65 سریع راه برای کاهش وزن که در واقع کار...

به خصوص اگر شما حق انجام آن از دست دادن وزن مبارزه نباید. با این روش سعی و آزمایش برای کاهش وزن سریع, وزن و تن بدن شما در چند هفته ریخته شما می.

فقط 5 فعالیت های از دست دادن وزن اضافه کردن لیست زیر به شما روال شما فرصتی برای از دست دادن تا حد 10 پوند در هفته می دهد. سعی کنید و خودتان ببینید!

اوه، و فراموش نکنید که را که شما با افتخار تنها آنها را در نمایش مشخصات عمومی خود را یک بار می تواند قبل از عکس شما رسیدن به هدف از دست دادن وزن!

1. نمی دانم چگونه به طبخ بدون مشکل--خود را چرب

بهترین راه برای شروع به از دست دادن وزن این است که وعده های غذایی خود را: سالاد ساده و مخلوط به اندازه کافی آسان است برای همه ما به استاد دارد. 2 وعده غذا در روز را با مخلوط یا فقط سالاد - تعویض و یک هفته بعد شما نیاز به خرید شلوار جین های جدید است که 1 به 2 اندازه کوچکتر هستند.
نه تنها در تابستان کامل، این مخلوط مورد علاقه شخصی من است:

Next →

More From