لازم نیست به اندازه کافی قوی برای بلند کردن وزنه های سنگین و به اندازه کافی انعطاف پذیر برای لمس انگشتان با بینی خود را. تا زمانی که شما جسمی فعال، شما باید خود افتخار است. اگر تردمیل خود، در هنگام ورزش شما تلویزیون تماشا می تواند. اگر شما هر گونه تجهیزات ورزش خود را ندارد، و سپس شما می توانید خارج از مرحله و تنه زدن به اطراف بلوک. هیچ بهانه ای برای کم در حال اجرا، بنابراین در اینجا چند نقل قول که شما را به انجام آنچه شما نیاز دارید ایجاد کنید انگیزه وجود دارد:
Table of contents:
1 شما به آنچه شما را دریافت
شما نمی خواهید به کار می شود مگر اینکه شما ارسال از برنامه های کاربردی. شما نمی خواهید به دوست پسر مگر اینکه شما بیرون بروید در تاریخهای. مهمتر از همه، شما نمی خواهید برای ساختن یک بدن سالم و قوی تر مگر اینکه شما شروع به در حال اجرا.
2 فراموش نکنید که این تمرین است
ورزش کار سخت است. در حال اجرا برای چند دقیقه می تواند تایر شما و شما احساس بدبختی می کنم. اگر شما قادر به مبارزه با گذشته که درد اصلی، با این حال، شما تا احساس احساسات کاملا جدید پایان. هنگامی که شما را فراموش کرده ام که شما ورزش می کنید و تنها در افکار خود را از دست داده، شما زمان آسان تر ساختن آن را از طریق تمرین خود را داشته باشد.
3 وجود دارد هیچ دلیلی برای اجرا نیست
هیچ بهانه ای برای تمام طول روز زمانی که شما باید پاها که به خارش نشسته در وجود دارد. اگر می توانید اجرا کنید, سپس شما باید اجرا کنید. هیچ دلیلی برای شما برای جلوگیری از سوق دادن بدن خود را به محدودیت های آن وجود دارد زیرا بدن شما لذت می برد به چالش گرفتن.
4 شما هرگز پشیمانی خواهید و اجرا
شما ممکن است پشیمان خوردن بسته کامل Oreos. شما ممکن است پشیمان شدن سابق خود را مست و پیام کوتاه. اما شما هرگز قصد داریم برای پشیمانی برای اجرا رفتن. رفتن تنها به شما احساس بهتری در مورد خودتان، پس چرا شما انتظار آن را انجام?
5 سرعت مهم نیست
مهم نیست که اگر شما سریع ترین دونده در جهان و یا کمترین. همه که مهم است که می خواهید داشته باشید زمانی که شما ورزش. حتی اگر شما در حفظ سرعت آهسته، حداقل شما به سالم نگه داشتن بدن شما در حال مبارزه با. بهتر از نشستن بر روی نیمکت خود را در تمام طول روز، بنابراین خود افتخار است!
6 در حال اجرا احساس می کند مست
اگر می خواهید احساس خوبی در مورد خودتان و سپس شما نیاز به قرار دادن در تلاش است. اگر شما فقط نشسته بر روی نیمکت خود را در حال تماشای فیلم ساعت در پایان می گرفته هر چیزی در پایان روز شما احساس نمی. اما اگر شما بگیرید و اجرا کنید، حتی اگر فقط برای چند دقیقه هر روز، شما چیزی برای افتخار باشد.
7-آن را در واقع می تواند سرگرم کننده
در حال اجرا فقط فرم ورزش نیست. در واقع می تواند به سرگرمی تبدیل. هنگامی که شما به رقص در تردمیل که استفاده می شود و احساس می خواهم کارهای عادی و روزمره را متوقف می شود، آن در واقع مانند سرگرم کننده احساس می تواند! این تنها یک ماده از زمان تا نظر شما در مورد تغییرات فعالیت است.
8 برای تا زمانی که می خواهید اجرا کنید
وقتی مسابقه را اجرا می کنید، یک نقطه شروع و نقطه پایان وجود دارد. وقتی برای لذت خود را اجرا می کنید، وجود ندارد مقدار خاص از زمان است که شما باید برای حرکت. شما می توانید صرف پنج دقیقه در حال اجرا و یا شما می تواند به صرف ساعت در حال اجرا.
بودن Proud که تو مثل هیچ کس
چون شما می دانید که شما در همان صفحه خوب برای دیدن جاگر شخص خارج است. با این حال، گاهی اوقات حتی بهتر زمانی که تنها یکی را در خیابان می است. آن به شما رضایت دانستن که شما مایل به انجام کاری که هیچ کس دیگری به من بدهید.
شما حتی نیاز هر گونه تجهیزات ورزشگاه به منظور اجرا، بنابراین هیچ بهانه ای برای پرش تمرین خود را امروز! چه مدت شما در حال برنامه ریزی در در حال اجرا برای امروز?