Söö neid asju iga päev aitab kaalu kadumise 🍎🍳🍅🌰🍺🌽 🍠 🍚...
On olemas lugematu moehullus toitumise, mis meile süüa teatud toidule hälbeid kaalus. Aga kuna need on lihtsalt moehullus toitumise me süüa peaks toidu üle enne, kui oleme väsinud sellest ja seejärel minna tagasi meie vana harjumusi. Kuid on ka tervislik toit, mida võib süüa iga päev, mis aitavad teil kaotada kaalu, vähendada söögiisu ja isegi parandada oma tervist. Sa pead tunnevad puudust, kui süüa neid toite kas. Tutvu toite, mis peaks olema peal oma ostude nimekirja ja tarbitud Daily abi oma kaalukaotuse eesmärgid!
Koormatud pektiini suurendada oma ainevahetust ja seedimist lahustuv ja lahustumatu kiudaineid, õuna päevas on tervisliku kehakaalu kaotus suupiste. See on midagi, mida ma tarbida iga päev just seetõttu. See on tervislik ja toetab kaalukaotuse eesmärgid. Ja veel üks asi - võib suurendada oma puutumatus, aidates teil ennekuulmatut haigus!
2 Eggs🍳
Lahja, puhas ja võimu pakitud valku, munad on päris kindlasti tee minna. Mune võib kiirendada oma ainevahetust ja aitab teil tunda täielikuma kauem. Sellepärast, et see valguallikas leitakse tavaliselt peal iga kehakaalu kaotus Tööotsija nimekirja.
3 salat 🍅
Romaine, lehtkapsas ja muu rohelistes roheline on palju kiudaineid ja phytonutrients aidata keha tulemuslikult täita. Rohke salatiga saab süüa ilma muretsemata liigse kalorite tarbimist. Ja sul on rohkem energiat, et aidata teil oma treeningu kaalus vallutada koormusi. Nii nautida tervislik salat iga päev!
4 Nuts🌰
Mandlid, pähklid ja päris palju iga muu pähkel aitab rahuldada oma snacking valguga. Pähklid on suurepärane lisada iga salat või baggie kohta teedel. Lihtsalt jääda üks Peotäis pähkleid päevas saavad kõrgema kalorite väärtuse tõttu. Ja suupiste ära nutty naeratus!
5 valgu Shake🍺
Osa minu päev mitmeks aastaks, valgu loksutatakse on suur kütus on pärast treeningut. See aitab abi lihaste taastumine, suurendada ainevahetust ja kalorid kiire enne valida ebatervislik toit võiks ihkama pärast treeningut. Saada harjumus võttes raputada post workout ja väga kiiresti muutub osa teie tervisliku elustiili!
6 Veggies🌽 🍠
Tylsimys praetud, Tylsimys supp või isegi ainult värske köögivili toit kohta on kõik asjad, mis sa peaksid sööma Daily tervis ja kaalulangus. Naudin squash, brokkoli ja palju muu köögivili sageli sest nad mitte ainult maitse hea, kuid toetada tervise eesmärkidest. Nii et mõtle väljaspool kasti ja nautida oma köögivili täna!
7 keerulised Carbs🍚
Palju kaalu kadu otsijad endale on neil vannun off süsivesikuid kaalus, kuid hea uudis on see, et nii ei ole nii. Keerukaid süsivesikuid toetab oma eesmärke teile teie treeningu kütuse ja abi oma seedetrakti. Nii nautida pruun riis, quinoa ja muid keerukaid süsivesikuid Daily!
Seega veenduge, et te nautida neid tervislikke asju iga päev nii kaotada kaalu, paremini oma tervist ja elada ilus elu, sa väärid. Võite olla midagi, kuid kõik algab terved, õnnelikud olete!
