Iga tüdruk peaks harjutamine hea Pühap ohutus, sest see on parim viis ennetada vananemisega oma kehal, samuti võidelda välja nahavähi tunnuseid. Nahavähk võib tappa, seega on oluline olla kindel, et te võtate nõuetekohase samme, et kaitsta ennast. Sest tüdrukud punased juuksed on tihti õiglasem naha, seal on mõned ekstra meetmeid saab võtta, et olla kindel, et sa ei saa päikesepõletuse. Kui sa oled punapea, need päikese nõuanded on teie parim valik.
Table of contents:
1 Pange SPF All üle kogu keha
See kehtib kõikide tüdrukute sõltumata juuksevärv, kuid redheads on rohkem altid päikesepõletus, sest nende nahk on üldiselt kergemad. Valige laia toimespektriga toode, mis on 50 SPF ja veenduge, et rakendate seda vabameelselt kokkupuutunud nahka anytime te kavatsete olla väljaspool, isegi kui see on lihtsalt käia autoga. Hoida oma kaitse läheb uuesti iga kahe tunni tagant.
2 kanda päikesekaitsetoodete juustes liiga
Päike võib kahvatuks punased juuksed ja talle messing Vaata. Aga palju kohutavam on nahavähk oma peanahka, mis jääb tihti märkamata, tõsta teie hind tüsistusi. Kui sa oled osa juustes, veenduge, et kandma päikesekaitsetoodete seal ja kohaldada SPF valimiseks üle, et kaitsta oma värvi ja kahjustamise vältimiseks oma suunda.
3 Pange Big, Floppy mütsi, kui olete väljaspool
Ka see on kasulik kõik tüdrukud, eriti aga jaoks õiglane redheads. Lai velg mütsi hoiab päike oma nägu, kõrvad ja kael, dramaatiliselt vähendada oma riski päikesepõletuse ja kaitsta teid nahavähk, vanuse laigud ja kortsud. Redheads ilme erakordne suur, floppy õlgkübar nii lisada oma kapist ühe täna.
4 Pane Pühap kaitsev riietus
Samas on arutelu sellest, kas riided pestud SPF toode on kasulik või mitte, saate hoida kaetud õrna nahka võimalikult palju. Kanda kerge tops ja püksid, mis hõlmavad nii palju nahka kui võimalik. See aitab hoida päikese kahju kordumist kohti ei kuvata või see on ebamugav, kui oled väljaspool. Pesuaine, mis täiendab SPF oma riideid ostate või võite lihtsalt olla hoolas umbes valides tihedalt Kootud kangad, mis blokeerivad päike.
5 ära unusta oma õrna huuled
Redheads on eriti õrn nahk, mis on, miks see põleb kergemini kui teised tüdrukud ei. Mis sisaldab huulte nahk. Kui te kavatsete olla väljaspool, kandma huulepalsam, mis sisaldab SPF blokeerida päike ja vältida kahju huuled ja suu. Nahavähk võib kasvada huulte, nii et veenduge, et te kunagi unustada neid.
6 süüa õigus toidule
Toidud, mida sa pannakse keha olema aktiivne roll naha tervise ja mõned neist aitab ennekuulmatut kahjulike mõjude päike, aidates vältida raku muudatusi, mis võivad põhjustada vähki. Eksperdid viitavad sellele, et toidud, mis sisaldavad vitamiine C, E ja B2. Iga päev erinevaid puu- ja köögivilja süües võib vastata oma kvoodi.
7 hinnast hoolas umbes nahka ilme
Sun kaitse ei seisne vaid slathering mõned päikesekaitsetoodete väljaspool minekul. Silm peab hoida ka oma kehal võib tuvastada uusi kohti ja muudatused olemasolevates laigud. Kui sa märkad, et midagi sellist teha ametikohale oma dermatoloog kohe.
Kas sa armastad või vihkad oma punased juuksed? Kuidas sa jääda päikese ohutu?