از دست دادن وزن مزایای بسیاری است حتی اگر این فقط 10 پوند یا بنابراین. اگر شما اضافه وزن و سپس آن به راحتی می تواند زندگی شما را در یک یا بیشتر از این راه تحت تاثیر قرار. در وزن سالم خوب برای شما ذهن، بدن و روح است. اجازه دهید بحث در مورد برخی از مزایای خاص شما می توانید ببینید.
Table of contents:
1-رفلکس بهتر میشود
رفلکس یک وضعیت پزشکی است که رخ می دهد که اسید موجود در معده باقی بماند نمی کند و تا سرخی به مری باعث علائم مانند اشکال در بلع، احساس نیاز به پاک کردن گلو شما و دیگر علائم است. این باعث بسیاری از جمله 🍊 مرکبات شکلات کافئین و بیشتر. داشتن اضافه وزن می تواند وضعیت را بدتر کند. حتی فقط 5 یا 10 پوند از دست دادن می تواند تفاوت را. سپس این خبر خوبی برای شما است اگر شما با اسید معده به مری دچار شده ایم!
2 خواب، کاهش ناپدید می شوند و یا می توانید
آپنه خواب شرایط پزشکی دیگر است که تحت تاثیر وزن است. شما هنوز می توانید آپنه خواب حتی اگر وزن شما در محدوده طبیعی است اما در حال اضافه وزن باعث بدتر مشکل است. از دست دادن وزن می تواند کاهش آپنه خواب یا حتی به آن کاملا ناپدید می شوند را. این محرک خوبی برای کاهش وزن در صورتی که این وضعیت پزشکی است. مهم است که توجه داشته باشید که تنها پزشک واجد شرایط قضاوت است اگر آپنه خواب کاهش یافته یا ناپدید شده است.
3-کمتر استرس در زانو و مچ پا
داشتن اضافه وزن بسیاری از فشار بر زانو و مچ پا قرار می دهد. با گذشت زمان، این می تواند منجر به مشکلاتی که نیاز به درمان فیزیکی، جراحی و یا دیگر مداخلات. از دست دادن وزن می تواند کمک به جلوگیری از این مشکلات. در وزن سالم بودن تنش کردن زانو و مچ پا را طول می کشد. درد خود را کاملا ناپدید می کند.
4 کمتر خطر مشکلات سلامتی جدی
هنگامی که شما اضافه وزن خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی بالا می رود. شرایط مانند دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا هستند احتمال بیشتری برای رخ می دهد. البته عوامل دیگر مانند سابقه خانوادگی خود، انتخاب های غذایی و غیره که خود احتمال ابتلا به یکی از این مشکلات وجود دارد. اما در وزن سالم بودن به شما می دهد بهترین فرصت برای سالم بودن. این چیزی است که ما باید همه را نسبت به کار است.
5-شما مثبت است
در وزن که شما نگاه و احساس خوب بودن در گذرد به چشم انداز مثبت به شما دهد. 🌞You نیست به نگرانی در مورد وزن شما دیگر. که یک زای های کمتر در زندگی شما است. زمانی که استرس شما را پایین می رود سپس البته شما مثبت باشد قصد داریم. این نشت می تواند به هر منطقه زندگی شما که خارق العاده است.
6 شما باید انرژی بیشتری
داشتن اضافه وزن می تواند انرژی شما zap. هنگامی که شما را حمل به پوند را از بدن شما نیاز دارد شما بهترین خود را احساس نمی کند. این حس که شما نمی دریافت شده و روح شما می خواهید هنگامی که شما اضافه وزن به رفتن می کند. تعیین اهداف حتی کوچک از دست دادن وزن می تواند مفید باشد. هنگام شروع وزن به شما به سرعت متوجه تفاوت در سطح انرژی خود را.
7-خود خود می رود اعتماد به نفس بالا
من تا به حال مبارزه با وزن قبل از. من به طور کامل درک چگونگی آن می تواند بر عزت نفس. پس از آن فوق العاده است اگر شما آن تاثیر نمی گذارد. اما اگر نشانی از آن را و سپس شما مطمئن به خود متوجه افزایش عزت هنگامی که شما از دست دادن وزن. اعتماد به نفس شما می تواند شروع به افزایش یابد که شما لذت بردن از خود اندازه جدید.
این حال 7 راه از دست دادن وزن بدن و ذهن و روح خود را تغییر دهید. از این که به شما امید کاهش وزن هستند شما با کمک کند? شما همیشه خوش آمدید نظرات!