Okei, et elu on ekstra hõivatud ja viimasel ajal läheb viis treeningu. Seetõttu on võitmas kaalu ja tunne väljapääs kuju. Ja see tunne, et aega ei ole sinu poolel. Enne annad üha basseiniäärsel, let's keskenduda just, kuidas saab leida aega, et välja töötada. Elus on ajajuhtimise ja kui otsustate tõusta varem, sooritada lühema treeningu on intensiivsem või isegi mitme ülesande ja Harjutus koos sõbraga, leiad aega oma fitness. Elu on kõike valikute tegemisel määratleda, kes me oleme. Nii et tee oma treeningu aega iga päev!
Tõusu ja higi varem tähtede all, kui sa saad oma eelproov. Nagu hõivatud nagu minu ajakava on ema kolme lapsega neljas teel, tööaeg täis ja kõike alati teen aega mu treeningu. Kuidas on see võimalik? Ma tõusta varakult saada see enne mu ajakava ei luba seda!
2 saada Double treeningu
Kui 45 minutilise igapäevase treeningu lihtsalt ei tööta teie ajakavas, lõhkuda oma fitness istungil võtta Standard treeningut. Harjutus kakskümmend minutit hommikul ja õhtul kakskümmend. Tagada optimaalne kalorite põletamise teha need õppused Ultra tugev ajavahemike järel või tabata!
3 ajastada oma Fitnessi
Te ei võtaks, kadunud teie arsti vastuvõtule täna, sest olime võttes väsitavat päeva, sest see on teie ajakavaga. Ümber kujundada oma meelt ja mõtle oma igapäevase treeningu samal viisil. Ajastada oma treeningu ja teha aeg saada need istungid iga päev! Sul on rõõmus, et sa tegid!
4 Ärge oma koduvideo kell
Pole aega autot jõusaali? Seal on maailma tasuta fitness treeningu veebis. Tegelikult võib leida palju all linnas ning Fitness jagu allwomenstalk. Need videod erineda 10 minutit kuni 1 tund seega ei midagi igaühele olenemata võivad ilmneda aeg prõks.
5 Käivita oma kodust
Pits up teie peksab ja head vδljas, jooksma. See on minu ülim iga päev trenni, sest see on lihtne ja lihtne teha. Ei muretse kaotamas töölesõit korda jõusaali ja suur boonus on kui värskendav ja meeleolu, tõstes värske õhk on kopsud ja nahk!
6 tee Fitness plaanid koos sõbraga
Kadunud oma semud, kuid leida vähe aega kokku saama? Ei muretse, sest kui teete fitness plaanid oma sõbraga minna jooksma, jalgrattaga sõitma või kiiruse kõndida; võite saada lõplik multi-tasker. Sa naudid sotsiaalset seansi samas saada oma higi, nii et see on kokku win win!
7 saada Fitness juhendaja
Kui teile meeldib töötada aga leida, on piiratud aja jooksul, saada osalise tööajaga tööd nädalavahetustel nagu fitness instructor. Ma garanteerin, et see suurendab teie motivatsiooni töötada välja nädala jooksul. Ja nädalavahetustel võite viia fitness uusi sõpru ja mõned suured fitness treeningu ajal teenivad mõned ekstra raha. Mis on täiesti võitnud samas muudame maailma!
Nii leida aega oma fitness iga päev. Sa parem oma tervist ja muuta oma elu! Ja ma luban, et võite olla rõõmus, et sa tegid!
