مرغ خود را به غذاهای کالری بسیار بالا و یا دستور العمل های سالم، کم کالری قرض می تواند. بسیاری از رژیم غذایی بدون چربی تکه مرغ آب راه ایده آل برای پروتئین را در وعده غذایی کم کالری خود را شامل است، اما چگونه خسته کننده راهنمایی کند پس برای جلوگیری از شما رو به قطعه دیگری از دشت خسته کننده پروتئین، من هم برخی از دستور العمل مرغ scrummy - همه زیر 350 کالری در خدمت جمع آوری شده است. یام!
1 مرغ و کلم پیچ کدو ماکارونی پختهاز طریق من رفتن به Spiralized ماکارونی رژیمی
2 پنیر چدار-مزرعه مرغ از طریق شام 15 زیر 350 کالری
4 عسل مرغ سیراز طریق اجاق یکشنبه: عسل سیر
5 مرغ سوپ رشته فرنگی Pho کدو سبزاز طریق مرغ سوپ ماکارونی Pho کدو سبز
6-پنیر پر سینه مرغ از طریق شام مرغ برای 350 کالری
8 لاغر مرغ Alfredo کلم بروکلیاز طریق لاغر مرغ و کلم بروکلی Alfredo
9-20 دقیقه Parmesan مرغ سالم از طریق 20 دقیقه Parmesan مرغ سالم
15-بریانی مرغ Spiced ماست با سالاد خیار از طریق خوردن، سریع و طولانی تر زندگی می کنند
16 فتا نورد مرغاز طریق شام 350 کالری خوشمزه
17 بو مرغ با پیاز و سیب زمینی و هویجاز طریق کوکی ها و پای و جالب
18 مرغ و لوبیا سیاه و سفید Quesadillasاز طریق مرغ و لوبیا سیاه و سفید Quesadillas
20 خورشید خشک گوجه فرنگی مرغ با رشته فرنگی کدو سبزاز طریق مرغ یونانی ماست خشک گوجه فرنگی
22 گردو گوشت مرغ سالاداز طریق مامان خوشحال سالم –
23 مرغ و لواشاز طریق سالم Makeover: مرغ &
25 مرغ ترش و شیرین کالری کماز طریق کم کالری شیرین و ترش
27 لاغر آناناس سالسا مرغاز طریق پنج وعده های غذایی سالم با تنها
30 قشنگ پخته اسپاگتی اسکواش با مرغ بریانیاز طریق مواد غذایی بالا Pinterest را پین از
32 مرغ و دودی سوسیس Jambalayaاز طریق کمر باریک با طعم: من
33 نارگیل مرغ کاریاز طریق 25 لاغر دستور اجاق کند