All Women's Talk

راهنمای دختران 📕 چگونه به مغز خود استفاده 🤓 برای لاغر کردن ⚖️...

آیا می دانید که مغز شما می تواند یک ابزار قدرتمند برای کمک به شما برای از دست دادن وزن و رسیدن به اهداف خود اما اگر شما بر روی این تمرکز این تنها مورد. اگر شما موفق به تمرکز مغز شما نیز شما را به شکست طرح از دست دادن وزن و شما دادن به وسوسه می شود. انتخاب های ساده مانند ایجاد عادات فکر دو بار قبل از شما انتخاب های غذایی ایجاد روال و حتی مثبت ماندن به نازک شدن شما کمک کند. اجازه ذهن بیش از ماده برای کمک به شما برای رسیدن به اهداف از دست دادن وزن. دنبال این راهنمایی اگر شما آماده برای شروع به فکر کردن نازک:

Table of contents:

  1. ایجاد عادات جدید
  2. آیا هوس خود را نادیده گرفتن
  3. گزینه های شما فکر می کنم
  4. گام های کوچک را
  5. در همان زمان غذا خوردن
  6. تنظیم و رسیدن به هدف قابل دسترسی
  7. به مثبت

1 ایجاد عادات جدید

از آنجا که مغز ما ایجاد عادات خوب و بد، توان آن را سخت برای شکستن از آنها. شروع جدید عادات سالم است که مغز و بدن را می خواهم. چرا تخم مرغ برای صبحانه به جای حلقه چربی بالا داشته باشد؟ و شروع به ورزش در طول ناهار. مغز شما خواهد شد این عادات سالم جدید ارزو و آن را 30 روز!

2 آیا هوس خود را نادیده گرفتن

اگر شما پاسخ همه هوس های خود را به غفلت مغزتان بدساخته بروید و شما حتی بیشتر طلب خواهد شد. بنابراین شما هوس کمر درد ایجاد سالم معاوضه. وعده شگفت انگیزی سالم می تواند کمک به از دست دادن وزن با واقع تقویت متابولیسم شما در تمام طول روز!

3 گزینه های شما فکر می کنم

قرار دادن مغز خود را به عمل و فکر می کنم دو بار در مورد نوار شکلات شما در حال گرفتن در حالی که چک کردن در فروشگاه مواد غذایی. آیا شما واقعا نیاز به آن کالری اضافی اگر شما دو بار فکر می کنم شما ممکن است تغییر ذهن خود و اجازه مغز خود را برای کمک به شما برای از دست دادن وزن و سلامت خود را بهتر!

4 گام های کوچک را

برداشتن قدم های کوچک با تغییرات و ذهن خود را برای ایجاد عادات جدید تنظیم خواهد شد. این گام های کوچک با نتایج بزرگ در مقیاس اضافه کنید و با یک بدن زیبا شما به دست آورده. و بهترین قسمت این است شما سلامت شما را در روند بهتر خواهد شد. کاملا برنده شده!

5 در همان زمان غذا خوردن

از ذهن ما به روال تاسیس، در عین حال هر روز خوردن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. فقط انتخاب های سالم غذایی مانند غلات، سبزیجات و میوه را انتخاب می کنید مطمئن شوید. سپس آن را پیروزی کل می خواهد و بدن خود را در فرایند تبدیل خواهد شد!

6 تنظیم و رسیدن به هدف قابل دسترسی

هیچ چیز بیشتر پاداش است سپس به سادگی تعیین و دستیابی به هدف است. برای مزه با تنظیم هدف کوچک مانند اتصالات در کوچکتر شلوار جین بروید. برود بیرون و سر و صدا این هدف. شما را با آنچه شما به دست wowed و مغز شما خواهد بود خوشحال احساس اعتماد به نفس مثبت!

7 به مثبت

نگه داشتن سر خود را و فکر می کنم مثبت. فکر می کنم در تمام جنبه های زندگی خود را مثبت و به آن پرداخت. به عنوان مثال اگر و هنگامی که شما پرتاب توسط وسوسه مواد غذایی در یک مهمانی، شما به دنبال و پیدا کردن گزینه های سالم. شما را بیشتر از هر وضعیت و رسیدن به اهداف خود از طریق فرایند.

بنابراین فکر می کنم نازک خوشحال و بیشتر از هر روز را. شما شایستگی این را یک زندگی سالم و شاد و دستیابی به اهداف از دست دادن وزن خود را در روند!


لطفا این مقاله را رای

بیشتر