7 تمرین برای پروفایل طرف جذاب...

By

لب های جانبی سمت جدید ادم کودن و احمق است. همین دلیل است که شما باید این را امتحان کنید جهان وطنی تمرین برای شما بهترین جانبی لب به لب و پا تا کنون را تایید. زیرا در اینجا تمرین شما باید شروع به انجام به لباس های تمرین خود را لغزش:

1 curtsy Lunges

2 زندانی Squats

3 سومو جهش چمباتمه زدن

4 گام به گام تا و ضربه جانبی

5 لوله پیاده روی

6 kneeling هيدرنتس

7 با بالا بردن زانو خیز زدن

آنچه از شما انتظار دارند؟ بگیرید و شروع به حرکت آن غنیمت! چه ورزش های دیگر شما مشخصات طرف جذاب داده می شود


بیشتر