Üldiselt, online kaalulangus programmid on üsna hästi mõelnud. Nad ei kipu olema moehullus toitumise ja põhinevad tavaliselt hea terviseinfo ja hea toitumine ja see oli toeta Browni ülikooli poolt läbiviidud uuringu. Kui peate käsitsi minnes paar naela, võib üks neist online Kaalulangus plaanid juhuks.
Table of contents:
1 kaalujälgijad
See on olnud usaldusväärne lähenemine kaalulangus üle 50 aasta. Käesoleva punkti lugedes kava teostamist juhendab ja jagab tuhandeid toidud ja retseptid rõhuasetusega söömine tervislik toit, mis sisaldab lahjad valgud, täisteratooteid, köögiviljad, puuviljad, munad ja meierei. Huvitav, seda saab teha kaalujälgijad ilma mingeid harjutusi teha aga, on mõttekas lisada mõned harjutused oma rutiinist saada paremaid tulemusi ja parandada üldist tervist.
2 HMR Dieet
See on üks parimaid online Kaalulangus plaanid spetsiaalselt mõeldud teid aidata kaotada kaalu vähendada kalorite tarbimist läbi jahu asendamine puu-ja juurviljadega. Õpid ka muuta oma elustiili võimalusi nautida aktiivset ja tervislikku elu. Teie regulaarne sööki ja suupisteid, asemele teile süüa madala kalorsusega toite, Värinad, multigrain sooja teravilja ja toitumine baarid saavutada oma kuntotavoitteesi. Kava aasta jooksul paranenud ning pakub nüüd isegi teatud programme säilitada lühiajalised kaalulangus.
3 Lõuna rand Dieet
Kuigi see tundub natuke piiravaid alguses see kaalulangus kava toota suurepäraseid tulemusi, peamiselt seetõttu, et ta ütleb teile, kuidas säilitada hea süsivesikuid ja halvad süsivesikud ja rasvad tasakaalu. Teie toitumine on täis köögiviljade, muna, kala, lahja proteiini, madala rasvasisaldusega piimatooted, pähklid ja täisteratooteid. Selle madala carb ja kõrge valgusisaldusega kaalulangus kava on seas kõige populaarsem Ameerika Toidusedel, sest see ei nõua mingeid kalorite lugemist ja ei lυpe te nautida suupisteid ja magustoite.
4 Diet.com
Sissejuhatav küsimustik oleks võimalik saada kohandatud sööki plaanid ja nõuanded alustades on midagi kättesaadavad kõigile, sealhulgas meeletu sööjad, raskete snackers ja rohkem. Kui registreerunud, Külasta kodulehel olema osa elus iganädalane Videochatteja fitness ekspertide samuti samuti oma mehe dieters motivatsiooni. Euroopa kruunaisi on toime tulla oma emotsionaalse muresid, mis sageli sind sööma rohkem nõu kättesaadavus. Video harjutused koos trenni planeerijad sisalduvad ka selles kaalualandamise programmi.
5 Nutrisystem
See on inimestele, kes ei naudi toiduvalmistamise palju dieeti. Nutrisystem online kaalulangus kava rangelt järgides on võimalik kaotada kuni viie naela oma esimesel nädalal. Siis lähed edasi 1-2 naela iga nädal pärast seda. Ettevõte määrab oma portsjonit ja selgitab selgelt, mida võib süüa ja mida on tabu. Kogu süsteem töötab umbes jahu planeerimise ja osa kontroll. Kõrge proteiinisisaldusega plaani, mis sisaldab häid süsivesikuid nagu täisteratooteid ja köögivili-keha tuhastamise need süsivesikud aeglaselt teha te tunnete täielikum. Söömine ei ole võimalik, kuid restoranis saab peatuda röstitud Türgi medaljonid porgandid, brokkoli ja lillkapsas.
6 sliming maailma USA
Oled sa väsinud kaalu kadu plaanid, mis hoiab sind süüa oma südame sisu? Proovige Sliming maailmas USA! Firma on tegutsenud juba üle 40 aasta ja pakub toidu optimeerimine Dieet, mille abil saab süüa nii palju kui soovite, ilma muretsemata loendussüsteemid kaloreid. Nad kas matemaatika ja lase te süüa vähem kaloreid ja kõrge toitainete, nagu taine liha, pasta, kala, riis ja puuviljad-on lubatud isegi mõned napsi ja küpsised.
7 Jenny Craig
Selle dieedi kava jätkuvalt üks rohkem kinni seal ja on teine, kui esitatakse toidu ettevõte. On väidetud, et kaloreid, rasva ja osad nagu iga Jenny Craig plaani piiramise kaudu võid kaotada 2 lb nädalas. Müügipakendis menüüd ja retseptid põhinevad sellel põhimõttel. Te siis säilitada kaalu maha koos tervisliku toitumise, aktiivse elustiili ja käitumise muutmist. On tuge ja nõu ja motivatsiooni. Saate teada, mida sa peaksid sööma ja mida tasakaalustatud sööki näeb aidata, kui te teeksite programm.
Kui need ei kõla õige olete seal teiste online Kaalulangus plaanid, mis võib olla just see, mida te otsite.
Kas teil on olnud edu kõigi nende režiimide? Või äkki mõni muu? Jagada oma kaalulangus lood inspireerib meid.