Life's ei ole lihtne. Enamik meist on rohkem meie plaat, kui me tahaks olla. See võib viia teid tunne ülekoormatud, eriti siis, kui alustate päeva. Ärkamine tunne, nagu sa ei saa kõike teha, et mida vaja teha on raske. Siin on mõningaid kasulikke võimalusi sellega tegelemiseks.
Table of contents:
1 get Dressed valmis päev
Kui sa oled oma pjs siis te ei kavatse end valmis tegelema väsitavat päeva. Aeg-ajalt laisk päev Pidžaama on midagi, mida me kõik vajame. Aga kui sa oled eesmärk on olla produktiivne ajast tulla selle pjs! Saada riietatud tõeline riided 👚 ja võtta aega teha oma juuksed ja meik, kui see on osa teie tavaline rutiinne. Kuidas valmis seisma silmitsi päev alati aitab mul tunne motiveeritud.
2 tähtsustada
Ma lähen teiega jagada väike saladus. Mitte väga ammu oli mu to-do list iga päeva miil pikk. Ma tundsin tihti hämmingus, sest seal ei olnud mingil moel ma võiks täita kõike ma tahtsin teha. Ma pidin õppima tähtsustada. Ma ikka teha Ülesandeloend, kuid lisan rohkem kui 5 asja peal. Valides 5 tähtsamaid asju mul on vaja täita aitas mul näha, mis oli oluline ja mida (väike) asjad ma vajasin lõpetada rõhutades.
3 teha midagi, mis rahustab teid
Kõik tööd ja ei mängi teeb sind kipakas tüdruk, vähemalt kui sa midagi mulle! Me kõik peame tasakaal meie elus. Hea on olla tugev tööeetika, kuid peate ka seisakuid. Võttes aeg midagi, mida nautida või thatsoothes saab tegelikult teha teid tootlikumaks sest sa oled hästi puhanud ja ei põe läbipõlemine. Võtta aega iga päev midagi, mida nautida või midagi, mis aitab teil lõõgastuda.
4 süüta küünal
Küünlad on rahustav. Vähemalt nad tunnevad mulle rahustav. Seal on midagi pehme kuma küünla ja kerge aroom, mis teeb teie kodus tunda tervitades ja õdus. Võite leida, et mõned aroomid on rohkem rahustav kui teised. Seal oled tegelikult isegi küünlad, mis on kavandatud andma teile stressi vähendamine, mis on huvitav kontseptsioon proovida.
5 Helista sõbrale
Mida on teil ülekoormatud vahendusel võib aidata. Ja let's just öelda aeg koos sõbranna alati tõstab oma alkohol! See võib aidata teil rahunege ja tunne nii ülekoormatud eluga. Isegi kui sa oled lihtsalt gossiping umbes hiljemalt Näita te mõlemad armastavad, on teretulnud häireta alates hullus elu. Pärast mõne bestie vestelda, tunnete end rohkem valmis lahendada asju, mida teha.
6 Pane see perspektiiv
See on midagi muud ma olen õppinud tegema. Mõistes, et maailm ei lõpe, kui täidad ära kõik, mida sa sätestatud teha on suur samm. Perfectionists sageli tunne pettunud, kui nad ei nad planeeritud täiuslik viisil lõpule viia oma päeva. Ma tean, sest I am a paranete perfektsionist! Omandada mõned seisukohast on kõige alus.
7 otsustab teie parim on piisavalt hea
Sa ei pea olema täiuslik! (Ma olen juhendamine ise siin, liiga!) Kui te olete läbis oma päeva ja ei oma parima, siis nõustuda, et suur päev. Pole hullu, kui mõned asjad hõlmab ka homme. See võib olla väga kasulik keskenduda, mida ei saa teinud selle asemel, mida sa ei ole.
Need on mõned nõuanded aitavad teil, kui te ärkama tunne ülekoormatud. Loodan, et nad on teile abiks. Kuidas Te toimiksite kui päev ette tundub hull?