چگونه می شود کمتر 😡 ترشرو صبح ☀️...

1 طرح لباس های خود را

بنابراین شما لازم نیست که نگران صبح ساز و برگ خود را شب قبل، انتخاب کردن. لباس خود را در حال حاضر آماده برای شما خواهد شد.

2 استفاده از تلفن خود را خاموش نگه دارید

شما لازم نیست برای بررسی ایمیل دوم شما از رختخواب. قرار دادن کار خود را در انتظار نگه داشته تا بعد از صبحانه.

3 برخی از موسیقی کرانک

به محض این که شما از رختخواب بازی چیزی سرگرم کننده و شادمان. آن شما را در قاب سمت راست ذهن قرار داده است.

4 آیا فقط نوشیدن آب

آب سرد در واقع می تواند بیدار شما, است که چرا شما باید صبح دوش و یا حداقل چلپ چلوپ مانند صورت خود را با مقداری آب سرد در فیلم انجام می دهند.

5 دریافت برخی از هوای تازه

اگر شما یک بالکن یا حیاط خلوت آن استفاده کنید. هوای تازه شما خوب انجام دهد.

6-این است همه چیز در مورد بوی

ساز قهوه خود را از پیش تعیین شده، به محض این که شما از خواب بیدار که شما که قهوه را بو کنید. هنگامی که شما چیزی برای نگاه کردن به جلو به مانند یک فنجان خوشمزه جو، شما نمی خواهد به عنوان بد خو.

7-بدون صبحانه شیرین

شیرین صبحانه نمی خورند. که بسته بندی شده با پروتئين، خوردن قبل از اینکه شما حتی به طوری که قند شما بالا می پوشند نمی.

8 دریافت تا پیش از آن

این ممکن است به نظر می رسد معکوس، اگر شما زودتر دریافت با این حال، زمان بیشتری دارید. شما می توانید به لذت بردن از قهوه صبح ورزش، خواندن، هر چیزی که شما را در خلق و خوی خوب قرار داده قبل از شروع به سخت کار روز.

9 تفکر

خودتان هم به باز کردن از پیچ دادن و گرفتن بزرگ است! شما می توانید ذهن خود را از همه یکنواخت و خسته کننده شما باید انجام دهید و فقط در خلق و خوی خود را و خودتان تمرکز روشن است.

10 تخت خود را

ساخت تخت خود را هنگامی که شما در صبح دریافت اصرار خود را به قصد صعود پشت که در آن شما را در خلق و خوی بهتر قرار داده است را کاهش می دهد.

شما فرد صبح است، یا شما همیشه ترشرو سال هستم