7 viisi süüa oma Fave suvel kohtleb samas ikka kehakaalu...
Kui te arvate kehakaalu, tavaliselt esimene asi, mis tuleb teie arvates on äravõtmine, dieedi muutused ja peatusteta fitness. Te arvate, et kõike muuta ja loobuma kõik toidud, mida sa armastad tegelikult näha tulemusi, eks? Ja kuna Suvi läheneb arvate mida bummer et laseks kõik oma fave suvel kohtleb. Aga ei ole stressi, sest muudatusi, osa kontrolli ja arukas söömine, saate siiski nautida kõik teie lemmik suvel kohtleb samal ajal ikka slimming alla!
Oma igapäevast visiidi jäätise pood ei ole tingimata katkestama just sinule, kaalust alla, sest õige osa kontrolli saab nautida mõõdukalt. Seal on väike, Keskmine, suur ja oh jah, kid's suurus. Kid's versioon jäätise jaoks on paar teelusikatäit ja seetõttu ei mõju oma kaalulangus. Nii meeldib mõõdukalt!
2 Naudi suve köögivili
Summer squash, basiilik, kurgid, tomatid ja lõputu hulga summer köögivili on mitte ainult aitab teil Laihduttaa, kuid siis ka paremini oma tervist. Seega veenduge, et kaasate kõik neid köögivili oma toitumise plaan suvel. Haki mainitud ja isegi teha värske suvine salat!
3 puuviljasalat
Arbuus, muskusmeloniga, nektariinide, virsikute, mustikad ja lugematuid muid vilju suvel kindlasti täita magusat, see on kindel! Teha puuviljasalat teie külmkapis hoida nii kuna nälg streigid, olete valmis minema. Saate ikka kaalus, anda oma keha terve antioksüdant eeltäidetud puu, mida saab võidelda vähi ja välja tunnete suurepärane!
4 tee Summer Smoothies
Iha magusat ravida, mis kunagi reeda? Tehke kõik summer köögivili ja puuvili, sa armastad suvel smoothie. Lisa paar spl Kreeka jogurtit, et saada sile, kreemjas tekstuuri, siis kindlasti armastus! Lonks, lõõgastuda ja nautida!
5 Kasuta Grill
Söö tailiha ja nautida grill sel suvel ja oma lemmik Köögivili ja lahja proteiini. Mitmekesistada oma sööki saada loominguline iga päev. Tervislik marinaadis nagu balsamico, Itaalia ja isegi teriyaki saab minna veel pikk tee, lisades maitse. Nii nautida kui teil Laihduttaa sellel suvel ja mitte kunagi ära tunda!
6 luua tervislik vahetustehingud
Gone on päevad, praetud toitu, sest sa oled õigel teel tervemad ja õnnelikumad elustiili. Kuid hea uudis, saate siiski nautida suve faves sa armastad meeldib Paneeritud suvikõrvits - lihtsalt on tervislikum swap. Leib sepik helbed koos suvikõrvits ja küpsetada ahjus või paneerimisvahendite vahele ja minge grill.
7 Veenduge, et sa saad oma treeningu oma igapäevast
Järjepidevus on võti saavutada suurepäraseid tulemusi sa väärid, nii et saad oma treeningu iga päev! Kui soovite nautida oma suve kohtleb ja ikka kaalust alla võtta, peate tagama oma tegevuse tase on kõrge, nii et tõusta ja saada liikuma. Iga samm te võtate toob sulle ühe sammu lähemale oma eesmärgile!
Nii et Naudi suve kohtleb, arvesse võtma tervislike valikute tegemisel ja nautida iga hammustada!
