آیا می دانید که کشش و ورزش خواهد شد کمک به شما برای کاهش استرس روزانه و لرز هر روز اگر معتقدید پس از مشاهده چگونه شما احساس می کنید روز پر تنش و فقط برای یک اجرا بشه. آن یک میلیون بار بهتر است سپس استرس غذا خوردن و بدن شما بهتر خواهد شد. پس دنبال و طولانی را با این فیلم ها بزرگ راهنمای شما را به زندگی سالم، الهام شادتر و استرس زندگی رایگان!
کشش استرس و rigors روز با این تمرین کششی فوق العاده. Infusing یوگا به تمرین شما می توانید دراز کردن عضلات خود را و کمک به شما برای روز قوی تر احساس. بنابراین پیروی همراه با امتداد مثل سگ رو به پایین و کبرا برای کمک به شما احساس در بهترین خود را برای روز!
آغاز پیاده روی قسمت بالای بدن خود را برای رفع تنگی افزایش اندورفین و بیشتر از این کشش. شما ممکن است دریابید که شما شروع به درست تر حرکت شما احساس بهتر و قدرت بیشتر در شما پانچ را. دنبال این کشش با راه رفتن نور به انرژی بدن و فقط احساس بهتر!
از آنجا که مردم اغلب استرس در گردن خود پناه، امتداد ساده می تواند کمک به شما برای کاهش این. اگر شما به دنبال این امتداد شما خواهد شد تا سفتی در گردن خود را شل و فقط احساس بهتر. پس از استرس حافظه جمع کردن و لبخند!
اگر می خواهید با رضایت خالص لبخند سپس گام در مسیر درست سلامت روان با کشش را. اگر شما احساس تنگ، تنش و در لبه ممکن است فقط برای کشش آن نیاز دارید. سپس لبخند از آنجا که شما باید احساس استرس کمتر و در بالای جهان!
اگر شما پیدا کردن خودتان تاکید بنابراین شما با داشتن مشکل خواب کاملا; اتمام این کشش فوق العاده. رسیدن به ذن درونی خود را با این امتداد آرامش بخش است که برای روح است. در محل صلح آمیز و آرام برای استراحت بدن و ذهن خود را برای دریافت!
اگر شما تمرکز کند و کنترل تنفس شما خواهد شد کنترل زندگی خود را بازیابند. با هر آهسته، عمیق تنفس شما آرام تر تبدیل خواهد شد. به آرامی را عمیق تنفس و بازدم استرس در زندگی شما. این کمک خواهد کرد که شما را به تنش را از بدن خود را حذف و فقط احساس خوب!
درست مثل در حال اجرا و یا هر ورزش دیگر با شدت بالا، بلند کردن وزنه به رفع تنش و افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک می کند. پس به آن را تا سطح بعدی به دست انداز جاده و فقط احساس بهتر، کتری زنگ را به روال مقاومت خود اضافه کنید. در بیش از 10 دقیقه شما می توانید دریافت مناسب و عرق کردن استرس در این ویدیو کوتاه دنبال همراه!
این ایده ها به شما کمک کند اما تا زمانی که شما ورزش تا مطمئن شوید که شما وقت برای تناسب اندام و سلامت شما از بین بردن استرس خواهد شد. شما شایستگی این را زندگی سالم، خوشحال و نگران زندگی رایگان!
بیشتر