Sinu vaatenurk sõna muutmiseks oma kogemustest. Kui ei usu, tuleks väljakutse ise alustada uut moodi elu elab. Siin on mõned erinevad nõuanded oma aju, rewiring nii, et sa oled õnnelikumaks:
Iga kord, kui teil on tung kurta midagi oma elu, asendada selle negatiivset mõtlesin õige. Mõtle midagi olete tänulikud selle asemel.
2 olla optimistlik
Ärge alustage oma päeva halb suhtumine. Käitunud, et sa tead nädal läheb hästi minema, ja see lihtsalt võib!
3 fake teie usaldust
"Võlts ta kuni sa teed seda." Kui te võlts naeratus, ta saate lõpuks omakorda tõeline naeratus. Proovige seda näha.
4 Leia hõbedane vooder
Proovida midagi positiivset välja iga negatiivne kogemus. Kui oled kaotanud oma töö häiritud, mõtle kõik muud (parem) tööd, mis saab nüüd taotleda.
5 ümbritseda end positiivsete inimestega
Kui sa tahad olla õnnelikumad, tuleks Ümbritse õnnelikud inimesed. Nende suhtumine on pühkida sa.
6 Alustage õnnelikumaks muusika kuulamine
Te olete kasvanud armastus kurb armastuslaule kuulamise lõpetamiseks. Panna midagi optimistlik asemel, midagi, mis sisaldab lootusrikas lyrics.
7 Hoolitse oma keha
Terve keha võib põhjustada terve vaim. Seepärast tuleks teostada, süüa ja saada piisavalt magada iga öö.
8 saada lemmikloom
Inimesed viia kutsikad haiglate põhjusega. Nad tõesti kaotada inimese alkohol, nii et kui teil on aega ja raha lemmikloom, mine osta üks.
9 Leia asju vaadata ülekantud
Kui sul on midagi ootan iga nädala lõpus, it 'll lihtsam saada läbi oma päeva. Nädalavahetusel lõbus nii plaan midagi välja!
10 seatud eesmärgini
Kui seate miniatuursed, realistlikud eesmärgid ise iga päev, tunnete end täita.
11 Ära karda raha
Olete teinud raha nii, et sa võiksid kulutada. Nii kui uus paar saapaid teeb teid õnnelikuks, osta neid.
12 jälgida teise poole õnne
Ärge vihastan, kui te näete keegi bussis paaris. Selle asemel, vaata kui õnnelikud nad on ja lase tal sind hõõruda.
13 Ära lase oma päeva minna jäätmeid
Kui sa kulutad tarnepäevade lounging umbes üritab saavutada midagi, elu, sa ei saa õnnelik. Sa ei saa lasta oma päeva minna jäätmeid. Tootlikkus võib kaasa tuua õnne.
14 Kuula inspireeriv kõlarid
Asemel naljakas YouTube video vaatamisel innostavia videod kuulata või lugeda inspireeriv romaane. Nad saavad muuta oma nägemus maailma.
15 lõpetama kritiseerides ennast
Stop ütleb ise, kuidas kole oled alati, kui sa vaatad peeglisse. Kui üritate seda ise oma enesekriitika, näete suur muutus teie meeleolu.
16 lasta oma Grudges
Kui teil püsida vihane töökaaslastele et vastik asi, ta ütles, et kaks kuud tagasi, sa oled kunagi saada koos temaga. Teil on vaja õppida, et lasta minna, nii et ärge hoidke viha oma südames.
17 ei tasu ennast kui oled ärritunud
Ei tasu ennast koos oma lemmikmuusikat või suupisted kui olete ärritunud. Rahuldust ennast nendega, kui olete rahul!
Kui tahad elada täisväärtuslik elu, siis tuleks alustada järgides neid näpunäiteid. Millist nõu teil naistele, kes soovivad rewire nende ajud olla õnnelikumad?
