچه نگهدار بابت روز در حالی که شما تماشای دوباره اجرا می شود از میامی CSI بنابراین آنها می توانند تحمل بچه ها زمانی که شما در منزل هستید. هدیه دادن و لباس شما نمی پوشند دیگر دلیل بر وزن بیش از حد قرار داده است و برخی از ظروف خود را دور به جای استفاده از و شستن چنگال 17 در زمان ذخیره.
7-نوشتن خاطرات فقط در مورد چیزهای خوب
شروع یک دفتر خاطرات که در آن شما فقط نکات مثبت رخ داده در روز خود را بنویسید. اگر شما در تلاش برای نوشتن دست کم هفت چیز مثبت در هر هفته، و سپس شما نیاز به ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی شما و یا نگرش خود را. شروع به دعا. بله، شما خواندم که به درستی. شروع به دعا به هر کس دوست دارید، بودا، مسیح، Ganesh، براد پیت، و یا هر کس. اما هنگامی که شما دعا کنید نه برای هر چیز بپرسید, به سادگی با تشکر برای چیزهایی که شما را. بدهید با تشکر برای سلامتی شما شغل خود را خانواده خود را خانه خود، کشورتان و هر چیز دیگری شما را خوشحال در زندگی شما هستند.
امیدوارم که این کمک خواهد کرد که شما خود را نگرش ذهنی مثبت را دوباره کشف.