33 دستور العمل مرغ سالم برای کاهش وزن...

مرغ خود را به غذاهای کالری بسیار بالا و یا دستور العمل های سالم، کم کالری قرض می تواند. بسیاری از رژیم غذایی بدون چربی تکه مرغ آب راه ایده آل برای پروتئین را در وعده غذایی کم کالری خود را شامل است، اما چگونه خسته کننده راهنمایی کند پس برای جلوگیری از شما رو به قطعه دیگری از دشت خسته کننده پروتئین، من هم برخی از دستور العمل مرغ scrummy - همه زیر 350 کالری در خدمت جمع آوری شده است. یام!

1 مرغ و کلم پیچ کدو ماکارونی پخته

از طریق من رفتن به Spiralized ماکارونی رژیمی

2 پنیر چدار-مزرعه مرغ

از طریق شام 15 زیر 350 کالری

3 مرغ Burrito کاسه

از طریق 10 ناهار بسته بندی شده به پروتئین به افزایش

4 عسل مرغ سیر

از طریق اجاق یکشنبه: عسل سیر

5 مرغ سوپ رشته فرنگی Pho کدو سبز

از طریق مرغ سوپ ماکارونی Pho کدو سبز

6-پنیر پر سینه مرغ

از طریق شام مرغ برای 350 کالری

7 بوفالو مرغ لازانیای

از طریق دستور العمل تکرار: بوفالو مرغ لازانیای

8 لاغر مرغ Alfredo کلم بروکلی

از طریق لاغر مرغ و کلم بروکلی Alfredo

9-20 دقیقه Parmesan مرغ سالم

از طریق 20 دقیقه Parmesan مرغ سالم

10 مرغ Piccata

از طریق ران مرغ دستور العمل Piccata سبک MyRecipes.com

11 مارچوبه مرغ Roulade

از طریق lhj.com

12 مرغ با بستنی و سس گوجه فرنگی خشک

از طریق مرغ با پنیر بز و

13 Po'boy مرغ سرخ شده-سالم

از طریق دین بابی غذای جنوبی را قرار می دهد.

14 مرغ مارسالا

از طریق 'اندونزی' 12 روز از پخت و پز

15-بریانی مرغ Spiced ماست با سالاد خیار

از طریق خوردن، سریع و طولانی تر زندگی می کنند

16 فتا نورد مرغ

از طریق شام 350 کالری خوشمزه

17 بو مرغ با پیاز و سیب زمینی و هویج

از طریق کوکی ها و پای و جالب

18 مرغ و لوبیا سیاه و سفید Quesadillas

از طریق مرغ و لوبیا سیاه و سفید Quesadillas

19 لاغر بوفالو مرغ نوار

از طریق لاغر بوفالو مرغ نوار Skinnytaste

20 خورشید خشک گوجه فرنگی مرغ با رشته فرنگی کدو سبز

از طریق مرغ یونانی ماست خشک گوجه فرنگی

21 فلش سرخ شده انگشت Lickin' مرغ

از طریق فلش سرخ شده انگشت Lickin' مرغ دستور العمل آشپزخانه

22 گردو گوشت مرغ سالاد

از طریق مامان خوشحال سالم –

23 مرغ و لواش

از طریق سالم Makeover: مرغ &

24 مرغ و رشته فرنگی مارچوبه

از طریق سلامت یاهو

25 مرغ ترش و شیرین کالری کم

از طریق کم کالری شیرین و ترش

26-ترشی و بریانی مرغ

از طریق تعادل

27 لاغر آناناس سالسا مرغ

از طریق پنج وعده های غذایی سالم با تنها

28 آهسته حرکت تند و سریع پز مرغ

از طریق تن و tighten.com

29 مرغ Chilaquiles

از طریق ما بهترین دستور العمل های مرغ برای

30 قشنگ پخته اسپاگتی اسکواش با مرغ بریانی

از طریق مواد غذایی بالا Pinterest را پین از

31 خورش مرغ لیمو چاشنی

از طریق مرغ لیمو را چاشنی خورش جهان سرطان

32 مرغ و دودی سوسیس Jambalaya

از طریق کمر باریک با طعم: من

33 نارگیل مرغ کاری

از طریق 25 لاغر دستور اجاق کند