یک ایده برای چگونه روز بد بهتر به پاپ در/در هدفون شما انتخاب آهنگ های مورد علاقه خود را در حال حاضر و صرف چند دقیقه در فرار از واقعیات است که می تواند موسیقی بزرگ را از دست داده است. اتصال با موسیقی که ما خیلی دوست داریم می تواند بسیار قدرتمند و درمانی. چقدر بهتر آهنگ خوب احساس می تواند شما را دست کم نگیرید.
2 گرفتن تا قهوه
اگر چیزی به نظر می رسد به راه خود را در طول روز رفته اند، ارتباط با دوستان و سر از جام مورد نیاز قهوه و چت کنید. نه تنها شما افزایش کافئین لذت بخش دریافت کنید، اما شما همچنین قادر خواهید بود برای از استرس و صرف برخی از وقت با کیفیت با یکی از دوستان که می sympathise با مشکلات خود و کمک به شما احساس بهتر.
3 شراب خواری است
این کاملا قابل توجه است فقط چقدر بهتر شما می توانید شروع به احساس اگر شما سوئیچ مغز شما برای چند ساعت خاموش و در دنیای دیگر را از دست داده است. محیط ایده آل برای این اتفاق به دنیای شگفت انگیز netflix بکشد که به معنای واقعی کلمه صدها جهان داستانی وجود دارد شما به شیرجه رفتن در راست و فراموش کرده ام مورد روز بد زندگی واقعی خود را در انتظار است.
4 تماس با خانواده
مهم نیست که چند ساله در حال گرفتن است، تماس با مادر شما و پدر شما و حتی پسر عموی خود را مورد علاقه و یا aunty همیشه شما احساس بهتری می دهد. احساس خانه قطعا می تواند حتی از طریق تماس تلفنی ساده به دست آمده است و گاهی همه ما باید است كه از خانه برای کمک به ما در مسیر مثبت تر در مورد روز بد است که ما احساس کنید.
5 دریافت خارج از منزل
خود دور خاموش وقتی که شما هنوز بزرگ احساس اغلب تنها به ترکیب احساسات و آنها شدیدتر را خدمت می کنند. در عوض، تلاش برای رسیدن به منزل بزرگ را از طریق پیاده روی ساده از طریق پارک و یا دوچرخه سواری. گسترش افق دید خود را اغلب به چشم انداز برخی از شما کمک می کند.
6 درمان خود
بسیاری برای غرقه شدن در برخی از رفتار های شیرین هنگامی که شما احساس را درباره روز خود را گفته است. درمان خود را به چیزی شیرین و ابدار مانند شیرینی منحط و یا برخی از s'mores خوشمزه; نیکی چسبنده گرم آغوش مجازی احساس خواهد شد و فقط شما ممکن است این افزایش کمی است که شما نیاز به دادن.
7 خرده فروشی درمان
اگر کمی پول نقد برای سوزاندن آن اختصاص به خودتان احساس درگیر شدن در خرده فروشی درمان بهتر ساخت. چه این لباس، آرایش، کفش، غذاهای مورد علاقه تان، هیچ چیز می تواند ضرب و شتم که هنگامی که شما چیزی احساس کوچک همه شما واقعا مال شما می خواهید. بروید، شما آن را شایسته!
8 تنها Selfie قاتل
اگر شما نیاز به کمی افزایش نفس selfie قاتل را در نمایش مشخصات عمومی خود را ارسال, به نظاره نشست و تماشای همه امثال رول در. فقط ممکن است کمی سرگرم کننده مجازی باشد اما قطعا وجود دارد چیزی را برای رضایت که شما از دیدن دیگران فکر می کنم شما را به آن در جریان رو گفت!
9 جستجو برای خنده
آیا با دوستان و یا از طریق فیلم های خنده دار و یا تلویزیون نمایش است، مهم است که شما در جستجوی خنده پس از یک روز بد به است. عبارت 'خنده بهترین دارو است' نه تنها همسران قدیمی داستان; قدرت خنده می تواند را واقعا شما احساس بهتری در مورد خودتان و چشم انداز کامل خود را برای روز تغییر دهید.
