Kui leiate ta drag tõusta särav ja varakult, ma annan sulle mõned nipid, alatu Aamuvirkku. Üks kord öö asukas leidmine on raske saada ennetähtaegselt, ma nüüd on ümberprogrammeeritud tõusma juba iga päev mu elu ja see on üks minu edu põhjuseid. Ei midagi õige ütlus "varane lind leiab ussi" ja see on viide saada Viimane täita iga päev. Nii Liitu varakult risers ja Viimane valmis iga päev. Siin on võimalusi varem ärkama!
Table of contents:
1 Hangi magama varem
Kui olete viibib üles hilja vaadates infomercials ja Näita kordused, sa võiks olla kadunud välja peal maailma võimalus järgmisel päeval. Tõuseb hiljem järgmisel päeval ja isegi tunda natuke purjus. Nii et varem magama saada ja sa loomulikult ärkama varem. Nii saad voodi unine pea!
2 seada oma äratuse
Seada oma äratuse kena ja vara, et saada oma päeva märk. Ma tavaliselt määratud mitu alarmid, sest on aegu ma lihtsalt igatsen neid, eriti siis, kui ma olen hea unistus. Nii 3-4 erineva 4 minutit Alarmide ja olema valmis tõusta ja minema hakkama.
3 tehke oma riided
Kui tehke riided õhtul see hõlbustab teile ja te ei pea hommikul kobama läbi riiete. See võtab mõned väikesed otsused läbi oma päev ja võib säästa kümne minuti wee tundi hommikul.
4 planeerida varakult treening
Kui juba hommikul treeningut saate seansi fitness kena ja rikkalikum. koos võttes rohkem energiat. Uuringud näitavad, et hommikul exercisers on kõige energia ja parema tervise. Mulle päevadel, mida ma kasutada varakult olen tulekera energia ja teha palju muud. Ei usu mind? Proovige seda ise.
5 tee taimeri
Taimeri sisse teie kohvikeetja, kohvi või teed oma keha lüüa areenalle. Nii saate vähemalt esialgu kuni keha saab alusel. Kui sa sama asi 30 päeva järjest, muutub see harjumuseks oma keha ihkab ja see kehtib tõuseb vara samuti. Nii saate ajakava ärkamine enne päikese tõusu.
6 ta vastab sõber hommikusöögiks
Teha varahommikul plaanid täita sõber hommikusöögiks sundida ennast hommikuti vara üles tõusta. Kui te keegi teine teie päev, see teeb sind kellegi teise ees. Mulle on talvise, kuna see on mulle aga kui ma teen plaane, pole tagasiteed. Proovige seda ise!
7 Määra tööülesandeloendisse eelneva öö
Esitatud on "teha" nimekirja õhtul ja sa magada seda ja saab vallutada väljakutseid järgmisel päeval valmis. Pole midagi paremat kui ärkamine plaan alustamisel tugev päev. Nii et loetelu ja valmis purustada need ülesanded naeratus.
Saada unine heroiin, ning olla valmis kena ja vara teha oma päeva ära. Kas olete valmis olema varajane lind?